始めに
緊急事態宣言により、家にいる時間がいつもより長くて、家族全員が家にずっといる状態になっているご家庭も多いのではないでしょうか？
そういった生活になると、どんなにお互いを尊重している家族間であっても、ストレスは溜まります。
なので、何らかのストレスを解決する方法が必要になります。
大きなストレス解消である、買い物もなかなか難しいですし、スポーツも体育館やジムは閉鎖している世の中です。
ストレスを解決する方法しか選びにくいのではないでしょうか？
なので、毎日のバスタイムからヘアケアの時間を取ることで気持ちがリフレッシュできますし、健康のバロメーターも見やすくなります。
グットスメル！香りで気分リフレシュ！
シャンプーやトリートメントなどで匂い特化のものを使ってみよう！
ストレスの一つの解決方法として「匂い」は大きいです。
五感に訴えかけてちょっとずつリフレッシュできます。
髪の毛の匂いは、からだを動かすだけで勝手に髪の毛から漂わせてくれます。
自分もいい気分になるし、他人からも女子力が上がったと捉えらます。
香水を髪の毛に付けると、強い匂いになって気分を害することもありますが、日々のヘアケアの香りであれば、薄く、ほのかに香ります。
奥ゆかしく香りは、不評は少なく、女性らしさをアップしてくれる強いミカタです。
強い匂いのする外国産の衣類用柔軟剤とは違い、最近話題のハラスメントである「香害」にはならないので、家の中で外出しない日でもフワッと香り、気分が上がります。
残り香で気分を盛り上げよう！
香水をつけるのは、なんだかもったいない感じがします。
なので香水ではなく、毎日の入浴でヘアケアしたときの匂いが、何気なくからだを動かすとフワッと匂うようになると、気分が上がります。
女子力が上がった感じもします。
そうすると家でもチャンと座るようになったり、料理もシッカリと準備できたりと、生活にメリハリが出て抵抗力も上がります。
普段の日常生活になるべく近い状態をキープでき、ダラダラとしないようにと、自分自身で自制できたりします。
通常業務に戻っても大丈夫！香りで気分を変えるスイッチに！
自宅にいるときは、服装はラフなもので過ごしたいひとは多く、髪もセットしないし、化粧もなるべくしたくありません。
そうすると、仕事が通常業務になったときに、「仕事モード」への切り替えが上手くいかなくなってしまいます。
学生の時、夏休み空けて開校されると、なんだか多くの女性は、気の抜けたような服装になっていたはずです。
なので、毎日女子力を衰えさせないためにも、五感に訴える「香り」が大事になります。
香りは、スイッチになり、仕事モードやお休みの日モードと、気分を変えてくれる手助けにもなります。
匂いを使って、女子力を維持しつつ、通常業務に戻っても大丈夫なように、日ごろから気を付けましょう。
どこに行く？何で匂いを付ける？
家にいるときは、香水よりもシャンプーやコンデショナーやトリートメントの匂いで済ませたいですし、外出の際は香水を選ぶなど、気分やシーンに合わせて使うものを選びたいところです。
シャンプーやコンデショナーやトリートメントの匂いにこだわろう！
家にいるときは、そんなに匂う必要はなく、ペットなどを買っていると、香水の匂いに抗議してきたりします。
なので、シッカリと、試供品等で匂いを確認したり、成分表はキッチリ見ましょう。
この場合、体臭と混ざりあうほど匂いは強くないので、本当に自分の好きなにおいを選ぶことができます。
ドラックストアで匂いを確認したり、最近はネット通販のオマケでシャンプーやコンデショナーやトリートメントが付いてきたりします。
そういったものを利用して、選んでみましょう。
シーンや体質に合わせて！香水選びは大事！
対して、髪の毛に付ける香水は、体臭との相性を考えなければなりません。
あまり臭いのしないひともいますし、汗っかきですぐに匂っちゃうひともいたりと、多様です。
なので、なるべく自分の体臭についてシッカリと考えてから買いましょう。
最近では、まざまなサイトで、「体臭のチェックリスト」で自分の体臭はどんな感じなのかを簡単に確認することもできます。
絶対ではありませんが、あたりは付けられます。
それが分かると、その体臭に合った香水の傾向を知ることもできます。
それをもとに香水を買えば、自分自身、嫌な匂いに感じなかったり、周りにも合っていない香水を使うよりも好印象を与えることができます。
もちろん、付け過ぎはよくありません。
香水は種類によって漂う匂いの時間は変ってきます。
なので、その時間を考えながら付け足したりしましょう。
大概、朝に付けたら昼頃に漬けなおせば夕方まで持つくらいの「オードトワレ」を利用する人は多いのではないでしょうか。
値段も手頃ですし、パッケージも可愛いです。
気持ちいい！頭皮マッサージで癒されよう！
頭皮マッサージは、東医被害も楽にしてくれる！？
ヘアケアは、頭皮に直接刺激を与えることもできます。
頭皮は、血行が悪いと、意外と浮腫むことがあります。
そのため、ヘッドスパやマッサージをすると楽になります。
浮腫むということは、頭皮に血が回っていないことになります。
なので、頭皮の血行を良くしてあげる必要があるのです。
そうすると、頭がなんだか重かったり、肩が痛いとか、首が痛いなどの体調不良が軽減されることもあります。
簡単で気持が良い！自分でもできる！
また、単純に「気持が良い！」ということも大きいです。
精神的なストレスが気持よいマッサージで癒されます。
揉んでいると、血流が頭に巡ってきて頭がシャキッとする感覚が味わえて、「一日、頑張るぞ！」と、スイッチが入れられます。
他人にしてもらうこともできますが、自分でもできます。
耳や頭皮の部分をほぐしてあげるだけで、気持ちが良いです。
起きている状態で揉むこともできますが、横になっている方が、腕を上に上げないで済むので楽にマッサージをできます。
顔の浮腫みにも！顔に摩擦を与えないで解消！
頭皮と顔の皮は一枚で繋がっています。頭皮を揉んであげると、顔の浮腫みや血行の悪さを軽減することもできます。
あまり顔をグイグイと推すと、顔の皮膚にダメージを与えるので、摩擦などはあまり与えたくないひとは多いです。
乾燥したり、新たな皮膚トラブルに繋がるからです。
洗顔はもちろんですが、日々の化粧水や乳液、クリーム類を塗るときは、少しでもこすりつけるように洗ったり、塗ることによって、摩擦を与えてしまうので、気を付けている人は多いです。
最近では、体を洗うときでも「泡で出てくるボディソープ」がさまざまな会社から発売されてきていたりと、乾燥は大敵です。
そんな人にも頭皮マッサージはオススメです。
頭皮を揉んだり、押してあげることにより、顔のコンディションを上げてくれます。
気持ちいいけど、落とし穴もある！
気持ちが良いからと言って、長時間は揉まないでください。
また、強く推押すこともやめましょう。
体験ですが、気持ちいのでグイグイ力いっぱい押していたら、次の日に「何だか頭が痛い？」と感じてみてみると、内出血していました。
なので、適度に揉むようにしましょう。
頭部を揉むので、脳に近いです。なので、優しくしてあげましょう。
終わり
家にいると、多くのひとは外出できないと、社会生活が営めず、ストレスに感じます。
ストレスは、精神的にも肉体的にもさまざまな病気の原因になります。
抵抗力が落ち、感染症のリスクも上がってしまうので、なるべく自分の生きやすい環境を作れるようにしてみましょう。
