髪の毛の状態を気にしている方はとても多いです。
もちろん状態は良い方が良いですよね。
髪の毛は周りの人からも見られるためより意識する部分です。
では、そんな髪の毛をサラサラにするにはどのようなことをすれば良いのでしょうか？
本記事では、髪の毛をサラサラにする方法を紹介していきます。
Contents
髪の毛をサラサラにする方法
シャンプー
シャンプーは髪の毛を綺麗にし頭皮も綺麗にするためにおこないますが実は同時に頭皮に負担を与えているという事実があります。
また、洗うたびに強く洗い過ぎてしまうとさらに傷がついてしまいます。
洗うときは爪を頭皮に当てずに、指の部分で優しく洗うようにしましょう。
このような洗い方をすることにより負担を最小限に抑えることができます。
また、シャンプーと同時に色々なことをすることにより良い効果が得られるようになります。
トリートメント
シャンプーと同時にまずトリートメントは必ず使用するようにしましょう。
しかし、自分に合った商品を使用しないと良くはありません。
どれが自分に合っているかを見極め合っているのを使用することで効果を発揮でき髪の毛の状態を良い状態に持っていくことができます。
ドライヤー
ドライヤーも必ず使用しましょう。
使用しなければ髪の毛の状態は悪くなってしまいます。
髪の毛を濡れたまま放置をしておくとキューティクルが開いたままになってしまいます。
ドライヤーを使用することでこの状態を改善することができます。
ですから、必ず使用するようにしましょう。
アイロン
みなさんはどのようにしてアイロンを使用していますか？
なんとなく使用したり、暑すぎる温度で使用したりしていませんか？
使い方をしっかり理解して使用してましょう。
正しい使い方で使用すれば髪型に一工夫できますし、イメージを変えることにも繋がります。
状態が悪くなってしまうと、もう次の髪の毛が生えてくるまで治らなくなってしまいます。
ですから、温度は暑過ぎないように設定しましょう。
紫外線
紫外線は髪の毛の状態を悪くしてしまいます。
紫外線の対策は肌にしている方は多いですが髪の毛に対する対策をしている方はとても少ないです。
ですが、紫外線は肌よりも髪の毛の方が数倍受けやすいということがわかっています。
髪の毛に意識が行きづらいのは理解できますが、対策をしないと髪の毛の状態が悪くなってしまいます。
ですから、肌以上に対策をするようにしましょう。
帽子を被るだけでも対策をすることができます。
髪の毛に対する紫外線を防ぐことで髪の毛をサラサラにしやすくなります。
食べ物
髪の毛は普段の食事で得られているものから作られています。
ですから、普段の食事が偏っている人は状態の良い髪の毛が生えてこなくなってしまいます。
逆に髪の毛に良い食事を取ることができれば状態の良い髪の毛が生えやすくなるのです。
髪の毛にはタンパク質、ミネラル、ビタミンなどが大切と言われています。
もちろん他にも必要な栄養はありますが特にこれらを摂ると良いでしょう。
ですが、食事を意識しただけではダメなのです。
もちろん、食事もとても大切ですが同時に睡眠や日々の生活も重要になってきます。
そのため、色々なことを同時に意識していきましょう。
同時に意識して実行をしていくことでより良い効果が期待できます。
また、大切なことは継続していくことです。
筋トレもそうですが一日おこなっただけでは結果は出ません。
1つ1つ続けておこなっていきましょう。
では、逆にサラサラな髪の毛が生えてこなくなってしまう行動を紹介します。
サラサラな髪の毛が生えてこなくなる行動
温泉
温泉のお湯はアルカリ性の場合が多く髪の毛にとっては良くない環境です。
ですから、温泉に入ってしまうと自然と髪の毛はダメージを受けてしまいます。
対策としては温泉に入るときはタオルはまかない方が良いでしょう。
巻かないようにしなければ受ける負担を減らすことができます。
また、使用するシャンプーも自宅で使用するシャンプーを使うのではなく、カラーシャンプーを使用すると良いでしょう。
サウナ
サウナの中はとても暑いですよね。
暑いと髪の毛が乾燥をしてしまいます。
その結果髪の毛の状態が悪くなることに繋がってしまいます。
ですから、髪の毛のためにヘアオイルを使用するようにしましょう。
ほこり
ほこりも髪の毛の状態が悪くなってしまう原因の一つです。
このことを知らなかった人は多いかと思います。
しかも、ほこりは日常で無意識に浴びてしまうので部屋の掃除は適度におこなっておきましょう。
また、ブラッシングをしてほこりを取るようにしましょう。
そうしてあげるとほこりが原因で髪の毛の状態が悪くなることを防げます。
髪をカットすること
市販のハサミは髪の毛を上手に切ることができません。
また、切るのも素人の自分なため技術がなく上手に切ることができません。
ですから、自分で髪の毛を切ることは好ましくないわけです。
そのため、髪の毛を切ってもらうときはプロの人に切ってもらうようにしましょう。
また、プロの方は使用するハサミも一級品です。
ですから、ハサミも技術も素晴らしいプロの肩に任せるようにしましょう。
そうすることで髪の毛を傷めず切ることができます。
自分で髪の毛を染める
自分で髪の毛を染めるという方は使用しているものは市販の商品かと思います。
しかし、市販で購入できるものは使用されている薬がとても強いです。
ですから、髪の毛が受けてしまう負担が多く髪の毛の状態が悪くなってしまいます。
また、ダメージを多く受けてしまうとケアをする必要が出てくる可能性もあり、お金も別でかかってしまいます。
ですから、染める場合は美容室でおこないましょう。
プロの方がおこなってくれますし、使用するカラー剤も市販のものと比べ優しいため安心できます。
ヘアスプレー
髪の毛を固めるためにスプレーを使用することもあるかと思います。
しかし、それは髪の毛にはあまり良くはありません。
対策としておこなっておきたいことはヘアオイルを使用したり、スプレーをつけたあとはなるべく髪の毛を触らないように気をつけるようにしましょう。
スプレーは髪型をより強調するためには素晴らしいアイテムなので正しい使い方を覚えるようにしましょう。
カラー
市販の商品よりかは負担は少ないですが、やはり受ける負担はかなりあります。
ですから、染める間隔を開けたり、アフターケアをおこなったりしてダメージを抑えるようにしましょう。
短い間隔で染め直す方もいますがそれは良くないので控えるようにしましょう。
放置すること
髪の毛を放置することはよくありません。
放置って何？って思う方もいるかと思いますが、髪の毛を長期間切らないことを意味します。
人によって髪の毛が伸びる個人差は違いますが、放置しすぎるとだらしなく見えてしまいます。
ですから、数ヶ月に一回は切るようにしましょう。
乾燥
乾燥をしていると髪の毛の状態が悪くなってしまいます。
特に冬は乾燥が多くなります。
ですから、ケアをいつも以上にしっかりおこなうようにして乾燥を防ぐようにしましょう。
また、乾燥は痒みの元にもなってしまうため対策をすることは大切です。
このようなことが髪の毛が生えづらくなってしまう理由です。
まとめ
今回は髪の毛をサラサラにするやり方を紹介してきました。
逆にサラサラでない方の原因も説明したので該当する項目があった方は改善していきましょう。
また、今回紹介した方法を継続的におこなって美髪を手に入れましょう！
