「ミドリムシ」という生物をご存知でしょうか？
最近てはサプリメントが出てきて耳にすることが増えてきましたよね。
子供のころ、理科の教科書に登場したのを覚えていますか？
あのミドリムシです。
このミドリムシ、注目されるようになりましたが、ダイエット効果や美肌効果、そして美髪と育毛の効果があると分かってきたからでしょう。
Contents
ミドリムシって何？
ミドリムシという名前から、「緑色した虫」をイメージされる方もいるでしょうが、実は虫ではなく藻の仲間なのです。
誕生は、５億年以上前になります。
大昔から存在するミドリムシですが、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素を59種類も持ち合わせているのです。
ミドリムシは植物ですが、動物としての栄養素も含まれているのです。
栄養素のバランスも良いですので、ミドリムシを摂取すれば必要な栄養素は、ほとんど摂取することが出来るのが人気ですね。
ミドリムシの大きさは、0.05mmです。
この太さは数字ではわかりにくいですが、髪の毛の太さよりも小さい生物なのです。
しかし、この小さなミドリムシが、地球の温暖化を抑えると言われています。
ミドリムシは植物ですので、光合成をしています。
光合成とは二酸化炭素を酸素に変える働きのことです。
植物は光合成をして生きています。
ミドリムシは、悪い環境の中でも光合成をすることが出来るのです。
このことから環境面からも注目を集めています。
ミドリムシに美髪＆育毛効果があるのか？
ミドリムシに美髪や育毛の効果は、期待できるのは本当でしょうか。
美髪や育毛のためには、たくさんの栄養成分を必要としています。
ミドリムシには、この1種類で多くの栄養素が含まれているのが魅力です。
ミドリムシを摂取することで、亜鉛など育毛に欠かせない栄養素を簡単に摂取することが出来るが凄いのです。
またミドリムシには、デトックス効果があるのです。
例えば、コレステロールなどの有害物質を排出してくれます。
そのことで、必要な栄養素が頭皮に届きやすくなります。
しかも、たっぷりと栄養成分が含まれているため、美髪や育毛に効果が期待できます。
デトックス効果とたくさんの栄養素のおかげで、身体にも良い結果を生むので、美髪や育毛にとって相乗効果を期待することが大いにあるでしょう。
ミドリムシは、「ユーグレナ」という学名で呼ばれています。
サプリメントでもありますね。
粉末状で使いやすいものですので、わたしたちの身の周りでも、ミドリムシ入りの商品を見かけることか増えました。
ミドリムシなら、健康維持をしながら美髪や育毛の効果を感じらるでしょう。
サプリメントで美しい髪に！
サプリメントは効率の良いヘアケア
皆さんはどのような方法で美しい髪を維持しているでしょうか。
「トリートメント」によるヘアケアは最もスタンダードな方法でになりますね。
実践している方も多いでしょう。
ですが、毎日トリートメントするのは正直面倒と諦めている方もまた多いでしょう。
気にしながらも中々自分の時間が取れない方も少なくはないでしょう。
かといって何もしなければ、抜け毛や薄毛に繋がり美髪になることはできないのです。
もっと気軽に美しい髪を維持する方法として、それが「サプリメント」を飲むことです。
サプリメントで髪がキレイになるの？と疑問に思うかもしれませんね。
しかし、髪に良い成分をしっかりと配合した最適なサプリメントを選ぶことによって、食事で補うことより効率的に栄養が摂取できるため、それがヘアケアすることに繋がります。
髪に良い成分＝タンパク質・亜鉛・ビタミン類
強くコシのある美しい髪を作るには、タンパク質・亜鉛・ビタミン類が必須になります。
髪の毛の主成分はタンパク質です。
豊富に摂取すればそれだけ髪の成長に繋がります。
そしてビタミン類は頭皮の皮脂分泌量をコントロールしてくれるため、頭皮環境を整えてくれるのです。
ビタミン類の中でビタミンＢ２やＢ６、Ｅを摂取することがオススメです。
ビタミンＢ２やＢ６は頭皮の皮脂分泌バランスを整えてくれるため、乾燥からくるかゆみや炎症を抑えてくれますし、フケなども抑えてくれます。
ビタミンＥは血行促進作用があるります。
そのため、頭皮や髪の毛に十分な栄養が行き届くようにサポートしてくれます。
そして「亜鉛」です。亜鉛はミネラルの一種でビタミンＢ２やＢ６の吸収率を上げるため、タンパク質と同様に健康な髪を作る働きがあるのです。
他にも髪に良い成分はあります。
しかし、タンパク質・亜鉛・ビタミン類、この３つの成分に注目してサプリメントを選ぶようにするといいでしょう。
髪のために作られたサプリメントも数多く販売されています。試してみるのも良いでしょう。
髪に良いサプリメントの効果的な飲み方
効果的なのは一番、自分の髪質や髪の悩みを理解して悩みに合ったサプリメントを選ぶことが重要です。
☆薄毛が気になるなら薄毛向けのものを！
☆細毛が気になるなら細毛向けのものを！
☆育毛したいなら育毛向けのものを！
同じ毛に良いサプリメントでも目的が人それぞれ違いはあります。
目的と効果が違えば十分な効果を得ることはありません。
また、容量と用法を守って正しく飲むことも効果的な飲み方がいいでしょう。
多く飲むから効果が大ではありません。
ものによっては、早く髪をキレイにしたいからと多量に摂取するのは危険です。
複数のサプリメントを使用する際は、どんなに良い効果を生むサプリメントであっても、効果が半減してしまいものもあるため、購入先に問い合わせるなどして安全性を確認してから飲むことが効果的でしょう。
サプリメントで美しい髪を作るのは可能になります。
十分な効果があらわれるのには時間がかかりますが継続することの結果になります。
細胞の生まれ変わりに合わせて、最低でも2～3ヶ月は飲み続けるようにしましょう。
ミトコンドリアの活性化が薄毛改善に⁈
ミトコンドリアと薄毛の関係
老化や生活習慣病に酸化がよくないということを聞いたことはありますか？
酸化とは？
体にとって有害な活性酸素という物質が増えることによって細胞を攻撃しやすくなり、老化や動脈硬化などを促進させる現象のことをいいます。
また、酸化が促進すると老化だけでなく、薄毛の原因になる可能性が出てきます。
活性酸素は、ミトコンドリアの活動が低下することで、数が減ってしまい増加してしまうのです。
つまり、ミトコンドリアの活性化を促進できれば、薄毛を解消できるのではないでしょうか。
健康な髪を作るために大切なのは、毛母細胞に含まれるミトコンドリアを再び活性化させることで、薄毛を改善できる可能性があります。
ミトコンドリアを取り入れる方法は？
加齢に伴いミトコンドリアの数は減ってしまいます。
しかし、生活習慣の改善をすることで、ミトコンドリアの数を増やすことができるのです。
例えば、1日の摂取カロリーを1／3に減らすことで、ミトコンドリアが体にとって必要なエネルギーが不足していると察知して、活性化するといわれています。
他にも、少し心拍数が上がるくらいの運動をすることも効果があります。
そして、ホウレン草やひじき、納豆などミトコンドリアを増やす効果のある食材と言われています。
これらを積極的に食べるとよいでしょう。
また、ミトコンドリアの活性を促す育毛剤も販売されていますね。
ただし、長い間薄毛を放置していた方にとっては、すでに毛母細胞がほとんど死滅してしまっている方がいます。
それに対しては効果がないといわれています。
注意が必要になります。
薄毛でお悩みの方は、是非ミトコンドリアの数を増やすことを意識して、まずはミトコンドリアを減らさないような生活習慣を改善してみると無理なく取り組めるでしょう。
