薄毛対策を若いうちからして、薄毛を予防しようと思う人と、すでに薄毛の疑いがあってすぐにでも対策をしたい人の両者がいるかと思います。
薄毛対策は、いつから始めても方法は同じに感じるかもしれませんが、薄毛を予防する対策は、年齢別に変わってくるのです。
薄毛対策を頑張っても、結果が出ないと苦しいですし、「こんなに頑張ってもダメならもういいや」と薄毛にならないようにしていたのを諦めてしまうことも…。。
ここでは効果的な薄毛対策をご紹介するとともに、年齢別薄毛対策レッスンを大公開します。
Contents
年齢別の対策を間違うとどうなるの？
薄毛対策なんてどれも同じだよねと思うかもしれませんが、薄毛対策にも年齢別に効果的、必要な物があります。
年齢別と言われると何だか嫌な気持ちになるかもしれませんが、より自分の頭皮や髪にあった薄毛対策、年齢別の対策を実践することで、薄毛対策の効果も発揮しやすくなるのです。
年齢別の対策をしないで、効果の薄い対策をしてしまうとどうなるのかを見ていきましょう。
薄毛対策の効果を感じにくくなる
年齢別の対策をしないデメリットは、薄毛対策の効果が出にくくなる点が挙げられます。
化粧品でも、20代で使う化粧品と、年齢を重ねてから使う化粧品は変わってきませんでしたか？
肌質も変わったり、肌の悩みが変わるなどで化粧品を改めることもあるでしょう。
薄毛対策も化粧品と同じで生き物と考えるといいかもしれません。
どんなにいい薄毛対策の成分が使われていても、頭皮の状態や髪質にあっていないことで、薄毛にならないように頑張っても、効果が出にくくなってしまうことも。
薄毛対策のお金もかさんでしまうとお財布も悲しいことになってしまいます。
かえって薄毛を促進させてしまうこともある
薄毛対策をしているはずなのに、薄毛がよくなるどころか、だんだんと薄毛が進行してしまうこともごくまれにあります。
薄毛対策として外部から改善することも大切ですが、ストレスを少なくしたり、しっかりと睡眠を取るなどをすることも重要なことです。
例えばにきびに悩んでいる方が、美白効果をうたっている化粧品を使っても、悩みであるにきびを解消するには難しいですよね。
薄毛対策も同じで、克服したい悩みにアプローチしてくれる物をチョイスしないと、かえって頭皮や髪に負担をかけてしまうこともあります。
薄毛に向き合う自分が辛くなる
薄毛をどうにかしたくて頑張っていても、薄毛が改善されないと心が折れてしまうことも…。
心が折れてしまうと、「もう薄毛でもいいや」と思ってしまうこともあるでしょう。
薄毛対策をしようと思ったとき、もっと自分に自信が持ちたい、ヘアアレンジを楽しみたい！などわくわくしながら薄毛対策を始めたと思います。
心の奥底では「薄毛を克服したい！」と思っているはず。
今実践している薄毛対策が、今の頭皮や髪質に合っているのか、1度見直してみることが大切です。
年齢別薄毛対策をご紹介！
お待たせしました！実際に年齢別でどのような対策をするのがベストなのか、状況や症状によってできることをお伝えします。
「あ！これが薄毛対策の効果が出ない理由だったんだ！」と驚くことが見つかるかもしれませんよ。
20代の抜け毛の予防対策
若くして抜け毛や薄毛になってしまう原因は、年齢による薄毛よりも、受験や学校生活のストレスなどが原因の薄毛が多いです。
さらに最近では食べものにも大きな原因が隠れていることも多く、ファストフードやインスタント食品メインの食事になっていることが原因であることが考えられています。
ストレスの緩和や食生活を変えることで、抜け毛や薄毛は改善されやすくなるでしょう。
ファストフードをメインに食べていると、栄養不足になってしまい、結果的に薄毛につながる原因になることも。
過度なダイエットも薄毛の原因になる
若い頃の薄毛は、ダイエットが原因になっていることもあることをご存知でしょうか。
食事は、身体を維持するのに必要な栄養を使う仕組みになっているので、食事をしっかり摂ることは薄毛対策に影響を与えます。
ダイエットでしっかりとした栄養が摂れないと、髪の毛への栄養は後回しになってしまい、栄養が生き渡らなかった髪の毛が抜けてしまうことになるのです。
さらに、ダイエットは激しい運動や食事制限をすることが多く、好きなものを食べられないストレスも感じやすいので、ストレスから抜け毛につながることもあります。
30・40・50代の抜け毛予防対策
女性ホルモンに変化が出やすい30代以降は、まずは女性ホルモンを減らさないようにすることが大切。
さらに、糖尿病や高血圧などの生活習慣秒も抜け毛や薄毛の原因になりますので、生活習慣病の予防をすることで、薄毛対策にもつながります。
女性は結婚、出産、育児など、ライフスタイルに大きな変化があります。
30代に多いのが、髪の分け目が薄くなる薄毛の悩み。
分け目が薄く見えて地肌が透けると、老けた印象になることで薄毛対策をしようと思うことが多いようです。
特に出産、授乳後は女性ホルモンのバランスが崩れ、抜け毛が増えてしまうことがあるとのこと。
この場合は1年から2年ほどで髪がもとに戻るケースがほとんどとのことですので、あえて薄毛対策をする必要はないと言えそうです。
しかし、30代半ば頃からさらに女性ホルモンの分泌が減ってきます。
産後になかなか髪の毛のボリュームが戻らないという場合は、女性ホルモンが少なくなることで薄毛になっているかも…と考えなければなりません。
40代以降は女性ホルモンが鍵！
40代以降の対策としては、女性ホルモンを活性化することに注力することを視野に入れておきましょう。
現代の女性は、責任のある仕事を任されたり、家事や育児に追われていたり、女性ホルモンが減少していく要因がたくさんあります。
ストレスがたまってしまい、薄毛の原因になることもしばしば…。
ストレスが溜まってしまうと自律神経が乱れ、髪や頭皮に十分な栄養が届かなくなる悪循環も起こります。
人によって多少の差はありますが、40代頃から更年期に入る女性がほとんどで、更年期を境に女性ホルモンがグッと下がってしまうのです。
女性ホルモンの減少で薄毛になっている場合、ホルモンバランスを整えることが薄毛対策。
女性ホルモンはおしゃれをしたり、かっこいい男性を見ると、だんだんと活性化されていくので、テレビやSNSなどで写真を見ているだけでも効果が期待されています。
60歳以降の抜け毛予防対策
60際を過ぎると、残念ですが加齢による薄毛の影響が出やすくなります。
さらに病気になればなるほど、身体の栄養が髪に行かなくなるので、なるべく病気にならないように、健康な身体を維持することが薄毛対策になります。
仮に病気になったとしても、これ以上悪化しないようにしていくことも大切。
身体が悪くならないように保つことで、薄毛の進行を抑えることも期待できるでしょう。
年齢別の薄毛対策はこれでばっちり
薄毛対策は誰かに相談することもできず、何をしていいのかわからなくなってしまうこともあるでしょう。
いつまでも美しくありたい女性にとって、薄毛は大敵！健康な髪も維持したいですね。
ここでお伝えした薄毛対策は簡単にできる物ばかりなので、ぜひ生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか？
