女性にとって抜け毛とは、大きなため息が必ずと言って出るほど気分をブルーにさせるもの。
何とかしなければ、思いっきりオシャレもできませんね。
そんな抜け毛対策として、どんなケアをするものか…困っている方にお知らせです！
オイルケアをすることで、抜け毛の改善が期待できますよ。
今回は、抜け毛対策としてのオイルケアの効果や方法、注意点などをお伝えしていきます。
抜け毛が気になって、思い通りのオシャレができないと悩んでいる方は必見です。
オイルケアは、抜け毛対策として注目したい簡単ケアですのでぜひ参考にしてください。
Contents
頭皮の乾燥で抜け毛が引き起こる理由
頭皮の乾燥で抜け毛が引き起こる理由には、2つのことが挙げられます。
まず1つ目は、フケが発生するからということです。
頭皮は乾燥すると、頭皮についている皮脂の量が少なくなってしまいます。
皮脂は頭皮を外的な刺激から守るバリア機能があるのですが、皮脂量が少なくなるとバリア機能が弱くなり、頭皮は刺激を受けやすくなってしまいます。
また、皮脂は頭皮への保湿効果も期待できるのですが、皮脂量が少なくなると頭皮は乾いた状態を引き起こしてしまいます。
そのためこれらの状態から頭皮を守るために、地肌は皮膚のターンオーバーの働きを早めるのです。
ところがターンオーバーの働きが早まってサイクルが崩れると、剥がれ落ちる必要のない皮膚が剥がれ落ちてしまいます。
この時にフケは発生するのですが、フケの発生する量が増えると、そのフケが溜まり頭皮トラブルを起こす可能性が出てきます。
頭皮トラブルが起こると健康な髪の毛の成長が滞ってしまいますので、抜け毛が引き起こるのです。
次に、頭皮が乾燥して抜け毛が引き起こる理由には、血行不良になるからということが挙げられます。
頭皮は乾燥すると硬くなりますが、そうすると毛細血管の働きが悪くなり、血流が滞ってしまいます。
血流が滞ると頭皮は血行不良になり、髪の毛への栄養が行き渡りにくくなりますので、成長が滞ってやせ細った状態の髪の毛を作ることになります。
そのため抜け毛を引き起こしてしまうのです。
なぜ頭皮は乾燥するの？
頭皮が乾燥すると抜け毛を引き起こす可能性は大きくなりますが、そもそも頭皮はなぜ乾燥するのでしょうか。
頭皮が乾燥することには、5つの理由があります。
紫外線の影響を受けている
紫外線のダメージを受けると、皮脂が酸化してバリア機能が低下するため、頭皮トラブルを起こしやすくなります。
頭皮トラブルを起こすと、頭皮は外的な刺激から自らを守ろうとして硬くなるので、ヘアサイクルが乱れてしまい頭皮が乾燥してしまうのです。
自分に合ったシャンプーを使用できていない
自分の頭皮に合ったシャンプーを使用できていなければ、頭皮に刺激を与える可能性が出てきます。
特に洗浄力の強いシャンプーを使用していることになれば、必要以上に頭皮の皮脂を洗い流すことが考えられます。
そうすると、頭皮は外的な刺激を受けやすくなりますので頭皮が硬くなり、乾燥してしまうのです。
加齢のため
皮脂は保湿作用があり、皮膚を外的刺激から守る役割がありますが、加齢により皮脂量の分泌は減少していきます。
頭皮は皮膚です。
加齢により皮脂量が減少していけば、頭皮は外的な刺激を受けやすくなりますので、バリア機能が低下して頭皮は乾燥してしまうのです。
ストレスによる影響を受けている
精神的にストレスがかかっていれば、副交感神経と交感神経のバランスが崩れて血管が収縮し、血流が滞ります。
頭皮には多数の毛細血管が張り巡らされていますので、血流が滞ると髪に届くべき栄養が行き渡りにくくなります。
そうするとヘアサイクルが乱れ、頭皮の乾燥を引き起こすのです。
生活習慣が乱れている
食生活の乱れや睡眠不足などのように生活習慣の乱れがあると、血流が滞って血行不良を引き起こします。
血行不良はヘアサイクルの乱れを引き起こすことにもなりますので、頭皮のターンオーバーを乱します。
そうすると頭皮のバリア機能は低下しますので、頭皮は乾燥してしまうのです。
オイルケアによる頭皮への保湿効果とは？
頭皮の乾燥は抜け毛を引き起こす大きな原因となりますが、乾燥を防ぐためには頭皮のオイルケアを行うことがおススメです。
なぜならオイルケアでは乾燥した頭皮にオイル成分が浸透し、頭皮への保湿効果が期待できるからです。
保湿効果が期待できると、乾燥のためダメージを受けやすくなる頭皮を守ることもできますし、バリア機能の低下も防ぐことが可能。
乾燥によるダメージから頭皮を守って抜け毛を防ぐためには、かなり期待できる方法だと言えます。
それに、オイルは頭皮のクレンジングにも使えます。
シャンプー時にオイルをなじませると、頭皮の毛穴に詰まった汚れや皮脂がオイルといっしょに洗い流されて、頭皮をきれいな状態に導きます。
頭皮環境は正常な状態になることが期待できますので、頭皮の乾燥は防げます。
するとヘアサイクルも正常に戻り、健康的な髪の成長や抜け毛を防ぐことが期待できます。
抜け毛対策のためのオイルケアの方法とは？
オイルは乾燥から頭皮を守り、抜け毛を防いでくれる効果が期待できますが、そのやり方は意外に簡単です。
保湿効果を期待してケアを行う場合
① シャンプーしてタオルドライした後、オイル2～3滴程度を手に取り、頭皮全体になじむように直接つけていきます。
② 指の腹を頭皮に当て、優しく揉みこむようにして頭皮全体をマッサージします。
③ ドライヤーで髪と頭皮を乾かします。
クレンジングとしてケアを行う場合
① ブラッシングをして、汚れや毛穴に詰まった皮脂を浮き上がらせやすくします。
② 500円玉大のオイルを手に取り、頭皮に直接つけていきます。
③ 頭皮全体になじませるように、側頭部、前頭部、後頭部へと広げていきます。
④ 指の腹で頭皮を優しくつかみ、オイルの滑りを利用して揉みこむように頭皮マッサージをします。
⑤ オイルをなじませるため、蒸しタオルで頭を包み、15分程度置きます。
⑥ 頭皮にお湯をかけながら、優しくマッサージを続けます。
⑦ 指の腹を頭皮に当てて優しく動かしながら、浮かび上がった汚れや皮脂をしっかりと洗い流します。
⑧ 頭皮をこすらないようにしてシャンプーをし、しっかりとすすぎます。
オイルケアで十分な抜け毛対策をするためには？
オイルケアで十分な抜け毛対策をするためには、3つのことを注意する必要があります。
まずはオイルでクレンジング効果を期待して、シャンプーをした場合には十分なすすぎをするということです。
シャンプー時にオイルを使うと髪の滑りも良く、ツヤが出るような気がしますね。
しかし、オイルをしっかりと洗い流しておかなければ、オイルで浮き上がった汚れや皮脂もそのまま頭皮に残ってしまう可能性が高くなります。
皮脂や汚れが頭皮に残っていると、毛穴に詰まったままで抜け毛対策としては逆効果になります。
そのためクレンジングでは、シャンプーでしっかりとオイルを落とすことが大切です。
また、クレンジングを行う場合には月に1～2度の頻度で行いましょう。
頭皮環境を正常にして抜け毛を防ぎたいからと、頻繁にクレンジングを行うと皮脂を取り過ぎてしまい、かえって頭皮を乾燥させてしまいます。
次にオイルマッサージをする場合ですが、このときには指の腹で優しく頭皮を揉みこむようにマッサージをしましょう。
強く頭皮をマッサージしてしまうと爪を立ててしまうことがありますし、頭皮に強い刺激が与えられることがあります。
そうすると頭皮にダメージが与えられ、かえって乾燥をひどくしてしまい抜け毛を増やすことがあります。
これらのことに注意をしてオイルケアを行うと十分な抜け毛対策ができますので、今抜け毛で困っている方は、ぜひお試しください。
ケアをするオイルにはどんな種類がある？
抜け毛対策にはオイルケアがおススメですが、実際にケアを行うとなるとどのようなオイルがあるのでしょうか。
ここでは、抜け毛対策に適したオイルを見ていきましょう。
ホホバオイル
植物であるホホバから抽出されたオイルです。
古くから今もなお美容液として使われているオイルで、皮脂と同じ成分であるワックスエステルが主成分として含まれています。
そのため頭皮には、十分な保湿効果やクレンジング効果やターンオーバーの促進、頭皮環境を整える効果が高く期待できます。
オリーブオイル
私たちの体を守ってくれる不飽和脂肪酸であるオイルです。
高い抗酸化効果が期待できるオレイン酸が主成分として含まれ、高い保湿効果が期待できます。
そのため抜け毛対策にはもちろん、美容効果を期待して使われることも多いです。
アルガンオイル
モロッコに自生する植物アルガンから抽出されたオイルです。
私たちの体に良いオレイン酸・リノール酸を主成分として、ビタミンEをたっぷりと含みます。
そのため高い保湿効果が期待できるオイルとして、美を求める多くの女性に大注目。
頭皮につけても浸透力が高く、着け心地がさらっとしているため抜け毛対策にもピッタリです。
椿油
ツバキの種子から抽出されたオイルです。
皮脂に含まれるオレイン酸がたっぷりと含まれるため、高い保湿効果が期待でき頭皮につけることで乾燥を防ぎます。
そのためフケを防ぐことができますので、抜け毛の原因の解消が期待でき、つややかな髪とボリュームのあるヘアスタイルを期待することができます。
オイルケアで頭皮を潤して抜け毛を減らしましょう
女性にとって抜け毛は気持ちを暗くさせるものですが、オイルケアはそんな女性の気持ちに寄り添ってくれるケアです。
私も抜け毛対策としてオイルケアを実践していますが、抜け毛はもちろん以前より髪のツヤも出てきて「オイルケアを実践してみて良かった～」としみじみ感じています。
適量のオイルを頭皮につけて潤すと、血流が良くなるせいもあって気持ちがすっきりしてきますよ。
抜け毛に対する悩みも激減しますので、抜け毛がある方はぜひ試してみてください。
