抜け毛、薄毛、白髪といった髪にまつわるお悩みを抱えているあなた。
今は、様々な飲むタイプの育毛剤や育毛成分をうたっているサプリメントが店頭に並んでいます。
いざ長期間、飲み続けることを考えると、天然成分にこだわりたくありませんか？
そんなあなたにお勧めなのは、天然成分100％の「サジー」です。
髪の健康維持だけではなく、その他にも体に良い効果をもたらしてくれます。
今回は、そんなサジーの成分や効果、飲み方の工夫を余すことなくお伝えしたいと思います。
是非、あなたもサジーを飲んで、髪も体も健康を取り戻してみませんか？
Contents
サジーっていったい何？
サジーという言葉は、健康に多少なりとも興味がある方なら、聞いたことくらいはあるかもしれません。
グミ科の植物で、オレンジ色の小さな実です。
栄養豊富といわれる所以は、その生息地にあります。
年間の降雨量が300ミリという砂漠地帯や高山、寒冷地、気温変化の激しい高原地帯といった、非常に厳しい環境で育つのです。
それゆえに、実には栄養素が凝縮され、健康効果が高いものとなります。
具体的には、ビタミンCをはじめたとした様々なビタミン類、必須アミノ酸9種類全てを含む、計18種類のアミノ酸、β‐カロテン、亜鉛や鉄、銅といったミネラル類、リンゴ酸、ポリフェノール、食物繊維など、実に200もの栄養素が含まれているのです。
まさに、スーパーフルーツですね！
次に髪に特化して、サジーの効果をお話ししたいと思います。
髪に効くサジーの栄養素と効能とは？
まずは、抜け毛と薄毛に効果的な栄養素とその効能についてご紹介します！
鉄分
貧血がひどい場合には、鉄分を摂ることを勧められますよね。
鉄分には、血液を通して全身に栄養や酸素を行き渡らせる作用を、助けてくれる働きがあるのです。
当然、髪の土台となる頭皮には、毛細血管が張り巡らされており、そこに栄養や酸素を送るためにも、鉄分が必要になります。
また、髪を育てる元となる毛母細胞を活性化させるためにも、鉄分は重要な役割を担っているのです。
そして、そんな鉄分の働きを助けるのが、ビタミンCとリンゴ酸です。両栄養素ともにサジーには豊富に含まれていますよ。
ビタミン類やポリフェノール
加齢や長年浴び続けてきた紫外線、繰り返されたヘアカラーやパーマ等により、髪はダメージを受けています。
そんなダメージを補修するのにビタミン類やポリフェノールが役立ちます。
亜鉛
亜鉛は、髪を生成させるのに必要なタンパク質を再構築してくれるという、とても重要な役割があるのです。
サジーには、今ご紹介した栄養素全てが含まれているという「奇跡のフルーツ」なのです！
次に、白髪にも効果的な栄養素とその効能をお話しします。
銅
髪の色成分であるメラニン色素は、アミノ酸の一種のチロシンから構成されています。
ただそのチロチンは、チロチアーゼという酸化酵素の助けがあってはじめて、褐色のメラニン色素を生成できるのです。
そのチロチアーゼは、銅が主成分です。
サジーで銅を適切に摂取することで、白髪を予防できるというわけです。
その他にもある！サジーの効果とは？
先にご紹介した通り、栄養素の宝庫であるサジーは、髪の生育やダメージ補修（白髪予防も含めて）以外にも、様々な効果を体にもたらしてくれます。
なんといっても、豊富な鉄分は、貧血予防に効果抜群です！
これを目的に、サジーを飲み始める方もいるくらいです。
貧血が徐々に改善していけば、血行が良くなるため、冷え性の改善にも繋がります。
また更年期に差し掛かると、どんなに睡眠時間を確保しても、朝スッキリト目覚められない方が多いかと思われます。
血行が良くなり、貧血や冷え性が改善に向かえば、朝の目覚めも非常に良くなりますよ。
更に貧血とは別に、鉄分はドーパミンヤセロトニンといった神経系伝達物質を生成するのを助けてくれるの役割があります。
そのため、集中力が高まったり、気力がアップさせることができるのです。
うつ病にも効果があると言われていますよ。
次に豊富なビタミン類は、抗酸化作用があります。
そのため、体内からきれいにしてくれるので、気になるシミにも効果があります。
個人差がありますが、シミが薄くなったり、シミが出にくくなったという声も聞きます。
10年後の自分への投資と考えて、サジーを飲み始めてみるのも良いですね。
また若い子なら、ニキビ予防やニキビあとのケアにも役立ちますね。
更にビタミン類には、風邪の予防効果があったり、季節によりインフルエンザ対策にもなりますよ。
次に、豊富な食物繊維は、全年代の女性共通でお悩みのトップに挙げられる、便秘の改善にも役立ちます。
人により、サジーを飲み始めてすぐに、お通じが良くなり、朝からスッキリしたという声も聞かれるくらいです。
その他にも、カリウムといったミネラル成分により、むくみ解消の効果もあります。
普段の食生活で、野菜がうまく摂れない方には、その補助としてサジーを飲むのもお勧めですよ！
サプリメントで摂るのはちょっと…と思われている方にも、天然成分100%のサジーなら安心ですね。
サジーを美味しく飲む工夫は？
こんなに豊富な栄養素が含まれており、様々な効能を得られる、良いことづくめのサジーにも欠点があります。
それは、味と香りです。
サジーをそのまま丸写絞りした原液は、栄養的に優れていますが、非常に酸味が強く、人により酸っぱくて、ストレートで飲むことができないほどです。
ただ不思議なことに、貧血症状の強い方といった、不足している鉄分を体が強烈に欲している場合には、その原液が美味しく感じられるようです。
とはいえ、酸味は人によって耐性が違いますよね。
更に、においも独特で強烈です。
近づいただけで、拒否反応を示してしまう方もいます。
ですので次に、そんな味と香りをなるべく打ち消しつつ、美味しく飲む工夫をご紹介します！
朝食として摂りたいなら、
・お好みのフルーツと牛乳とサジーを合わせて、ジューサーにかけてスムージに。（特に味と香りを消すなら、フルーツはバナナがお勧めですよ。）
・お好みのフルーツを入れたヨーグルトにサジーをかける。（生のフルーツの代わりに、ドライフルーツにしたり、更にハチミツを加えても良いですね。）
・オレンジジュースや野菜ジュース等、お好みのジュースと合わせて。（特に苦手意識のある方は、サジーをごく少量から始めてみて下さいね。）
手軽な軽食やおやつ、夜食として、
・豆乳と割って。（どろっと緩めのヨーグルト状になります。更にきな粉を加えても。）
・甘酒と割って。（飲む点滴と栄養満点のサジーは最高の組み合わせです！）
・炭酸と割って、爽やかに。
・青汁に混ぜて。（青汁を飲む習慣がある方なら、更にサジーの栄養をプラスすれば、野菜不足の方に最強ですね。）
その他に、苦手意識の強い方が抵抗なくいただくためには、
飲むヨーグルトや、市販の生姜湯や柚子蜜、バナナ豆乳やフルーツ豆乳等といったお好みの豆乳飲料、バナナジュースなどに合わせてみても。
何れも砂糖が添加されているのが残念ですが、まずはサジーを摂ることを目的とするなら、良い方法です。
何よりサジーは、サプリメントや薬と違い、天然成分ですので、体への吸収が良いという面があります。
工夫次第で、老若男女関係なく美味しくいただけます！
お試し下さいね。
まとめ
ザジーは、髪の健康維持のためや、気になる抜け毛や薄毛、白髪の改善のために役立つがお分かりいただけたかと思います。
その豊富な栄養素は、体全体にも良い影響を与えてくれます。
ただし、効果には個人差がありますし、効果が出始める時期にも差があります。
また天然成分とはいえ、サプリメントや薬と同じように容量を守る必要があります。
効果をより強く、早くと思って、飲み過ぎては、返って体に害になる可能性もあります。
必ず表示を確認して、適量を毎日欠かさずに摂るように心掛け、気になる箇所の改善をゆっくり着実に目指してみて下さいね。
