女性も男性も乾燥してパサパサな髪や毛質が細くなりコシがなくなり、くせ毛、白髪、薄毛など悩みは尽きないものですね。
これらの原因は食生活や間違った髪の手入れなど生活習慣の影響がありますが、アーユルヴェーダヘアケア法は、根本から原因を見直し髪質改善を目的としたものです。
Contents
まずアーユルヴェーダとは？
アーユルヴェーダとは、インドに伝わる伝統医学です。
中国医学・ユナニ医学（ギリシャ・アラビア医学）と共に世界3大伝統医学の一つとされており、アーユルヴェーダは医学と言われていますが、単に病気を治すことだけの目的ではありません。
食や精神、そして幸福とは何かなど考える哲学的な部分においても深く関わっているのです。
生活全般において知恵を授けてくれるのがアーユルヴェーダです。
アーユルヴェーダにおいて大事な基本理論なのがトリドーシャ。聞いたことがある人も多いでしょう。
トリドーシャは
A.ヴァータ（風）
B.ピッタ（火）
C.カパ（水）
これら3つの要素から構成され、身体の生理機能をコントロールしており、これらのバランスが崩れることで体の不調が起こりやすくなります。
髪に毒素をためないこと！
さらにアーユルヴェーダでは、体に溜まってしまう毒素が病気や心の不調を招くと言われています。
毒とは口から入るものだけでないのです。
例えば、紫外線や薬品など皮膚を通して入ってくるものもあります。
またストレスなどの刺激も身体にとっては毒となります。
この毒素は髪から排泄されるため、何かとトラブルが起こりやすいのが頭皮や髪質になります。
そのため頭皮や髪のケアに必要なのは解毒です。頭皮に使ったものは、子宮にいきます。
妊娠中の人はヘアケア用品の化学薬品には特に注意をしましょう。
化学薬品は用水をアルカリ性にしてしまうため、アトピーやアレルギーになる可能性が高まります。
肌は弱酸性、内臓はアルカリ性のため、できるだけ自然なものでできているヘアケア用品を選ぶことをオススメします。
妊娠中に限らず、頭皮は毒を経皮吸収してしまうため、合成界面活性剤や防腐剤、酸化防止剤などの化学薬品が極力少ないものか自然なものを選びましょう。
アーユルヴェーダヘアケア法とは…
髪や頭皮を健康に保つためには、日々の生活の中で毒素を溜めないように1日終わったら毒素を排出することが一番です。
そして美しい髪を作るためには、まずは土台となる頭皮を清潔に保つことがスタートです。
その基本となるのがヘッドマッサージになります。
アーユルヴェーダでは毎日のヘッドマッサージをする習慣があり、欠かせないものとなっています。
インドではヘッドマッサージの法は、母から子へと受け継がれるほどなのだそうです。
またサンスクリット語で「チャンピ」というシャンプーの言語となるヘッドマッサージがあります。
このことからヘッドマッサージが重要であることが明確です。
ヘッドマッサージはいつ行っても問題ありません。
オイルなど何もつけずに施術したり、シャンプー前にヘッドマッサージをする時は、ゴマ油やツバキ油の良質な天然ヘアオイルを使ってマッサージをするとより潤いがでます。
ヘアオイルは髪をとかす時に少し毛先に使用することで、髪がイキイキとなります。
マッサージオイルとしてローズマリー・ラベンダーの精油を数滴混ぜたものを使うと、髪のキューティクルが守られて髪が傷みにくくなるのです。
それから毎日の生活の中で、髪や頭皮の健康な状態を保つためには、毒ともいえる紫外線にも要注意！
紫外線は10月頃まで強く降り注いでいます。
油断は禁物になります。秋冬でも日焼けはします。
日傘や帽子など外部からのカットも大切ですが、UVカットのサプリメントなどを毎日飲み続けていると、より紫外線からのダメージを防げます。
そして、髪を強く結びすぎることも、頭皮や髪にとって引っ張られたり、頭皮が緊張している状態と同じなのでストレスとなります。
夜寝る時は、なるべく髪を結ばないほうが、十分なブラッシングをしてから髪や頭皮を解放することで、休息を与えられるためストレスを軽減することができます。
しかし、ロングヘアの人は軽く頭のてっぺんで結んで寝ると、毛先の絡まりがなくストレスが解消されやすいです。
シロダーラ
アユールヴェーダといえば、シロダーラですね。
額の中心部にゆっくりオイルを垂らすマッサージ方法であり、脳のマッサージとも呼ばれるトリートメントになります。
シロダーラの施術
脳のマッサージと言われるシロダーラが有名ですね。
人体の中でも敏感なのは額と言われています。
前頭葉との繋がりもあり、前頭葉では、「考える」「記憶する」「アイデアを出す」「感情をコントロールする」「判断する」「応用する」など、人間にとって重要な働きを担っているのです。
人間は大脳の中でも前頭葉が30%を占めているのです。
その額に体温より少し温度が高いオイルを一定量垂らし続ける施術になります。
シロダーラの施術で用いられる垂らすオイルは、身体の状態を見ながらセサミオイル・ココナッツオイルをベースにハーブや天然成分を配合しながら、独自の物を作ります。
シロダーラの効果
シロダーラはオイルを額に垂らし続けることで瞑想状態になり、身体をリラックスさせるため、不眠症や精神不安定など心をリラックスさせることができ改善効果が高まります。
また頭を酷使した時の疲労感やストレスも解消する効果があります。
ホームケアでシロダーラ法
サロンで施術と同じ効果が自宅でも再現可能です。
それは、専用のシロダーラマシンを使用することで、サロンのように自宅で施すことができるのです。
シロダーラマシンとは
シロダーラを行うために設計された機械になります。
時間を設定したりオイルの温度を調節やヘッド部分の長さ調節が自由に変更できるものになります。
シロダーラマシンの使用方法
自分好みにシロダーラマシンを設定できるため、サロンでの施術のように額にオイルを垂らし続けることができます。
身体や心のリラックス効果があります。
自宅でのシロダーラの注意点
一人でシロダーラを使うのは困難なため、2人でやることをオススメします。
それは、施術中にシロダーラマシンのオイル補充することや温度管理をしなければならないためサポートしてくれる方が必要になります。
サロンに行く時間がないという方はオススメです。
髪だけではない⁈頭が軽くなる！
施術後に一番驚くのは、頭がとても軽くスッキリした状態になるのです。
これは、肩や首だけのコリだけではなく、脳の凝りや緊張も解されるため、血液循環が良くなるのです。
「脳内マッサージ」と言われているだけのことはあります。
カラーやパーマによってドライヘア気味だった髪が、施術後は見事なまでの艶が出てきます。
シロダーラに使用している天然植物100%仕様のハーブオイルは、頭皮へのトリートメント効果が抜群です。
ほかにも、抜け毛や白髪防止にも効き目があります。
施術後には気分爽快な気持ちになる人がほとんどです。
そのあとのダルさが出ないため、仕事ははかどること間違いなし‼︎
心のパラダイスは、自分自身の感じ方次第で見つけられるものでしょう。
心身ともにリフレッシュできるシロダーラです。
ストレスを抱えやすく外に出せない人は、瞑想状態を味わえるため、ストレス解消になりますし、頭皮が清潔にもなりやすく、髪艶も出てきます。
そして白髪予防や抜け毛・薄毛予防になります。
髪は肌と同じなので、手をかけるとそれだけ肌艶や髪艶になって帰ってきます。
