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始めに
生理中やその前後など、さまざまなに気に女性は生理によってトラブルを抱えてしまいます。
生理が近いと気が立ってしまったり、生理中は経血がでるので感染症を考えなければならないし、お腹や頭などが痛んだりもして体調が悪くてお風呂に入ることがおろそかになるので、免疫力も落ちてしまいます。
そうすると、頭皮の油分が残って頭皮トラブルに繋がって痒くなります。
そうすると、髪の毛が艶が無くなったり、フケが出てきたりと、さまざまなトラブルを引き起こすので、注意してみましょう。
生理になると、髪質や頭皮はどうなる？
生理中の時は免疫力が落ちてしまうので、なるべく清潔にするように心がけないと毛穴が炎症を起こしたり、感染症のリスクが高まってしまいます。
そうすると、皮膚も弱まったり、体の内側から発疹が出てきたりすることで、頭皮トラブルが起きやすい状態になってしまいます。
生理になると、顔に吹き出物が出てきたり、原因不明の発疹やみみずばれが出てきます。
それらは見えますが、見えない頭皮にも起こるので、用心しましょう。
対策としてしては、感染症を中から入れないためにも、ナプキンをこめまめに変えるように心がけることや、清潔な下着に着替えたりすることで蒸れや発疹などを抑えられます。
また、トイレから立つときはなるべくビデを使って洗い流すなど、体を清潔に保ちましょう。
人には言いにくい！生理の時のお風呂事情
昔の人は、生理を不浄のものと考え、生理中の女性は入浴を禁じていたりと、今では考えられないような不清潔の管理でした。
そうすると、一週間くらいは入浴できないことになるので、余計感染症に陥りやすくなっていたでしょう。
ですが、今はそのような考えはスタンダードではなくなり、入浴することは当たり前の時代になりました。
生理中の感染症は大きな問題ですので、気を付けなければ子孫繁栄にも影響が出ます。
ですが、入浴ができない時もあります。
正直、生理になると動くのも辛いし、お腹も頭もどこもかしこも痛い時があります。
体も怠く感じます。人によっては熱が出ることもあります。
そういった場合は、筋腫があったり病気の可能性もあるので、婦人科に行けば幾分かは楽になることが多いですが、それでも、生理の時は多くの人が体調を崩しがちです。
ピルを飲んで安定させようとしても、日常のさまざまな要因から体調が悪くなることも多々あります。
そのため、入浴しない日が続くと、感染症や頭皮トラブルの問題が出てきます。
ですが、目眩がしたり、腹痛や下痢があるとバスルームで倒れてしまう危険もあるので、無理をしないでおきましょう。
漢方的にもやっぱりナツメを食べよう！
中国では、「一日にナツメを三個食べると老化しない」と、言われています。
日本では、あまり馴染みがありませんが、薬膳料理によく使われます。
サムゲタンなどにもよく使われます。
ドライフルーツとして食べることができます。
乾燥した状態で袋に入って販売されています。
鉄分やカルシウムや葉酸など、女性に必要な栄養素が多く入っています。
女性には大きな問題である、骨粗鬆症の予防にもオススメです。
また、葉酸は髪にとても良く、薄毛や白髪に効果があるので食べないと損です。
実際に食べてみた！
味は甘くて美味しいです。例えるならば、砂糖に近くてそれにほんの少し、鼻に通る程の果実感を合わせた感じです。
乾燥しており、パフパフとしたスポンジに近い食感です。
水分と一緒に摂ると良いでしょう。
ドライフルーツとしては美味しいのですが、食べにくい感じがしました。最初は、少しずつ食べてみると良いでしょう。
中国人オススメの食べ方！
中国人が経営する中華食材のお店で購入してみました。
ジェスチャーとカタコトで対応してくれました。
中国人が言うには、中国人は生理で体調が悪くなっても病院には行かないそうです。
病院はめったに行かず家族で対処して、駄目そうならば最終手段として病院へ行くと言っていました。
そのため生理の時は、家族が生理の時に煎じてくれるレシピがあり、祖母から母へ、そして子供へと代々受け継がれているそうです。
レシピは、ナツメと黒糖を水に入れて煮込み、その汁を飲むそうです。
ナツメの柔らかい甘さと黒糖の特徴のある甘さとマッチして美味しく生理中に必要な栄養を摂ることができます。
似ている！注意しよう」
ちなみに、「ナツメ」と「ナツメヤシ」は違うものです。
ナツメはクロウメモドキ科の植物で広葉樹です。
中国原産といわれ、日本でも庭に生えているお宅は意外と多いです。
対してナツメヤシは、「デーツ」とも呼ばれるヤシ科の植物です。
ヤシ科の観葉植物に形が似ています。成分は、ビタミンＣが豊富で、高カロリーです。
干してあるものは、食物繊維が豊富です。
抗酸化作用があり、肌がキレイになるので生理で荒れた肌の栄養補給として良さそうです。
食感は脂っぽいニチャニチャとした感触で、コッテリとした強い甘さがあります。
アラブ諸国やアフリカやヨーロッパでは、割とポピュラーですが、日本ではあまり馴染みはありません。
ヨーロッパでは、ケーキにドライフルーツを入れる際、良く利用されています。輸入食品のお店やコストコでも販売されており、最近では簡単に手に入ります。
色も名前も似ているので、購入する際は気を付けて買いましょう。
生理が終わっても、そこからも問題が起きる！
女性ホルモンは髪に大きな影響！？
生理が終わってからも、何かと不便は続くものです。
例えば、排卵の時期はまた肉体的にも精神的にも悪くなります。
すると、気分が落ち込んでしまい、免疫力が落ちてしまいます。
そうすると、頭皮トラブルに陥ったり、髪の毛に艶が無くなってしまいます。
女性ホルモンの量は髪に大きな影響を与えるのです。
周期的に女性ホルモンは、上昇したり下降したりします。
髪の毛や頭皮も周期的にコンディションが変ってきます。
なので、その周期を考えがら女性はケアをする必要があり、コントロールをしなければならなかったりと難しいのです。
終わり
女性は人生の多くの時間を生理に悩まされます。
個人差があるにしても、人生の半分以上は、生理の周期などに悩まされます。
また、閉経したとしても、何年も更年期障害に追って悩まされたりします。
女性は女性ホルモンをしっかりとコントロールしなければ、女性らしい美しさは得ることができないのです。
女性ホルモンのコントロールは同じ女性でも、全く異なります。
生理も軽い人がいれば、重くて病院に通って処方薬を飲む人もいます。
そのため、男性は理解できないことも多いですし、女性同士でも理解が及ばなかったりするものです。
このように個人差が大きく、自己責任論に陥りやすいため、扱いが難しくなります。
なるべくコントロールする方法を見つけて、利用することで、女性らしい美しさを得ることができるのです。
