今回は、頭の皮膚についてまとめてみました。
一体薄毛と皮膚はどんな関わりがあるのでしょうか…。
女性にとって髪の毛はとても大切なものです。
薄毛にならない為にも、頭皮（皮膚）について知っておく必要があると思います。
それでは、確かめてみましょう！！
Contents
まずはじめに
薄毛はいろんな原因があります。
そこで、簡単な薄毛対策をチェックをしてみましょう。
・頭皮にベタつき感がある。
・フケが気になる。
・脂をよく摂取する。
・タバコをよく吸う。
・お酒をよく飲む。
・髪の毛が細くなった。
・生え際部分が薄くなっている。
などなど…他にもあります。
これはほんの一部です。
結構当てはまった人は、危ないかも…。
早めのケアが必要です。
当てはまらない人も、今は良くても今後どうなるかは分かりません。
ですので、ケアはしっかりとしましょう。
正しい入浴とは？
正しい入浴とは、肌を清潔にし、保湿そしてリラックス効果の役割をします。
ですので薄毛の改善にも役立つのです。
入浴は血行を良くするとともに、リラックス効果もえられます。
ジャンプーをする際は、ゴシゴシ力をいれて洗わないで指のハラを使い洗いましょう。
まだ、入浴後は皮膚の水分失われやすいです。ですのでお風呂上がり後は、しっかりと保湿ケアを心がけるようにしましょう！！
入浴の注意点としては、長湯をしすぎない事です。
なぜなら、肌が乾燥してしまうからです。
適度な入浴が必要なのです。
皮膚は清潔に保つようにしましょう！！
頭皮マッサージとは？
頭皮マッサージとは、血行や血流を改善し毛母細胞の働きをうながす役割をします。
ですので薄毛の改善にも役立つのです。
薄毛原因の1つに、頭皮の血行障害があるのを知っていますか？
実は、血液の流れが悪くなると、毛根に栄養がいかず薄毛になるのです！！
頭皮マッサージは血行を良くするとともに、代謝をあげ、リラックス効果もえられます。
髪は、栄養素や酸素をたくさん必要とします。
頭皮ケアアイテムを使用して、より効果を高めることもできます。
頭皮マッサージは、頭部を刺激して行います。
その際に、ツボを刺激しながら行うとより効果的です。
頭皮マッサージを始める前のストレッチとして「首から肩にかけてのマッサージ」をしてください。
簡単頭皮マッサージ
・円を描くように、頭全体をおす。
・指の腹で頭皮を指圧し、頭全体をもむ。
・頭全体を指圧し刺激する。
・耳付近の頭皮を柔らかく揉みほぐす。
その他にも、たくさんの頭皮マッサージほうがあります。
実際に頭皮マッサージを行ってみて、気持ちがいいと思うマッサージを数種類組み合わせてみましょう。
頭皮マッサージの注意点としては、必ず指の腹や掌を使いマッサージをすることです。
また、力を入れすぎないように。
爪を立ててしまうと、頭皮を気づつけてしまいます。
ですので気をつけましょう！！
皮膚の知識 ～頭皮と毛根と皮膚～
髪の成長は、毛球部で活発に細胞分裂が行われることにより成長します。
毛乳頭や毛母細胞の活動大きく関係しております。
また、髪の成長には、頭皮の状態が大きく関係しているのです。
皮膚は、3つの部分にわかれています。
｢表皮｣｢真皮｣｢皮下組織｣の3つの部分です。
それぞれに大切なや役割があります。
表皮とは…
外部刺激から皮膚を守ります。表皮の状態が悪化するとバリア機能が低下し外的刺激によるダメージが大きくなります。
真皮とは…
皮膚の大部分を占めている部分です。
コラーゲンやヒアルロン酸などから成っており、ハリ、弾力をつくります。
皮下組織とは…
表皮と真皮を支えるクッション的な役割をしています。
皮膚の知識 ～血流～
毛根に栄養を与える役割をしています。
ですので、毛髪の成長に大きく関わりがあります。
血行は毛髪の成長に関係があるとともに、人間の体全体に及ぼす影響も大きいのです。
皮膚の知識 ～薄毛や脱毛～
薄毛や脱毛は、さまざまな要因がかさなりひきおこすのです。
例えば、
・遺伝
・ストレス
・生活習慣
・皮膚の状態
などなどの要因があります。
それでは解説をしていきます。
遺伝とは…
DNAは、遺伝情報を担う物質です。
薄毛または抜け毛情報が発現すると毛髪の成長は阻害されてしまいます。
ストレスとは…
自律神経などのバランスが崩れ、その結果、血行が低下してしまうなどの症状が発生します。
毛根まで栄養がとどかず、ダメージを与えてしまいます。
生活習慣とは…
バランスの偏った食事、睡眠不足などにより、体の機能が低下したりすることをいいます。また、肌も栄養不足の状態になってしまいます。
皮膚の状態とは…
毛穴が詰まったり、清潔な状態が保てなくなると表皮が乱れ、バリアが減少し頭皮環境が悪化してしまいます。
その他にも、さまざまな要因があります。
頭皮（皮膚）ケア商品とは？
近年で、色々なヘアケア商品が発売されています。
今回は、頭皮ケアについて注目してみました。
どんな頭皮ケア商品が発売されているのか…
みてみましょう！！
・スカルプトリートメントパック
アミノ酸系のシャンプーです。
敏感な頭皮を、もっちり泡で包み込み毛穴の汚れ優しく取り除いてくれます。
また、神だけでなく頭皮の保湿もできるので、乾燥、かゆみを防止します。
さらに、ツヤにもこだわったオーガニックミネラルを配合してます。
トリートメントでキューティクルを引き締め、うつくしい髪へ導きます。
ペア＆リリーの香りでリラックス効果も期待できます。
・FPPパウダー
皮脂を吸収し、髪の毛にボリュームを与えてくれます。
保湿力と消臭力をかねそなえています。
髪や、頭皮の油分、匂いなど、気になる時に。
髪の毛の生え際や汗をかきやすい箇所にも使うことができるすぐれものです。
・頭皮保湿ローション
フケや乾燥を予防し、潤いのある頭皮を保つローションです。
セラミドやユーカリエキを配合しており、頭皮にやさしく、ベタつきはありません。
つけたい場所にダイレクトに付けれるのがいいですよね。
・スカルプ リバイタライジングセラム
地肌と髪をケアしてくれる商品です。
地肌のために作られたこだわりのある美容液！高級美容を高濃度で配合。
角質層まで潤い、ハリのある地肌へ。美容液が地肌に密着します。
エレガントで上品なホワイトフローラルの香りです。
リラックス効果も期待できます。
・ボタニカルヘッドスパ
気軽にヘッドスパをあじあうことができる、贅沢なアイテムです。
地肌をほぐし、サロンにいるような気持ちよさを体験できます。
スパイシーハーブの香りでリラックス効果に期待ができます。
頭皮（皮膚）ケア商品は探してみると多くのあります。
自分が何を必要としているのか成分を確かめて購入してみてください。
また、ネットや口コミなどを参考にしてみるのもいいでしょう。
一般的な意見を聞けます。
是非、試してみてください。
健やかな肌作りのためにも…。
さいごに
薄毛になる原因は紫外線、ストレス、食生活などがあります。
脂漏性皮膚炎、円形脱毛症、牽引性脱毛症、抜け毛症などのことを言います。
病名を聞いてもピンときませんよね。
原因を大きなくくりで分けると、頭皮環境によるもの、遺伝によるもの、他の疾患によるものに分けることができます。
薄毛では悩まないためにも、早いうちから正しいケアをしましょう。
すでに薄毛で悩んでいる場合でも、改善が期待できるので、まずはケアを見直しましょう。
簡単なことからはじめてみませんか？
