年々値段が上がっているたばこですが、最近は健康面や金銭的な理由も含めて喫煙者は減少傾向にあります。
体に良くないということは皆さんよくご存知かと思いますが、実は髪の毛にも悪い影響を与えているのです。
今回はたばこにスポットを当てて、髪の毛にどのような影響を及ぼすのか調べました。
これを機に禁煙するチャンスが訪れるかもしれません。
実は女性の喫煙率は変わっていない
2018年の統計によると男性の喫煙率は29％女性の喫煙率は8.1％と出ています。
30年前の統計では男性は55.3％女性は9.4％でした。
実は女性の喫煙率はここ30年ほぼ横ばいなのです。
その中でも30～50代にかけての女性喫煙率が多く、喫煙理由としてはストレス発散が圧倒的に多いようです。
たばこを吸うと頭皮の老化する
実は抜け毛や薄毛の原因に実はたばこが含まれている糖データがあるのです。
データによるとたばこを吸うことによって体内にニコチンが入り、血管が吸縮し血行不良に陥るのです。
この血行不良により、頭皮に必要な栄養が行き届かなくなってしまい、そこから薄毛や抜け毛が起こりやすくなってしまうのです。
薄毛や抜け毛って男性のお話でしょって思う方もいるかもしれませんが近年、女性の薄毛、抜け毛も増えているのです。
そしてそれが特に多いのが40～50代にかけての女性です。特にタバコを吸うとビタミン不足になりがちです。しかし、禁煙するしてもストレスとなり、抜け毛薄毛につながってしまうそうです。
そうなってしまうと逃げ場がなくなってしまいそうですが、タバコを吸い続けるとさらに悪化してしまうかもしれません。
煙草により頭皮が老化するといわれてもあまりピンとこないかもしれませんが、女性喫煙者の方は心当たりがあるかもしれませんね。
女性がバリバリ仕事をこなしている時代なのでストレスはもちろんたまると思いますが違う方法でストレス発散することができれば禁煙につながるかもしれませんね。
喫煙者に不足しがちなビタミンＣ
実は髪の栄養でも欠かせないビタミンCですが実は喫煙者はこのビタミンCが特に不足しがちになります。
そのわけは1日に必要なビタミンCが１００㎎なのですが、たばこ１本吸うときに25～50㎎が失われてしまうのです。
最大で半分のビタミンが１本のたばこによりなくなってしまい、さらにタバコを吸うと外から取り入れたビタミンCの吸収率が下がってしまうのです。
ビタミンCの吸収率は下がっても代謝は非喫煙者に比べると早いので、体の栄養巡りの効率がとても悪くなってしまうのです。
ビタミンCは美容にとても良い栄養素として知られています。シミそばかすを防いでくれたり、肝臓を守る働き、またガンや動脈硬化などの予防にもなるといわれています。
不足しているから人より多くとればいいのかといえばそうではありません。
実はとりすぎてもビタミンCは体内に蓄積されることはなく尿として排出されるだけなんだそう。
なので撮りすぎても結局出て行ってしまうのでいっぱい接種しても意味がないのです。
最近はサプリメントで不足分は補えますが喫煙者の方が過剰に摂取しても何の効果もないということですね。
まれにビタミンの取りすぎで、下痢になる方がいるそうです。
またビタミンCだけではなくビタミンEなども消費が大きいそうです。
髪だけでなく女性の命でもあるお肌もたばこによるビタミン不足から悪影響が出ることは、あまり知られてないような気がしますね。
髪だけではない、女性が喫煙するとこんな影響もある
髪の毛にどれだけの悪影響があるかわかりましたがもちろん髪の毛だけではなく男性にはないさまざまなリスクが女性にはあります。
・赤ちゃんができにくくなる
１日２０本以上吸う女性は非喫煙者に比べて３倍になります。
・おなかの赤ちゃんが育たない
妊娠中にたばこを吸ってしまうとお腹の赤ちゃんの発育が遅くなってしまうことが多く、酸素不足や栄養不足の可能性が高いです。出産後も発育が遅れてしまうことが多いとされています。
・１日２０本吸うお母さんから生まれた赤ちゃんは先天性の障害になる可能性が倍
・子どももたばこを吸う確率が上がる
統計によると喫煙者のお母さんを持つ子供は吸わない家庭に比べて喫煙率が２倍になるそうです。
やはりたばこが身近になっているといところが大きな原因かと思います。
・たばこを吸う女性は５歳早く年を取る
たばこにより、シミそばかすができ肌の老化が非喫煙者より早まります。それはおよそ５歳といわれています。
男性にはないリスクが女性にはありましたね。
やはり女性はいつか結婚して子供が欲しいと思う方も多いと思うので、妊娠してすぐたばこをやめられたらいいのかもしれませんが、たばこに含まれるニコチンは依存しやすいと聞きますので、できれば早めに禁煙に取り組めたらいいですね。
妊活を考えている方は禁煙のチャンスです。できれば髪の毛も妊娠出産によりホルモンバランスが変化し、抜け毛が多くなってしまうので気を付けたいところです。
