人間の髪は、1か月あたり1cm程度伸びると言われています。
これには個人差があり、人によって伸びるスピードが異なるのです。
髪の成長がしっかりと行われ、早く伸びるようにできれば薄毛の心配も少なくなるため、美しい状態を維持するためにも成長に関することを覚えておくと良いでしょう。
髪が早く伸びれば薄くもならない
非常に簡単な図式ですが、髪が抜けるよりも伸びる速度が早ければ、薄くなる事はありません。
人間の髪は毎日100本程度ずつ抜けて行きますが、いきなり薄くなったりしないのも、このバランスが取れているからです。
健康で美しい髪を育てていけば、最も理想的な薄毛対策になるのは間違いありません。
髪が成長する速度を早めていけば、美しい髪型を維持できるようにもなるでしょう。
俺の髪が成長する基本は、毛母細胞にあります。
髪は突然伸びてくるわけではなく、毛母細胞が細胞分裂を繰り返し成長させるのです。
そのためには頭皮にある毛細血管を通る血液から栄養を受け取り、これを糧にして細胞分裂を繰り返します。
頭皮の状態が良くなれば、それだけ多くの栄養を受け取るようになり、成長も促進されることになるでしょう。
逆に環境が悪くなれば、エネルギーが足りずになかなか成長できなくなるのです。
そこに関わるのが新陳代謝であり、活発になれば細胞分裂の盛んに行われます。
人によって髪の成長にはばらつきがありますが、血液の流れなども影響しているのは確かです。
ですが、もっと外的な要因により、成長が狂ってくるケースもあります。
ストレスが代表的なものですが、不安定な状態になってしまえば、細胞分裂がうまくいかなくなり、髪の成長速度は遅れてしまうのです。
ここに抜け毛が増えていけば、女性でも薄毛になる可能性が高まります。
ストレスやホルモンの影響もある
外的要因としてストレスが挙げられますが、精神的な部分ばかりが注目されますが、これが肉体的な影響を与えるのを見逃してはいけません。
人間の体はストレスがかかると、血液の流れが悪くなります。
なぜ血液の流れが悪くなるかといえば、必要なところにはしっかりと血液を流し栄養を送り込むのです。
逆に不必要なところには、血液を絞り込んでしまうため、血液の流れが悪くなると表現されます。
体にとって何が必要かといえば、生命維持が最優先であるのは誰でも分かるでしょう。
頭皮環境は、生命活動にはあまり影響しません。
仮に髪が成長しなかったとしても、命に関わることはないからです。
つまり、ストレスがかかると、頭皮には血液が送られにくくなり、栄養不足となって成長が狂ってきます。
髪の成長には、ホルモンが影響しているのも確かです。
成長ホルモンが指令を送り、細胞分裂を促進していきます。
この成長ホルモンが多く分泌されれば、体の各所で成長が促進されると言えるでしょう。
頭皮だけ送られるわけではないため、できるだけ分泌するように促す必要があるのです。
この影響が良質な睡眠をとれているかどうかというポイントになります。
成長ホルモンは、夜10時あたりから2時あたりまでの時間に分泌されやすくなるのです。
さらに成長ホルモンは睡眠中に分泌される特徴を持っており、できるだけ良質な睡眠をとるようにしなければいけません。
良質な睡眠といっても、寝てすぐに影響が現れるわけではないため、少しでも早い時間から就寝できるような生活をするのが大切です。
女性ホルモンの影響によっても髪の成長は早まります。
女性の方が髪が伸びやすいといわれているのは、男性よりもホルモンの分泌が盛んであるためです。
男性は男性ホルモンの影響によって薄毛になったりしますが、女性は女性ホルモンの分泌が下がってしまうと薄毛になる可能性が高まります。
この影響の一つが髪の伸びる速度であり、美しい髪を維持するためにも注意しとかなければいけないポイントです。
髪を切ったら早く伸びるのか
髪を切ると伸びる速度が速くなると言われる事があるでしょう。
カットした後は髪が早く伸びていると感じるためです。
中には坊主のように刈り上げてしまった方が、髪が早く伸びるという人もいたりします。
実際に髪の傷んだ部分をカットしてしまう方法を取るのは珍しくありません。
髪は細胞分裂を起こした時点から、死滅している状態です。
つまり、髪の状態は悪化することはあっても、よくなるようなことはありません。
細胞の修復ができないためで、カットしたところで大きな影響は出てこないのです。
しかし、細胞が死滅しているからといって、傷んでいる状態が影響しないわけではありません。
内部には水分を保持しており、傷んだ部分からは乾燥しダメージが広がるのです。
これがダメージの範囲を広げる問題で、カットしてしまった方が健全な状態が保てます。
傷んだ部分が切れてしまい、成長していないように感じるのも確かです。
意識しなければ気がつかない時もありますが、傷んだ髪は軽い力でも切れてしまうものです。
切れてしまえば成長しているように感じにくくなり、遅いと思うようになります。
この部分をカットしてしまえば、正常な成長速度だけを目にするため、成長が早まったような錯覚にもなるのです。
新陳代謝を活発化させ健康な状態を作る
現実的な問題として髪の成長を早めようとするのなら、大事なポイントは細胞分裂にあるでしょう。
細胞分裂を起こすためには栄養が必要であり、運んでいくための血流が重要なポイントになるのです。
頭皮のマッサージをするというのはその一つの答えであるのは確かです。
マッサージをして頭皮が柔らかくなれば、毛細血管が広がりやすくなり、血液が流れ安くなります。
しかし、これだけでは根本的な解決には繋がりません。
頭皮のマッサージは一時的なものであり、続けていかなければ効果が上がりにくいからです。
そこで考えなければいけないのは、血液を送る力が強くなれば、そのぶん効率が良くなるという点にあります。
例えば適度な運動を繰り返し、筋肉を維持するようにして行けば、送り出す力が強まるのです。
新陳代謝も活発化することになるので、運動をするのは薄毛対策に役立ちます。
根本的な部分として、栄養の摂取も考えなければいけません。
髪の成長というと良質なタンパク質ばかりに目が行きますが、これだけでは髪の成長を助けてあげられないのです。
亜鉛を含むミネラルやビタミン類が必要であり、これらを総合的に摂取しなければ良質なタンパク質も役立てることが出来ません。
つまり、バランスの良い食事を心がけることこそ、髪の成長を助ける栄養の取り方と言えるでしょう。
その上で脂肪の少ない食事を心がけたり、食べるタイミングを整えたりしていけば、体も健康な状態へと変わっていきます。
髪を育てるための条件も、健康な体を作るのとさほど変わりはないのです。
睡眠時間の適正化も同様で、どうせな睡眠を心がけていくことは、健康な体をつくるための大事な条件になるでしょう。
他にもタバコを吸わないようにしたり、過剰な飲酒を控えると言ったことも重要です。
体に毒になる要素を分解するときに、髪に必要な栄養も消費してしまいます。
このような状態を改善していけば、髪は自然と成長しやすくなるのです。
まとめ
神の成長というと、どうしても人間の体の成長とはちょっと違ったイメージを持つでしょう。
毛母細胞も頭皮の中に存在しています。
髪の成長をも人間の体の成長と何ら変わりはないのです。
健康な状態を維持することができれば、美しく健全な髪も成長していきます。
逆に不健康な状態になれば、髪の状態も悪化するため、基本的な部分から注意を向けてみましょう。
