年齢を重ねるとともに髪のツヤやハリの衰えを感じ、育毛シャンプーを使うことを検討している方もいるのではないでしょうか。
また女性は年齢以外にも、出産やストレスなどでホルモンバランスが崩れ、それが引き金となり抜け毛が増えたり薄毛になる場合もあるため注意が必要です。
本当に髪によい育毛シャンプーを選ぶのであれば、そのシャンプーに含まれている成分をよく確認し、自分に合っている商品かどうか見極めることも大切です。
そこでここでは良い育毛シャンプーを選ぶためのポイントなどについて、詳しく見ていきたいと思います。
Contents
一般的なシャンプーと育毛シャンプーの違いとは？
一般的なシャンプーと育毛シャンプーは、髪や頭皮の汚れを落とし、清潔に保つことを目的として作られています。
ただし市販のシャンプーは洗浄力が強く、頭皮への刺激の強い成分が含まれているため、髪や頭皮に負担をかけてしまう可能性が高いと言えます。
一方で育毛シャンプーには、頭皮や髪へできるだけ刺激を与えないような肌に優しい成分が多く含まれています。
人間の頭皮や髪は、汗や汚れが溜まりやすく雑菌が繁殖しやすいため、肌に必要な皮脂は残しつつ、それらの汚れをしっかりと落とす必要があります。
また頭皮や髪への乾燥を防ぎ、さらに抜け毛や薄毛を予防して育毛を促すためには、保湿性を高め、頭皮環境を整える必要もあります。
ですから、頭皮や髪に優しい成分が含まれている育毛シャンプーを使う方がよいと言えるでしょう。
育毛シャンプーと育毛剤の違いとは？
育毛シャンプーと育毛剤はともに発毛を促すために使用しますが、その役割において違いがあります。
育毛シャンプーは髪や頭皮を清潔に保つのが主な役割である一方、育毛剤は発毛を促進させる有効成分を頭皮の毛根に浸透させ、必要な栄養素を補うという働きを担っています。
しかし最近は、育毛シャンプーに育毛促進効果のある成分が含まれている商品もあり、注目を集めています。
育毛シャンプーはいつから使うべき？
女性の場合、加齢以外にも出産後や30代後半に以降にホルモンバランスが大きく変化するため、抜け毛や薄毛になる可能性があります。
さらにストレスや疲労、仕事などでパソコンやスマートフォンを長時間使用することなどにより、それらを引き起こすケースもあります。
パソコンの画面を長時間見続けると、視神経が緊張して側頭部の頭皮が固くなります。
頭皮が固くなると、コリや血行不良によって頭皮環境は悪化してしまいます。
こぶしで側頭部を押すと痛みを感じたり、ゴリゴリという違和感を感じた場合には、できるだけ早く育毛シャンプーを使用し早めに薄毛や抜け毛予防をしておくことが大切です。
育毛シャンプーの選び方のポイントは？
ここでは、育毛シャンプーを選ぶ際に気をつけるべき点について見ていきたいと思います。
自分の頭皮のタイプを知ろう
実は頭皮のタイプは人それぞれ違っており、頭皮が乾燥しやすいドライタイプ、皮脂が出やすいオイリータイプ、どちらにも当てはまらないノーマルタイプの3つに分かれます。
ドライタイプの頭皮には、ホホバオイルや馬油、ツバキ油などの保湿力のある成分が含まれた、ほどよい洗浄力のある育毛シャンプーがおすすめです。
オイリータイプの場合は、強い洗浄力があるシャンプーで皮脂の分泌を抑える植物由来の成分が入ったシャンプーを使うとよいですが、できればアルコール系のシャンプーは避けるようにしましょう。
ノーマル系の頭皮には洗浄力が優しく、頭皮に潤いを与えてくれる成分が含まれているシャンプーがおすすめです。
このように自分の頭皮に合ったタイプのがシャンプーを選ぶことが大切です。
頭皮に優しい成分が含まれているものを選ぶ
一般的なシャンプーにはアルコール系の成分が含まれたものが多く、洗い上がりがさっぱりする反面、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。
そうすると頭皮が乾燥しやすいドライタイプへと変わってしまう可能性があるため、注意が必要です。
ですから頭皮環境を整え髪を美しいを保つためにも、頭皮に優しい成分の含まれた育毛シャンプーを選ぶようにしましょう。
口コミなどを参考にしよう
よい育毛シャンプーを選ぶためには、ネット上の口コミなどの情報を参考にすることも大切です。
口コミには良い評価も悪い評価もあるため、使用する前にどのような効果があるのかを知ることができ、またどんなデメリットがあるかを知ることができます。
育毛シャンプーは一般的なシャンプーよりも少し価格が高いため、使った後に後悔しないためにも、ぜひ口コミを参考にするようにしましょう。
育毛シャンプーの効果を発揮するために必要なポイントとは？
では育毛シャンプーの効果をより引き出すためには、どのようなことに気をつければよいのでしょうか。
以下で詳しく見ていきたいと思います。
正しい方法でシャンプーしよう
シャンプーをする際には、手のひらでシャンプーをしっかりと泡立ててから洗うようにしましょう
指の腹を使って頭皮を傷つけないように優しく洗い、その後はシャンプーが髪に残らないようにしっかりすすいで洗い流してください。
頭皮の皮脂は皮膚を保護する役割も担っているため、ある程度の皮脂は頭皮環境を整えるために必要であると言えます。
洗浄力の強いシャンプーでは必要以上に皮脂が除去されてしまい、頭皮の炎症やフケの原因となるので注意するようにしてくださいね。
頭皮マッサージを行い血行促進しよう
頭皮をマッサージすると血行か促進され、健康的な髪を育てるために必要な酸素や栄養素を、血液により毛根部にスムーズに運ぶことができます。
また頭皮マッサージにはリラックス効果やストレス軽減効果も期待できるため、指の腹で頭皮をもみほぐしマッサージするようにしましょう。
しっかりブラッシングしよう
ブラッシングには、頭皮や髪に付着した汚れを落とし、頭皮の皮脂を髪全体に行き渡らせる働きがあり、乾燥を防ぐ効果もあります。
ただしあまりブラシを頭皮に強く押し付けてしまうと、頭皮を傷つけてしまう可能性もあるためくれぐれも注意しましょう。
頭皮をを冷やさないようにしよう
頭皮を冷やすと血行が悪くなり、抜け毛や薄毛の原因となり髪に悪影響を及ぼします。
例えばシャンプーした後に乾かさずに濡れたままにしておくと頭皮が冷え、さらに菌が繁殖しやすい状態となり、臭いや髪の痛みの原因にもなります。
ですからシャンプー後はしっかりタオルドライして、ドライヤーで髪の毛根元や頭皮もしっかり乾かすようにしましょう。
さらに冬場など特に寒い時期にはニット帽をかぶるなどして、防寒対策をしっかり行うようにしてくださいね。
栄養バランスの取れた食事をしよう
髪を健康的に保つためには、育毛シャンプーを使い外側からケアすることも大切ですが、栄養バランスの取れた食事を取るなど内側からのケアも大切です。
髪を作る主な材料となるたんぱく質の他にも、果物や野菜に多く含まれているビタミンCなどの抗酸化作用を持つ栄養素や、食物繊維やミネラルなど髪に良い栄養素が多く含まれてい海藻類なども、意識的に毎日の食事に取り入れるようにしましょう。
抜け毛や薄毛が気になる場合は美容師に相談するのもおすすめ
薄毛や抜け毛の悩みの他にも、髪のコシやツヤがなくなっててきたと感じた場合は、髪の専門家である美容師に相談してみるのもひとつの方法です。
美容室によっては、マイクロスコープを使用した頭皮診断や、ヘッドスパや頭皮マッサージなどのメニューを用意している店舗もあります。
頭皮や髪について気になることがある場合は、年齢を問わずに早めに対策をすることが大切です。
まとめ
今回は育毛シャンプーと一般的なシャンプーや育毛剤との違い、またシャンプーの選び方や使う際のポイントなどについて、詳しく見てきました。
女性は加齢の他にも、出産やストレスなどをきっかけにして抜け毛が増え、薄毛に悩まされる場合もあります。
ですから髪の量の変化などに気づいた場合には、早めに育毛シャンプーを使い髪をケアすることをおすすめします。
その際にはより自分に合ったシャンプーを選ぶようにして、高い効果を得られるようにしましょう。
