白髪を見付けるととてもショックですよね。
しかも、まだ20代や30代前半で見付けた場合の衝撃度は、計り知れないものではないでしょうか。
しかし、白髪は年齢問わず生える可能性が秘められており、だからこそ、しっかりしたヘアケアが重要だといわれているのです。
では、白髪を見つけた時にはどのような対処法を講じれば良いのでしょうか。
また、白髪を生やさないためのヘアケアには、どういったものがあるのでしょうか。順番に説明していきます。
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白髪は誰にでも生える可能性がある
白髪は、実は誰にでも生えてしまう可能性があります。
それは、普段の生活習慣が不健康なものだったりする後天的なものもありますが、遺伝という先天的なものも要因になっています。
先天的なものが原因になっている白髪の場合は、少ない症例ではありますが、生まれたその日に白髪が発見されたというケースもあるほどです。
この場合、白髪とは一生付き合っていかなければならない可能性が高いです。
しかし、自らの生活習慣が原因で発生している白髪の場合、生活習慣を健康的なものに変えてあげるだけで、白髪を予防していくことは可能です。
このように、たった1本の白髪でも、生えているメカニズムが異なれば、白髪を予防する方法も異なってきます。
まずは自身の親世代、祖父母世代を見渡して、白髪体質の人がいないかどうかを確認してください。
白髪体質の人が1人でもいれば、あなたに生えている白髪は先天性のもの、つまり遺伝によって生えてきたものとはいえ、そうでない場合は、あなたに生えている白髪は後天性のものとなり改善の余地はあるということになるでしょう。
白髪を見付けてしまった場合の対処法は？
白髪を見つけてしまうと、1本や2本程度であれば「抜いてしまえばいいのでは…？」という考えが頭をよぎるかと思います。
とはいえ、「白髪を抜くと白髪が増える」という言い伝えのようなものもありますし、抜くこと自体が痛そうで怖い！と感じている方も多いのではないでしょうか。
では、白髪を見付けてしまった場合は、どのような対処法を取るのが良いのでしょうか。具体的に説明していきます。
白髪は根本からカットor白髪染めがベスト！
結論からいうと、白髪は根本からカットするか白髪染めを行うのがベストな選択です。
ただ、白髪を根本からカットするのは、白髪が生えている部位によっては難しい面もありますよね。
だからこそ、白髪染めが最も現実味のある対処法といえるのではないでしょうか。
美容室へ行って白髪染めをしてもらうのはもちろん、市販のカラーリング剤で白髪専用のものを使用するという選択でもOKです。
部分用のカラーリング剤も販売されていますので、ある一部分だけ白髪が目立って仕方ないという方は、部分用の白髪染めを使ってみても良いかもしれませんね。
「白髪を抜くと増える」は実は嘘
「白髪を抜くと増える」。
一度は耳にしたことのある方が多いのではないでしょうか。
実はこれ、ただの迷信に過ぎないのです。
したがって、白髪を抜いたとしても、そこから白髪が増えてしまうというわけではありません。
ただ、「白髪がある＝白髪の毛根では黒髪を作る機能が低下している」ということ。
したがって、たとえ今生えている白髪を抜いたとしても、次にその毛根から生えてくる髪の毛もまた白髪の確率が非常に高くなります。
このことから、「抜いても抜いても白髪がなくならない＝白髪を抜くと増える」と言われているのかもしれませんね。
白髪を抜くと新しい髪の毛が生えてこなくなる可能性がある
白髪を抜くと新しい髪の毛が生えてこなくなるとも言われています。こちらは、あながち間違いではありません。
白髪を抜くと、頭皮は少なからずダメージを受けます。
また、髪の毛の成長サイクルを狂わせることにもなるので、新しい髪の毛が生えてこようとする環境が失われてしまうのです。
また、白髪を抜いた部分だけがぽっかり穴が開いた状態になるので、地肌が透けて次に生えてくる白髪が悪目立ちしてしまうことも。
だからこそ、白髪を抜くという行為には注意が必要です。
白髪を生やさないためのヘアケアとは？
白髪を生やさないために行いたいヘアケアは、いくつか存在しています。
その中でも特に有効だとされているヘアケアを6つ紹介します。
とても簡単なものばかりを厳選しましたので、ぜひ今日から実践してみてくださいね。
適度な運動を心掛ける
適度な運動を心掛けることで、体の血液循環が良くなります。
血液循環が良くなるということは、摂取した栄養が頭皮にまでしっかり行き渡ってくれるということ。
結果として、白髪の予防が期待できます。
適度な運動は、毎日少しずつでも続けることが重要です。
だからこそ、頑張っても1週間程度しか続けられないメニューではなく、あまり頑張らずとも続けていけそうなメニューを選んで続けていくようにしましょう。
睡眠時間を6時間は確保する
睡眠時間を最低6時間確保することで、髪の毛がしっかり成長するとされています。
また、白髪予防のためには、最低6時間の睡眠時間のうち22時～翌2時までの時間帯に就寝していることも推奨されています。
したがって、22時には就寝できるよう、夕食や入浴の時間を調整したり、布団に入ってすぐに深い眠りに就けるような環境作りが必要だといえるでしょう。
頭皮のUVケアを行う
特に真夏に外出する際には、帽子をかぶったり頭皮のUVケアを行うことが重要です。
頭皮は、私たちの体の中で特に太陽が近い部分です。
それにも関わらず、頭皮のUVケアをまったく行わずに外出している方が多いのも事実です。
このような頭皮環境では、頭皮がダメージを受けてしまい、結果として白髪が生えてしまうという負の連鎖が起こり得ます。
したがって、特に真夏には頭皮に気を配った生活が必要だといえるでしょう。
ストレスの解消法を見付ける
現代は、ストレス社会といわれています。それは、社会人であれ学生であれ同じこと。
実はストレスを感じることで、血流が悪くなり、その結果として頭皮に栄養が行き渡らないという負の連鎖が生じてしまうのです。
頭皮に栄養が行き渡らない＝健康な髪の毛が生えてこないということ。
だからこそ、ストレスの解消法を見付けて欲しいのです。
カラオケへ行く、休日は思う存分寝る、美味しいものを食べる、ショッピングをする等々、ストレス解消法は何でもOKです。
あなたなりのストレス解消法を見付けて血流が悪くなることを予防し、その結果として白髪を予防していきましょう。
育毛剤を使う
育毛剤と聞くと、なんだか手が出しにくいものと捉えがちですが、実は白髪にも効果的なのです。
それは、頭皮環境を整える効果、発毛促進効果が期待できるから。
だからこそ、購入を躊躇わずに使用して頂きたいのです。
育毛剤の効果が頭皮に浸透することで、衰えていた黒髪を作る機能を再生させてあげることができます。
それまで白髪として生えてきていた髪の毛が、黒髪として生えてきてくれる期待も持てますよ。
頭皮マッサージへ通う
独自でヘアケアをしていても、本当にそれが正しいのかがわかりませんよね。
だとしたら、頭皮マッサージへ通い、プロの施術を受けてみてください。自分で行うよりも、効果を実感できると思いますよ。
また、プロに施術してもらうことで、リラックス効果も期待できます。ストレス解消にも繋がるので、まさに一石二鳥だといえるでしょう。
白髪は誰にでも生える！有効な対処法を講じて白髪ケアをしていこう！
この記事では、白髪は年齢問わず誰にでも生えてしまう可能性があること、有効な対処法を見付けて白髪を予防していくことが必要ということを説明してきました。
まだ若いのに白髪が見付かってしまうと、それだけで気分が落ちてしまいますよね。
ただ、しっかり対処をしたり予防したりすることで、白髪と共存しなくても良くなるかもしれません。
日常生活にほんのひと手間加えるだけで、白髪の悩みから解消される期待が持てるのです。しっかり対策を講じていきたいものですよね。
