キレイな黒髪を生やしたい！
うるさらヘアを手に入れたい！
そう願っている女性は多いのではないでしょうか。
とはいえ、生えたそのままの髪の毛をキレイな状態でキープするというのは、なかなか難しいものです。
黒髪のまま、「潤い」と「さらさら」のいわゆる「うるさらヘア」を手に入れることはできるのでしょうか。
この記事では、黒髪でうるさらヘアを実現する方法を説明していきます。とても簡単なものばかり紹介しますので、ぜひご家庭で実践してみてくださいね。
Contents
キレイな黒髪＆うるさらヘアを実現するには長期戦も視野に？
潤いとさらさらが組み合わさった「うるさらヘア」は、美髪の基本中の基本ではないでしょうか。
風が吹くと、風と共に髪の毛もなびく。まさに女性の憧れの髪質ですよね。
とはいえ、そこまでの美髪を実現するには、髪の毛を労わる生活をするなど、丁寧なヘアケアが必要になってきます。
また、髪の毛の髪質を変えるためには、長期戦を覚悟する必要があります。
それは、髪の毛の生え代わりのペースが、3～6年ペースだから。
今生えている髪の毛や、次に生えてくる髪の毛を黒髪のうるさらヘアにするため、数年間、努力を続ける忍耐力が必要です。
数年後、黒髪のうるさらヘアを手に入れた自分を想像して、長期戦を頑張って乗り越えていきましょうね。
キレイな黒髪を生やすために必要なことは？
キレイな黒髪を生やすためには、日々の生活を改善していく必要があります。
そのためにも、まずは今の生活を今一度見つめ、直すべき部分は直していくようにしましょう。
ここからは、キレイな黒髪を生やすために必要なことを4つ紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
3食バランスの良い食事をする
キレイな黒髪を生やす上で最も重要なことは、3食バランスの良い食事をすることです。
しっかり栄養を確保してあげれば、血液循環が良くなるだけでなく、良くなった血の巡りによって頭皮に十分な栄養が回ってくれるようになります。
その結果、健康な黒髪が生えてきてくれる可能性を高めてくれるのです。
できれば自炊を心掛け、栄養バランスに気を配った食生活を心掛けていきましょう。
頭皮マッサージをして血行を良くする
頭皮マッサージをして血行を良くすることで、キレイな黒髪が生える可能性を高めることができます。
キレイな髪の毛は、キレイな頭皮から作られています。
だからこそ、血行を良くして汚れのない頭皮を作っていく必要があるのです。
また、血行が良くなれば、必然と体も健康になります。
体が健康というのは、栄養がしっかり循環している証拠です。
だからこそ、体を健康にして栄養をしっかり回すことで、キレイな黒髪を生やすことができるのです。
睡眠時間を確保する
睡眠時間を確保することも、キレイな黒髪を生やす方法のひとつです。
できれば、22時～翌2時までの髪の毛のゴールデンタイムを含めた最低6時間睡眠は、必須条件として頭に入れておいてください。
このゴールデンタイムを含めた最低6時間睡眠を定着させることで、頭皮にしっかり栄養が行き渡るようになり、キレイな黒髪を手にすることができますよ。
自身に合ったヘアケア商品を使用する
キレイな黒髪を生やすため、自分に合ったヘアケア商品を使用するようにしましょう。
ハイダメージならハイダメージ用のヘアケア商品を、髪の毛が乾燥しがちであれば保湿効果のあるヘアケア商品をといった感じです。
また、年齢に見合ったヘアケア商品を使ってあげるのも、キレイな髪の毛を生やしてあげることに繋がります。
年齢に見合っていないものを使っていると、頭皮が刺激を受けてしまい、悪効果になってしまう恐れも。
キレイな黒髪を生やすために必要なことは、頭皮の健康です。
したがって、今のあなたに合ったヘアケア商品を使ってあげるようにしましょう。
うるさらヘアを手に入れるために必要なことは？
次に、うるさらヘアを手に入れるために行いたい5つのことを紹介します。
日々髪の毛のことを考えて行動するようにすれば、誰でもうるさらヘアを手に入れることができますよ。
長期戦にはなりますが、根気強く頑張っていきましょう。
週に1度はヘアパックをする
うるさらヘアを手に入れるため、週に1度はスペシャルケアとしてヘアパックを行いましょう。
ヘアパックとは、トリートメントなどの保護剤を髪の毛に塗布した後、シャワーキャップやタオルなどで髪の毛を包み込み、そのまま数分放置することです。
ヘアパックをすることで、通常のトリートメントだけでは得にくい、髪の毛の潤いや保湿をすることができます。
高い効果が期待できるものなので、できれば週に1度のスペシャルケアとして、時間のある休日などに行うと良いでしょう。
シャンプーをする時は一度手で泡立ててから
うるさらヘアを手に入れるため、シャンプーをする際には一度手で泡立ててから地肌に刷り込むようにしましょう。
シャンプーの原液をそのまま地肌に乗せてしまうと、原液が一か所に固まってしまい、頭皮が大きなダメージを被ってしまいますよ。
シャンプーがしっかり泡立つよう、髪の毛をしっかり濡らしておくという下準備もお忘れなく。
トリートメント塗布の前にはタオルオフを
トリートメント塗布の前には、必ずタオルオフをしましょう。
髪の毛の水分が程よく切れていることで、トリートメントの効果を最大限発揮できるというメリットがあります。
この際、髪の毛をタオルでゴシゴシ拭いてしまうのはNGです。
髪の毛をタオルで優しく包み込むようにセットし、タオルの上からトントンと手で叩いてあげるだけで十分水滴は取れます。
お風呂上がりにも、この方法でタオルドライをすれば、髪の毛が受ける摩擦ダメージを最小限に抑えることができますよ。
ドライヤーでしっかり乾かす
うるさらヘアを手に入れたいのであれば、ドライヤーで髪の毛をしっかり乾かす必要があります。
間違っても、自然乾燥には頼らないでくださいね。
ドライヤーで乾かしてあげることで、濡れ髪が原因で起こる髪の毛のダメージを最小限に防ぐことができます。
また、濡れ髪ゆえの悪臭発生からも守ってあげることができます。
うるさらヘアを実現するためのドライヤーのかけ方は、上から風を当てることです。
上からの風を当ててあげることで、キューティクルがしっかり閉じてくれるので、キレイな髪の毛を実現することができます。
また、温風と冷風を交互に使ってあげることで、髪の毛の膨張や熱ダメージを防ぐこともできます。
毎日使うドライヤーですから、使い方には細心の注意を払っていきましょう。
1日最低でも2回はブラッシングをする
うるさらヘアを手に入れるため、1日のうち最低2回はブラッシングすることを心掛けましょう。
その理由は、頭皮にある皮脂という油分を、ブラッシングによって頭皮全体に伸ばしてあげるため。髪の毛に適度な油分があることで、乾燥から守れるだけでなく、乾燥から発生する切れ毛や枝毛などの防止にも繋がります。
ここで注意して頂きたいのが、ブラッシングをするブラシの種類です。
目の細かいブラシだと、髪の毛に大きな負担をかけてしまうのでNGです。
おすすめは、目の粗いブラシ。
優しくゆっくりとブラッシングを心掛け、万一髪の毛が絡まっていた場合は、無理にブラシで解くのではなく、手でゆっくり解くようにしてくださいね。
長期戦覚悟でキレイな黒髪とうるさらヘアを手に入れよう！
この記事では、キレイな黒髪とうるさらヘアを手に入れるために必要なことを説明しました。
ここで紹介した内容は、どなたでも簡単にできることばかりです。
結果がすぐに現れないというデメリットはありますが、何もやらないでいるよりは効果を実感できるはずです。
ぜひ、どれか1つでも良いので実践してみてくださいね。
