前髪のボリュームが無い、前髪が少ないそんな女性は少なくは無いですよね。
芸能人の中にも前髪が若干薄くなっているなと思う女性もいますが、意外に前髪の薄毛はそもそも薄くしている人もいますので、ちょっとわかり難い部分でもあります。
しかし本人からするとかなりの悩みだったりしますよね。
今回はそんな前髪の薄毛の原因と対策についてご紹介します。
Contents
前髪が薄くなるのはなぜ？
前髪が薄くなってしまう原因は何なのでしょうか。
前髪が薄くなってしまう事を、牽引性脱毛症と言われる物なのですが引っ張り続ける事だけが原因ではないようです。
ここからは前髪が薄くなってしまう原因についてお話します。
前髪が薄くなる原因１・・・同じ髪形
女性の場合同じ髪型を続けているという人も少なくはありませんよね。
特に同じ髪型でも引っ張り続ける様な髪型をしていると、髪や頭皮にかなりの負担がかかってしまうため、徐々に薄くなってしまうという事が起こります。
そもそも前髪の薄毛を別名で牽引性脱毛症と言うくらいですから、髪の毛を引っ張り続ける事が前髪の薄毛につながるとされています。
前髪が薄くなる原因２・・・加齢によるもの
年齢を重ねると髪質が変わってしまうと言うのは多くの人が何となく思い当たるのでは無いでしょうか。
髪は加齢によってうねりが出たり、細くなったりと変化するのですが、主に女性の場合には30代を境にボリュームが減り始め、40代では更年期のせいか抜け毛が増えたように感じる人も多くなります。
特に更年期になると、女性ホルモンの分泌も減ってしまいますので、髪質は急激に変わっていきます。
前髪の薄毛の原因３・・・生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れが薄毛の原因になってしまいます。
仕事や家庭の状況によって生活習慣は乱れてしまいがちですが、乱れたまま放置していると身体の調子が悪くなってしまうなど思いもよらない事態を引き起こしてしまいます。
また生活習慣の乱れは睡眠不足等を引き起こしてしまい、睡眠不足が続くことによって体力が減り髪の毛をしっかりと育成ができない状況を引き起こしてしまいます。
前髪の薄毛の原因４・・・無理なダイエット
女性であるが故の綺麗になりたいと思う気持ちから、薄毛になってしまう事もあります。
それが無理なダイエットです。
無理をしてだいえっとをすると食べないという選択肢や、髪の毛の育成に必要なたんぱく質を制限してしまう様な方法を取る人も少なくはありません。
そうしてしまうと髪の毛を育成する為に必要な栄養分が足りなくなってしまうため、正常な状状態に髪の毛を育てる事ができなくなってしまいます。
勿論髪の毛は作られるのですが、栄養と言う髪を作るための材料が足りないわけですから、本来の太く強い髪とは違い、細く脆い髪の毛しか作る事ができなくなってしまいます。
中には髪ではなく産毛に近い状況になってしまう事もあり、無理なダイエットが原因で取り返しの付かない状況になってしまう事もあるほどです。
前髪の薄毛の原因５・・・過度なカラー・パーマ
カラーやパーマを頻繁に行っている人は注意が必要です。
なぜかというと、カラーやパーマを行うときの薬剤が頭皮には刺激が強く、頭皮に炎症を引き起こすからです。
時には赤味がかって痒みが出るなんて事もありますし、フケが増えてしまうという事もあります。
このような時には頭皮環境が悪くなっており、髪の毛を育てる機能が低下している事が多いようです。
カラーやパーマをしてはいけないという事はありませんが、髪の毛の事や頭皮の事を考えるならば、できる限り時間を開けて行う等注意が必要です。
また痒い、フケが多い等の症状がある際には絶対に行わないようにしましょう。
何かしら症状があるときは頭皮が疲れているサインですので、現在異常に負担をかけてしまうと本当に取り換えしの使い事になってしまいます。
前髪の薄毛対策
前髪の薄毛の原因がわかると対策も何となくわかるものですよね。
しかし何んとなくよりもしっかりと対策を行う方が、綺麗な前髪を手に入れる近道になります。
そこでここからは前髪の薄毛の対策についてお話します。
前髪の薄毛対策１・・・髪型を変える
同じ髪形を続けていると分け目が目立つようになります。
特に前髪をきつく縛る様な髪型は、前髪が薄くなる原因の1つです。
そこでいつもと髪をまとめる場所を変えるなど思い切って髪型を変えると前髪にかかる負担が軽減されますので、おすすめです。
もし髪型を変える事が難しいという人は、休憩中等髪型を指摘されない時間などに髪を下して頭皮をゆっくりさせる事が大切です。
また長い髪はそれだけで頭皮に負担がかかってしまいますし、髪の手入れも大変ですから手入れが行き届かない事もあります。
そうすると必然的に髪には良くない状況になってしまいますので、思い切って短くするなどヘアスタイルをガラッと変える事も対策の1つになりますので、今まで長い髪を維持していたという人も、薄毛を機会にショートヘアを楽しんでみてはいかがでしょうか。
ショートヘアにすると、トップにボリュームを出しやすく、セットもしやすくなります。
また、コテなどを使うと、ふんわりしたセットができます。
前髪の薄毛対策２・・・食生生活を見直す
髪の毛をしっかりと育てる為には、バランスの良い食事と適切な量の食事が必要になります。
特に鉄分や亜鉛、たんぱく質が不足してしまいがちですので、肉や魚、貝類やほうれん草等を意識して食事の中に取り入れるとしっかりと鉄分や亜鉛に併せてたんぱく質も取ることができますのでおすすめです。
また、たんぱく質は大豆製品等からも取ることが可能ですし、大豆製品にはイソフラボンが豊富なため加齢によって失われた女性ホルンのエストロゲンの不足をカバーしてくれますので、AGA対策にも効果的です。
たんぱく質を取るために肉類ばかり食べてしまうと、油分の過剰摂取により頭皮がオイリーになりますので、折角たんぱく質を多くとっても頭皮環境が悪くなり正常に髪の毛を育てる事ができなくなりますので、注意も必要です。
前髪の薄毛対策３・・・規則正しい生活をする
髪の毛のダメージや生育は睡眠中に行われます。
そのためしっかりと早寝早起きを行う事で、髪の毛をしっかりと太く丈夫に育成する事ができます。
またしっかりと寝る事で体力の回復を行う事ができますので、髪の毛をしっかりと育てる事ができるようになります。
ゆっくりとリラックスして睡眠を取ることで、ストレスも解消できますので自律神経を正常に保ち頭皮の血行を良くすることにも繋がります。
前髪の薄毛対策４・・・育毛剤を使用してみる
食事や生活習慣に注意をしてもなかなか効果が実感できない場合には、育毛剤を利用してみる事も大切です。
最近では多くの育毛剤がありますので、自分に合う育毛剤に出会う事ができれば大きな力になります。
しかし、なかなか効果が出ないからと途中で辞めるのはNGです。
効果が出なくても3か月～6か月くらいは毎日使用して見てください。
それで効果が実感できない時には違う育毛剤に変更してみると良いでしょう。
どうしても気になる時には病院に相談しよう
今回前髪の薄毛の原因と対策についてご紹介しました。
しかし、どんなに試してみても効果が現れないと言う時には、早めに病院へ相談してみましょう。
現在の育毛研究は進んでいますので、病院で専門的な治療を受けるのは非常に手っ取り早く状況を打開できます。
病院での治療は外用治療がメインになります。
どんな民間療法や食事療法よりも効果が出るのが早く、安心する事ができますので、どうしても早く解決したい場合には迷わず病院に良く事をおすすめします。
悩みは早く解決して笑顔で毎日を過ごしていきましょう。
