30代ぐらいになると、白髪が急に増えてきます。
もともと、髪質がしっかりしている人でも、白髪が急に2、3本発見することも多くなります。
20代の人でも、白髪が生えている人は意外にも多いです。
白髪の影響は怖いです1本から2本に立て続けに生えてくるものなので、それが複数あると、見た目の印象が急激に老けている対象になってしまいます。
白髪があると、実年齢より見た目が5~10歳も老けて見られることもあります。
出来た白髪は抜いたり、髪染めで染めたりするので目立たないようにできますが、これは、生活改善や日ごろの髪のケアで白髪が出来ないようにしましょう。
今回は白髪にまつわる話や、対策などをふまえて白髪を目立たせないための予防策をご紹介します。
Contents
白髪の真実
白髪にはいろいろ噂があり、一般的に言われる噂の真相がまだ世間的には把握されていないことがあります。
これは白髪に対する知識が今までなかったので、これらのことを理解しないと、頭皮や髪に良くない影響が出てきてしまう可能性だってあります。
これは良いことだと勘違いしてしまい、やってしまうと実は悪いことだったということのならないように、白髪に関して耳にする噂の真相が本当なのか解き明かしていきましょう。
白髪になる気になるメカニズム
白髪染めは肌に悪いのか
白髪染めは肌に悪く、染色剤と脱色剤を組み合わせて作っております。
ですから、白髪を髪に塗っていくと同時に、生え際の根元までしっかりと塗らなくてはいけません。
髪を染めるたびに頭皮を髪染めによって傷つけることになりかねません。
刺激が強いとされるカラーリング剤は、頭皮の保護のため、オイル、クリーム、トリートメントを使っても、事実保護できていないのが現状です。
白髪が一度生えたらその毛穴からまた白髪が生えてくるのか
白髪がまた生えてきます。
白髪を抜いたとしても、そのあとにまた新たに生えてくるのがほとんど白髪になってしまいます。
毛穴が色を付ける細胞の動きが弱まってしまうと、復活するのことはないので、昔生えていた黒い髪の毛が生えてくることはあまり希望がもてません。
また、髪を抜くこと事体が頭皮や毛穴に強いダメージを与えてしまうために、日頃から抜くことはおすすめできません。
白髪が増えたと感じたら、白髪がこれ以上生えてこないように予防をするようにしましょう。
白髪を抜くと増えるのか
白髪を抜いても増えることはありません。
白髪があればつい抜いてしまいますよね?
しかし、白髪を抜くと増えるという迷信聞いたことありませんか?
実はこの話、医学的に根拠が全くないことなんです。
白髪が出来る主な原因はストレスと加齢と栄養不足によってなるものなんです。
なので、白髪を抜くと増えるという根本的な事実はありません。
白髪の人間は禿げないのか
これは半分真実です。
白髪が生えている人は年をとっても髪がふさふさに生えるイメージがあります。
ですが、薄毛と白髪は事実あまり関係がありません。
しかし、薄毛と白髪が発生する原因は共通のものがあります。
それは、食生活の乱れ、ストレスがあるなどの原因が頭皮に血行を悪くさせるのを原因とし薄毛も白髪もなると言われています。
原因を解決することによって、両方改善してゆきます。
どちらもしっかりとした対応とそれに対する適切な処置をすることによって、良質な髪が生えることができます。
タバコを吸うと白髪になりやすいのか
タバコ吸ったら白髪になることは本当です。
タバコを吸ったら体内にニコチンが入り、血管を収縮させてしまう作用があります。
血管が細くなると、頭皮の血行も悪くなってしまうので、髪色を作る色素細胞が元気をなくしてしまいます。
それにニコチンが体の中で毒物と認識されて、身体の外に追い出そうとして、体内に蓄積したビタミンが大量に使われることがあります。
すると、ビタミン不足になると同時に栄養不足になる状態にもなります。
血液の循環を悪くさせ、十分な栄養も足りていない状態になってしまうと、健康的な黒髪が生えてくるのはちょっと難しいのかもしれません。
産後は白髪が増えるのか
産後に白髪は生えます。
妊娠出産により女性の身体に多大な変化が訪れます。
その中に白髪が生えてくるというものもあり、妊娠・出産は女性の体内ホルモンのバランスが急に変わってしまいます。
髪を育てる女性ホルモンのエストロゲンが減少し、黒髪を育てる色素細胞の活発に衰えが出てきます。
あと産後の女性は育児に追われ、睡眠不足とストレスと赤ちゃんの授乳による栄養不足が原因で、自律神経も乱れる状態になります。
その結果、白髪が急に生えてしまうことがあります。
白髪の対策
白髪を作らないようにするには、髪の毛を作る毛根からケアをしてあげないといけません。
白髪のない髪の毛を作るために、まず生活習慣を見直しましょう。
毎日の正しい積み重ねでしっかりとした知識で対処してゆけばおのずと髪質も若返ってきます。
毎日の栄養の取れた食事をする
自分たちの身体の細胞は血液から栄養を補っています。
髪の毛もこの血液に関係しており、十分な栄養素を補わないと髪質が悪くなってしまいます。
なのでバランスの良い食生活を心がけて頭皮の血行に栄養を蓄えましょう。
十分な睡眠をとる
細胞が新しく生まれ変わることによって、頭皮の細胞も新たに生まれ変わることができます。
この細胞の生まれ変わりが盛んにおこなわれている時間が睡眠中です。
この睡眠をしっかりとることで、成長ホルモンの分泌が行われて新たに細胞が作られて、要らない細胞が捨てられる、このような循環で細胞が新しく作り出されます。
メラニン色素も作る働きも活発になり、色素細胞が甦ります。
睡眠の質は大事で深く眠ることにより、細胞の生まれ変わりが盛んになります。
質の良い睡眠は色素細胞が新たに出来て、黒髪の質がさらに高めることができます。
ストレスをためないようにする
ストレスを感じてしまうと、血液が収縮し、血液の流れが悪くなってしまいます。
毛根に栄養が行き届きにくくなり、これでは色素細胞が失われてしまいます。
このような状態になると、白髪が増えてしまいます。
ストレスを感じずに生活する習慣はやめて、ストレスをためないように工夫し、日々の生活でリラックスできるようにすることが大切となります。
白髪予防シャンプーを使う
白髪の毛髪を防ぐシャンプーが市販で売っております。
頭皮は脂質が非常多く分泌されています。
自分に合わないシャンプーを使ったり、ヘアカラーをやりすぎてしまうと、頭皮に油っぽい汚れが出てきてしまいます。
なので、白髪予防のシャンプーを使うことで頭皮の血行を良くし、健康的な髪が生えるように味方になってくれます。
まとめ
白髪予防は日ごろの生活習慣やストレスなどに深く影響します。
しっかりと体のケアすることを意識をし、頭皮の血行も良くしないといけません。
そのため頭皮を健やかにするために、日ごろからマッサージで血行をよくし、シャンプーやトリートメントをしてしっかりケアしていきましょう。
白髪予防つながるし、質のいい髪の毛が顔を出すようになります。
白髪で悩んでいる人はまずは生活習慣の改善をし、頭皮にもストレスをためないことが第一となります。