最近髪の毛にハリやコシが開くなったと感じている女性も多いのではないでしょうか。
髪の毛も老化現象によってハリやコシが無くなってしまうので、年齢を重ねた女性には致し方ない自然な事だと言えます。
しかし幾つになっても若々しくありたいと思うのもまた女性の嵯峨という物ではないでしょうか。
更に老化だけが髪の毛のハリやコシを失わせる事ばかりではなく、若い女性の中にもハリやコシを取り戻したいと感じている女性も多いのではないでしょうか。
そこで今回は女性の髪の毛のコシを取り戻す方法をご紹介します。
Contents
髪の毛のコシとは何か？
単に髪の毛のコシが無くなったと感じている女性も多いのではないでしょうか？
中にはコシが何かという事をよくわかっておらず、コシが無くなったと嘆いていたりしていませんか？
そもそも多くの女性が言うコシとは何の事なのでしょうか。
髪のコシとは弾力の事
一般的に言われる髪の毛のコシとは、髪の弾力の事なのです。
弾力というと少し難しく聞こえてしまう人もいるかもしれませんが、要するに簡単に折れたりせずに、しっかりと元の状態に戻ろうとする力の事です。
髪をセットしたりした際に、髪の毛がしっかりとボリュームのある感じにセットでき直ぐに瞑れてしまわないのであれば腰のある髪であり、直ぐに潰れてしまい思ったようにセットができないのであれば、腰の無い髪だと言えるでしょう。
コシが強すぎてもアイロンなどでの癖付けが大変だったりと悩みはあるようですが、ハリやコシがあるのは健康的な髪の証拠ですから、やはり美しく元気な髪は幾つになっても維持したいですね。
コシが無くなってしまう原因とは？
健康的で若々しく元気な髪の証拠である髪の毛のコシが無くなる原因は何なのでしょうか。
コシを取り戻す方法を知る前にしっかりとその原因を知っておくと、対策が取りやすいですので、髪のコシが無くなってしまう原因を見ていきましょう。
たんぱく質の不足
髪の毛を構成している主成分はたんぱく質です。
たんぱく質は髪の毛が健康に育成される為にとても重要な役割を担っており、このたんぱく質が十分に髪の毛に運ばれていると、太く丈夫な髪の毛に育ちます。
また、たんぱく質がしっかりと髪の毛に届いていなければ、髪は細く弱い状態になってしまいます。
主に髪の毛（頭皮）へとたんぱく質を運んでいるのは、血液ですので頭皮の血流が悪くなってしまうと、たんぱく質が十分に頭皮に供給されなくなってしまいますので、髪の毛の育成がしっかりと行われず、コシの無い髪になってしまいます。
髪のキューティクル不足
キューティクルと言う言葉をCM等で耳する機会は多いですよね。
キューティクルのある髪の毛はそれだけで綺麗に見えますし、健康的に見えます。
そもそもキューティクルというのは、髪の毛の表面で髪の毛から大切な栄養分が抜けてしまうのを保護する役割を持っており、髪の毛を保護する役割を持っています。
このキューティクルがあることでツヤのある髪にありますし、手触りの良い髪にもなるわけですが、キューティクルが無ければ髪の成分が流出してしまうので、髪の毛のコシが無くなってしまう事になってしまいます。
水分不足
人間の身体は水分でできていると言われるほど、私たちの体内には多くの水分が蓄積されています。
それは髪の毛も同じことで、髪の毛には約10％に相当するほどの水分が含まれています。
髪の毛の成長にはこの水分が非常に重要であり、水分が不足した髪はコシだけではなく、ツヤも無くなりますし、ハリなども無くなってしまいます。
コシを取り戻す方法
髪のコシが無くなってしまう理由を見ると、なんだか取り戻すのが大変に思えてしまうという人も少なくは無いでしょう。
確かにたんぱく質の量も、キューティクルも水分量も加齢とともに減少してしまう物ですので、今更どうにもならないと思ってしまう人もいる事でしょう。
しかしちょっとした心がけで髪のコシは取り戻すことができますので、ここからは髪のコシを取り戻す方法をご紹介していきます。
髪の毛のコシを取り戻す方法１・・・ヘアケア
髪の毛のコシを取り戻す方法として一番重要な事、それはヘアケアです。
いくらしっかりとした他の方法を行ったとしても、しっかりとヘアケアをやっていなければ何も変わりませんので、髪の毛のコシを取り戻したいのであれば、まずはヘアケアから始めるようにしましょう。
ヘアケアと言うととても難しい感じに聞こえてしまうかもしれませんが、そんなに難しい物ではなく、乾燥予防・保湿・栄養成分の補充というとても簡単でわかりやすい事で悩む必要は特にありません。
もしかすると既に皆さん行っている当たり前の事かもしれませんね。
乾燥予防としては特にドライヤーの熱による乾燥が多いため、できるだけ乾燥をさせないドライヤーの使い方を学ぶのも良いかもしれませんが、学のも面倒くさいという方は、ヘアオイル等を髪の毛に塗るとドライヤーの熱から守ってくれますので、安心してドライヤーでブローする事が可能になります。
髪の毛のコシを取り戻す方法２・・・生活習慣の見直し
コシのある髪の毛を取り戻すためには、生活習慣の見直しがとても重要です。
特に食事や睡眠といった生活のリズムが髪に悪影響を与えているなんて事もありますので、一度見直し改善する事で、健康的な髪の毛を取り戻すきっかけになるでしょう。
生活習慣の見直し１・・・タバコと飲酒はほどほどに
タバコや飲酒をすると一時的に血管が収縮されてしまいます。
そうすると血液の循環が悪くなり、結果として頭皮への栄養の供給を阻害してしまいます。
一時的な物だから大丈夫だと思っている人も多いでしょうが、一時的に欠陥が収縮してしまう事が何度もあると正常な人からするとかなりのロスになってしまうので、結果として栄養の供給が通常よりも著しく低下してしまい、髪の毛の成長不良を引き起こす事になってしまいます。
特にタバコには長時間血管の収縮を行う作用がある為、控えるよりも禁煙をした方が髪の毛の為には良いでしょう。
アルコールは適量であれば問題ないようですが、飲みすぎると薄毛の原因になるなど問題がありますので、飲みすぎには十分い注意するようにしましょう。
タバコもアルコールも辞める事ができないという人は、量を控えると若干は改善できますので、まずは量を抑える事から始めてみてはいかがでしょうか。
生活習慣の見直し２・・・食事と睡眠
食事により良質なたんぱく質を摂取すると、髪へ運ばれるたんぱく質の量も増えますので、おすすめです。
特に魚や豚肉等に含まれているたんぱく質は髪を成長させる為にとても重要なたんぱく質と言われていますので、積極的に食べる事でしっかりと髪にたんぱく質を供給する事に繋がります。
また睡眠も、しっかりと取ることで髪のダメージケアや育成を十分に行う為のホルモンが分泌されますので、身体に取ってだけではなく髪にとっても良いことですので、夜更かしをせずに、しっかりと睡眠を取るようにしましょう。
髪のコシは取り戻せる
髪のコシのピークは20代だと言われています。
しかししっかりと髪をいたわることで、髪の毛のコシは取り戻すことが可能です。
確かに年齢的な部分もありますが、年齢を理由にせずしっかりとハリやコシのある髪の毛を取り戻し、若々しく健康で見た目にも一段綺麗な女性を目指してみてはいかがでしょうか。
