”なんで髪の毛が傷んでしまうのか？”
”髪の毛を綺麗に保つ方法が知りたい！”
”髪の毛にコシやハリがなくなってきたときの対処法が知りたい”
本記事ではこのようなお悩みを解決します。
髪の毛は人の印象を決める1番のポイントです。
健康で綺麗な髪の毛を保つということは、人の印象をよく見せることにも繋がるので是非気をつけたいところでもあります。
今回はなぜ髪の毛が傷んでしまうのかを解説しつつ、髪の毛を健康で綺麗に保つ3つの秘訣についても説明していきます。
本記事を読み終わると髪の毛を健康で綺麗に保つ方法が学べますよ。
Contents
なぜ髪の毛が傷んでしまうのか？
髪の毛を健康で綺麗に保つ方法を知る前に、髪の毛についての知識を少しおさらいしていきましょう。
知っているのと知らないのとでは大きく変わってきます。
なぜなら、自分がどういった原因で髪の毛が傷んでいるのかを知ることで、1番自分に合った髪の毛に対するアプローチができるようになるからです。
例えば、髪の毛の洗い方が悪くて髪が傷んでしまっているのに、シャンプーの種類を変えても意味はないですよね？
このようなことが起こりうるので、まずは髪の毛が傷んでしまう原因についてしっかりとおさらいしていきましょう。
カラーやブリーチによるダメージ
髪の毛を染めるためのカラー剤やブリーチに髪の毛を傷める原因があります。
なぜなら、髪の毛にはほとんどがメラニン色素で色が決まってきます。
そこで、カラーやブリーチをするとメラニン色素を染めたり分解したりしてしまいます。
そうすることで髪の毛をダメージから守る機能を持つキューティクルが剥がれてしまい、髪の毛を傷めてしまう結果になります。
なので、髪の毛を染める時やブリーチの際にはトリートメントやヘアオイルといったアフターケアを怠らず、髪の毛の傷む原因から守ってあげましょう。
ドライヤーやヘアアイロンの熱によるダメージ
髪の毛は熱に弱い性質を持っているため、ドライヤーやヘアアイロンの熱は髪の毛を傷める原因となっています。
髪の毛の主成分であるタンパク質は熱に非常に弱いです。
タンパク質の特徴として、熱を加えると固まるという現象がありますが、それを髪の毛で例えた場合、熱を加えることでパサパサとした仕上がりになります。
このようなことから、ドライヤーやヘアアイロンの熱は髪の毛を傷めてしまう原因であることがわかります。
ドライヤーはできるだけ髪の毛から離して使うなどをして対策しましょう。
紫外線による傷み
老化の原因の80％が紫外線によるダメージと言われているくらい紫外線は髪の毛を傷める原因になっています。
髪の毛が紫外線に当たることで、髪の毛に含まれるアミノ酸が酸化してしまうことによってキューティクルが剥がれてしまい、タンパク質や水分といった髪の毛に必要な栄養素がなくなってしまうのが原因です。
なので、夏場の紫外線が強い日には帽子を被るなどをして対策しましょう。
髪の毛を綺麗に保つ3つの秘訣
髪の毛が傷んでしまう原因を理解できた方は、あとは髪の毛を綺麗に保つ3つの秘訣を知るだけで健康で綺麗な髪の毛を保つことができるようになります。
それでは順番に解説していきます。
トリートメント
トリートメントは、髪の毛のキューティクルを整える効果やダメージから守ってくれる効果があります。
主な効果として、髪の毛の内部にトリートメントの栄養成分や潤いを奥深くまで浸透させ、表面だけでなく内部まで髪の毛を補修する効果があります。
このようにして、表面だけでなく内側をコーティングすることで、外からの刺激やダメージを防いでくれます。
このようなことから、トリートメントは髪の毛を綺麗に保つ上で大事な役割を果たしています。
ヘアオイル
ヘアオイルには髪の毛のツヤや潤いを与え、保湿する効果があります。
髪の毛が保湿されていると綺麗に見えるのでヘアオイルをつけることはおすすめです。
得られる効果
乾燥から髪の毛を守る
ドライヤーなどの熱から髪の毛を守る
紫外線や摩擦の外部からのダメージから守る
ヘアオイルにはツヤや潤いを与えるだけでなく、外部からのダメージも守ってくれるのが特徴です。
ブラッシング
ブラッシングをすることで髪の毛のツヤや潤いをもたらす効果や、頭皮の血行促進にも繋がるので髪の毛を綺麗に保つ秘訣の1つになります。
ブラッシングによる頭皮のマッサージは、血行が促進され頭皮環境の改善、抜け毛や薄毛の対策としても効果があります。
このような効果には、頭皮の乾燥を防いだり、髪の毛に十分なな栄養素を運ぶためのサイクルを作ることができます。
なので、お風呂上がりや寝る前などに髪の毛のブラッシングをして健康で綺麗な髪の毛を保ちましょう。
髪の毛にコシやハリがなくなってきたときの対処法
髪の毛を綺麗に保つ上でコシやハリがなくては意味がないですよね。
そこで、別の観点から髪の毛にコシやハリを与えてくれる方法をご紹介していきます。
髪の毛のコシやハリがなくなる原因
髪の毛には必要な成分がたくさんありますが以下の成分が減るとコシやハリがなくなってしまいます。
タンパク質
水分
キューティクル
では、なぜ減ってしまうのか？それは・・・
髪の毛に必要な栄養素が足りていないからです。
栄養素が不足することによって髪の毛を生成するためのタンパク質や水分、ダメージから守るためのキューティクルが減ってしまいます。
ではどのようにして改善すればいいのか？
順番に解説していきます。
ヘアケアと生活習慣を見直す
ヘアケアと生活習慣を見直すだけで髪の毛にコシとハリを与えてくれます。
主なヘアケア方法
トリートメント
頭皮マッサージ
ブラッシング
特にトリートメントは髪の毛に必要なキューティクルを補う効果があるので必ずしておきたいヘアケアです。
見直すべき生活習慣
食生活
睡眠
ストレス
脂っこい食事やファーストフードなどの体に悪い食べ物をよく食べている方は要注意です。
頭皮に余分な皮脂が詰まり、髪の毛に必要な栄養素が行き止まってしまうからです。
そして、睡眠やストレスも髪の毛を育てる上で大事なホルモンバランスの分泌によって影響を与えるので、規則正しい生活やストレスを極度に溜めない生活を心がけましょう。
まとめ
いかがだったでしょうか？
髪の毛が傷んでしまう原因から髪の毛を健康で綺麗に保つ方法がたくさんありました。
傷んでしまう原因として
カラーやブリーチ
ドライヤーやヘアアイロンの熱
紫外線による傷み
このような原因がありましたが、みなさんは当てはまっていたでしょうか？
もし１つでも当てはまっていたら、髪の毛を綺麗に保つ3つの秘訣を是非実践してみてください。
そして、既に髪の毛が傷んでしまっていてコシやハリがなくなってきたという方には、髪の毛のケア以外にも生活習慣を見直してみましょう。
もしかしたら気づかないうちに脂っこいものをたくさん食べていたり、余計にストレスを溜めていたりと、髪の毛に負担をかけている可能性があります。
これをきっかけに生活習慣を見直してみることをおすすめします。
みなさんも周りから髪の毛を褒められるくらい今日から髪の毛を健康で綺麗に保っていきましょう。
