タイトル「FAGAになりたくない！今日から始めたい予防策」
AGAといえば男性特有の脱毛症として認知されていますが、女性でもFAGAという特有の脱毛症が存在します。
「最近なんとなく髪の毛が薄くなってきた」と感じてきている女性は、FAGAの可能性が高いです。
いつまでも女性は美しくて魅力あるヘアスタイルでいたいものですよね。
FAGAになりたくないあなたへ、この記事では今日からできる予防策をご紹介していきます。
薄毛に悩んでいる方も、まだ薄毛ではないがなりたくない方も必見ですので、是非参考にしてください！
Contents
FAGAってそもそも何？
AGA(男性型脱毛症）は聞いたことがあるけど、FAGAという言葉はあまりなじみがないのでピンとこない方も多いのではないでしょうか？
FAGAは「女性男性型脱毛症」という、女性特有の脱毛症です。
AGAとはあまりそん色がなく大きな違いがあるとすれば、症状の現れ方などです。
ホルモンの働きと毛髪の変化に深いかかわりがあり、様々な原因によって薄毛や抜け毛などの悩みに直結する脱毛症です。
FAGAの原因
FAGAは、女性ホルモンのバランスが乱れることによって、ヘアサイクルの乱れが生じることによって起こります。
ホルモンバランスの乱れには様々な原因があり、大きく分ければ、「加齢」によるものと、「生活習慣の乱れ」によるものです。
それぞれの原因を深堀していき、FAGAの特性をつかんでおきましょう！
加齢
FAGAは髪の毛の成長や持続に不可欠なエストロゲンという女性ホルモンの分泌量が減少することによって起こります。
エストロゲンの分泌は、8歳～9歳頃から始まり、ほとんどの方が20代～30代にかけて分泌量のピークに達します。
そして更年期と呼ばれる40代～50代になると、エストロゲンの分泌がだんだん衰えて来るのです。
エストロゲンの分泌量が減少することによって、ホルモンバランスが乱れ、FAGAの発症へとつながってしまうので、加齢はFAGAの原因のほとんどともされています。
生活習慣の乱れ
実はFAGAは加齢による発祥のほかにも、若年層であっても発症する場合があります。
その原因は生活習慣の乱れです。不摂生な食事や睡眠不足、ストレスは、自律神経を乱れさ施、本来分泌されるはずのエストロゲンが減少してしまいます。
不規則な生活は、健康な身体を維持する上でも悪影響を及ぼすとされていますが、実は髪の毛の問題にも大きく関係しているのです。
FAGAを防ぐためには
様々な原因が考えられるFAGAですが、原因が分かっているのでしっかりと予防することもできます。
100％予防できるわけではありませんが、発症のリスクを少しでも下げることができますので、将来的に薄毛や抜け毛に悩むこともなくなるはずです。
将来FAGAになりたくない方は、今日からできる具体的な予防策をご紹介していきますので、是非参考にしてください！
規則正しい生活
私たちの体は、規則正しい生活をすることで健康を保つことができるように作られています。
それは髪の毛にとっても同じことが言え、不規則な生活による睡眠不足などがあると、自律神経が乱れてしまい、エストロゲンの分泌量が減少してしまいます。
FAGAを予防するためには、まずは十分な睡眠と休息を散る習慣をけるようにしましょう。
何かと忙しい現代社会。睡眠時間を確保するのが難しいと感じている方もおられると思いますが、最低でも6時間以上、理想は8時間睡眠です。
規則正しい生活をすることによって、髪の毛だけでなく、日常生活も活力が出て充実下日々を過ごせるようになりますので心掛けるようにしましょう。
栄養バランスの取れた食事
食生活と髪の毛は深い関係にあるのをご存じでしょうか？
実は私たちが普段口にしているタンパク質やビタミンなどは、元気な髪を生成するのに不可欠な栄養素です。
タンパク質は髪を生成する役割を、ビタミンには髪に必要な栄養素を運び出す役割があるのです。
ジャンクフードやカップ麺ばかりの偏った食生活を送っていると、髪に必要な栄養分良き届かず、成長を止めてしまう事に繋がります。
栄養バランスの取れた食事を意識することにより、将来的にFAGAの発症リスクを下げることができるので心掛けてください。
適度なストレス解消
ストレスは身体だけでなく、髪の毛にも毒です。
慌ただしいこの現代で、ストレスを抱えていない人の方が少ないような気がしますが、ため込み過ぎはよくないです。
程よいストレスは身体にも良いとされていますが、過度なストレスは自律神経の乱れをい引き起こし、生活習慣病にかかるリスクを高めます。
自律神経が乱れると、エストロゲンの分泌も減少しますので、必然的にFAGAの発症リスクも高くなるのです。
ストレスを感じたらため込まずに、自分の好きなものやことに打ち込める環境を作ることが大切です。
適度なストレス解消が、あなたの身体と髪の毛を守ります。
漢方薬などの服用
生活習慣が良くても、加齢により、FAGAを引き起こす可能性もあります。
そのような場合は、いくら規則正しい生活を意識してもなかなか予防することは困難です。
ですが加齢によるFAGAの発症を遅らせたり、症状を緩和させたりすることは可能です。
それは漢方薬の服用です。
漢方薬には全身の巡りを良くし、血流促進の効果が期待できます。
血流をよくするということは、髪の毛に必要な栄養素をしっかりと運び出せることができますので、いつまでも元気な髪の毛を保つことができます。
薄毛の予防効果にもなりますし、何歳になっても元気で若々しくいられるので、「更年期かな？」と思い始めたら是非活用してみてください。
もしFAGAになってしまったら？
では、もしFAGAが発症して薄毛や抜け毛の症状が出てきてしまった場合はどうすればいいのでしょうか？
その治療方法について詳しく解説していきますので、FAGAに悩む女性の方は是非参考にしてください！
クリニックでの治療がおすすめ
FAGAは、専門のクリニックで治療することができます。
クリニックでは、医師の診察をもとに、有効成分の詰まった治療薬の服用でFAGAを治すことができます。
完治までとはいきませんが、症状に合わせて適切な薬を処方してくれますので、自分に合ったFAGA治療ができるのが特徴的です。
市販の薬を服用してもいいのですが、副作用などのリスクがありますので、しっかり医師の診察の元、服用することをおすすめします。
クリニックの中には無料でカウンセリングを行ってくれるところもありますので、まずは相談からでも気軽に来院するのもいいでしょう。
早期の治療が費用を安くする
薄毛や抜け毛の症状に気づいたら、早期の治療に臨むことが大切です。
FAGAは時間がたてばたつほど薄毛が全体的に広がっていき、その分治療にかかる時間も長くなってしまいます。
更にFAGA治療は健康保険適用外なので、治療期間が長くなってしまうと治療費の負担も大きくなってしまいます。
治療費をできるだけ安く、早くFAGAを治したいなら、症状を感じたらすぐにクリニックに相談することをお勧めします！
FAGAを防いで美しい髪の毛を保とう！
いかがでしたでしょうか？この記事ではFAGAを防ぐための様々な予防策について解説してきました。
FAGAは加齢や生活習慣の乱れなどが原因で引き起こされる女性特有の脱毛症ですが、薄毛や抜け毛に悩む前に予防することが可能です。
規則正しい生活や栄養バランスの取れた食生活、ストレスの適度な発散などは、生活習慣が原因となるFAGAに効果的ですので、是非今日から始めてみましょう。
加齢によるFAGAでも、漢方薬の服用などで緩和させることができますので、ボリュームのある美しい髪の毛を保ちたい女性の方は、この記事を参考にしてしっかり予防しましょう！
