私って薄毛かも…と思うとき、どんな状態を見て薄毛と思いますか？
ちょっと薄くなったところがあると薄毛と感じる人もいれば、10円ハゲのようにはっきりとした状態になったときに、薄毛と感じる人もいます。
薄毛とはいったいどこからをいうのか、そして簡単なセルフチェックの方法を伝授。薄毛かも…と気になる人は必見ですよ。
Contents
私薄毛かも…と思う瞬間っていつ？
女性が薄毛かも…と思うのは、同じ瞬間が多く、意外と似ているところで悩みを抱えていることも少なくありません。
どんなときに他の人は薄毛かも…と感じるのか、見ていきましょう。
前より髪の量が減った
シンプルに髪の量が減ると、「もしかして薄毛になったのかな…」と思う人が多いです。
髪の量が減ったことに気が付くのは、シャンプーをしているときや、髪を縛ったときの感覚で気が付く人が多い。
髪の生え変わりで髪がたくさん抜けて一時的に髪が減ることはありますが、継続して髪が減っているようであれば、薄毛になり始めているのかもしれません。
周りに指摘されて気が付いた
自分は気が付いていなくても、周りに指摘されて薄毛になっていることに気が付くパターンもあります。
人に言われて気が付くので、ショックも大きく、人の目が気になってしまうようになったというケースも少なくありません。
もし周りに言われることがあれば、一瞬恥ずかしいですが、どのあたりが目立つのかも聞いてみるのがいいでしょう。
実際に薄毛になっている場所が分かると、対処しやすくなります。
今までしていたヘアアレンジができなくなったとき
今までヘアアレンジを楽しんでいたのに、気が付くとアレンジの幅が狭くなっていて、髪の量の関係でできなくなってしまったときに、薄毛だと気が付くケースも。
今まで髪を縛るのにボリュームがあったのに、最近ボリュームを感じられなくなった、分け目が薄くなってきた気がする…など、ちょっとした変化で薄毛を意識し始めるようになる人もいます。
女性の場合は髪を触る機会が多いので、男性よりも比較的早く薄毛に気が付くことが多いようです。
そのため、小さな薄毛でも「私、薄毛になったかも…」と、気が付きやすい傾向があります。
薄毛になったかもと思ったら…セルフチェックの方法
自分で薄毛かも…と気がつくと、本当に薄毛なのか確認しい気持ちと、本当に薄毛だったらどうしよう…と不安が入りまじってしまうことでしょう。
人に診てもらう前に自分で薄毛チェックできたら、恥ずかしい思いをしないで済みますよね。
薄毛のセルフチェックを、一緒にしてみましょう。
地肌がはっきり見えるか
薄毛というと、地肌がはっきり見えている部分があると、薄毛になっている可能性が高いです。
毛量が減ると薄毛になったと感じやすいですが、髪の生え変わりの時期に当たっている可能性もあるため、薄毛と判断するには早い場合があります。
地肌が見えてしまっているということは、地肌が見えてしまっているところに髪が明らかになくなっているということなのです。
つまり、地肌が見えている部分は薄毛になっている可能性が高いと認識してよいでしょう。
10円ハゲも地肌が見えてしまうので、薄毛になってしまいます。
地肌が見えている場合は放っておくと薄毛が広がってしまう可能性が非常に高いので、薄毛治療がおすすめです。
髪が細くなった
見逃しやすい薄毛の合図として、髪が細くなったことも挙げられます。
髪が細くなると髪のボリュームがなくなって、ペタンとした見た目になるため、老けて見えてしまうデメリットも生じやすくなるのです。
そして髪が細くなるということは、丈夫な髪が生えてこなくなっている状態になっている可能性が高く、放っておくとどんどん髪に元気がなくなってしまう状態に…。
毛穴が詰まっていて丈夫な髪が生えてこない場合は、ヘッドスパなどで頭皮の状態を整えるだけでも改善する場合もあります。
髪が細くなっている場合は、丈夫な髪にするために、頭皮の状態や、毎日の食事の栄養バランスを見直してみるのもよいでしょう。
髪がよく抜ける
シャンプーをしているときに髪が抜けてしまうことはよくあることですが、いつも以上に髪が抜けてしまうときは、髪が抜けやすい状態になっていて、薄毛になる可能性が高くなっていることもあります。
髪がいつも以上に抜けてしまう原因として考えられるのは、
・頭皮の状態が悪い
・髪に栄養が与えられていない
・髪を引っ張ってしまっている
など、髪に負担がかかっていることが考えられるのです。
髪や頭皮を優しく扱っても髪が抜けてしまう場合は、薄毛になりやすい不規則な生活リズムになっていないか、食生活のバランスが悪くなっていないか、チェックしてみるとよいでしょう。
セルフチェックして薄毛だと分かったら…
セルフチェックをして薄毛かも…と分かったら、まずは自分でできることを試していきたいですよね。
手軽に始められて効果が期待できる方法を知ることができれば、気持ちも軽くできることでしょう。
セルフチェックで薄毛かも…と思ったら、やってみる価値のあるおすすめの方法をお伝えします。
市販の薄毛グッズを使ってみる
まず手軽ですぐに始められる方法として、市販の薄毛グッズを使ってみるのがおすすめ。ドラッグストアなどで販売しているので、値段・効果を相談しながら対策を初めて見るのもいいでしょう。
どれを購入していいのか分からなくなりがちですが、効果の感じ方は人それぞれなのが市販の薄毛対策グッズのデメリットでもあります。
すぐに始められるメリットと比較して、デメリットも承知しておく必要があるでしょう。
頭皮マッサージをして血行をよくする
薄毛になっている場合、髪自体に問題があるというよりは、頭皮に問題があることも少ありません。
髪を支えている土台は頭皮になるため、頭皮がしっかりしていないと丈夫な髪を育てることは難しくなります。
シャンプーのときに指の腹を使って、頭皮をグッと押すように頭皮マッサージをしてみるのもいいでしょう。
血行が良くなって髪に必要な栄養が届きやすくなるメリットも。
自分で頭皮マッサージをするのが大変だな…と思ったら、美容室などでヘッドスパをしてもらうと、リラクゼーションにもなってリフレッシュできます。
薄毛治療を始める
とにかく確実に薄毛をどうにかしたいと思ったら、薄毛治療を始めるようにしてみるのもおすすめ！
薄毛治療は薄毛になってしまった原因から、薄毛を改善するためにできることを的確にアドバイスしてもらえるので、薄毛を改善するには安心でしょう。
しかし、費用は薄毛の状態によってさまざまなため、初回のカウンセリングで費用や効果を感じられるまでの期間など、しっかり聞いておくのをおすすめします。
セルフチェックで薄毛なのか見てみよう！
セルフチェックで薄毛かもしれないと思ったら、本当に薄毛なのか、一時的なものなのかを判断していきましょう。
その中で薄毛と判明した場合は自分で対処したり、薄毛治療を始めるなど、自分のライフスタイルに合った方法を取り入れていけるとよいですね。
薄毛の悩みを解消して、自分に自信をもつことのできる毎日を取り戻しましょう。
