女性の薄毛の大きな原因の一つになるのは、老化現象です。
年齢とともに進んでいく老化現象は、全て防ぐことはできません。
だからこそ、老化現象を少しでも抑える方法として、アンチエイジングを考えていくのが、薄毛予防として重要になるのです。
生物が避けられない老化現象
人間も生物である以上、常に変化が現れてきます。
小さく若い頃にどんどん成長していくのと同じように、成熟期を迎えていくと、だんだんと老化現象も現れてくるのです。
老化現象は誰にでも起こり、生物である以上避けることはできません。
しかし、そのスピードには差が出てきます。
誰もが同じような速度で老化しを迎えていくわけではないのです。
そこには、遺伝的な要因も含まれてきたり、外的要因も重要な意味を持ちます。
考え方としては二つ存在します。
生物として既にプログラムされたものであるという考え方と有害遺伝子の発現によって老化していくという説です。
どちらの説にも理由となる部分が隠れており、未だに決着がついているわけではありません。
人間の成長はそれぞれ違いが出てきますが、老化も個人差があり同じではありません。
ひとりの体を見ても、一部だけ進んでいることが分かっていても、他はそこまでの老化を見せていないといった状況も生まれてくるのです。
この状況をうまく活用できれば、薄毛対策として役立てていけるようになるでしょう。
それがアンチエイジングの考え方です。
老化とは何か
アンチエイジングを進めるとしても、いったいいつから老化が始まるのかもしれなければスタートが切れなくなります。
成長の段階では、アンチエイジング自体の考え方は、そこまで必要ではないからです。
どんなところを中心に考えていくかによって違いがありますが、細胞レベルで考えた場合には、生まれた段階で老化は始まっていくと考えることもできるでしょう。
これがプログラムとしての考え方です。
実際に人間の細胞は成長するために分裂して行きますが、大体50回を迎えると限界になると考えられています。
ここまで分別すると、次の分裂を起こすことができなくなるのです。
初期の段階では、限界を迎えた細胞を排除し、新たな細胞がカバーしていきます。
これにより、全体的な老化は起きないと言えるでしょう。
ところが、だんだんと限界を迎えで細胞が増えていくと、この流れが遅くなっていくのです。
すでに限界を迎えた細胞も利用しなければ、対処できなくなります。
有害遺伝子の存在も、だんだんと出てくるようになるのも確かです。
細胞分裂を繰り返したことで、特定の遺伝子に異常が出るようになり、これが有害なものに変化していきます。
その代表例がガンです。
ガン細胞は通常の細胞と異なる性質を持ち、正常な細胞も侵食していきます。
これも老化現象の一つとして考えられていますが、極めて稀なケースとして先天的に異常を抱えている場合もあるのです。
このような場合には正常な人よりも速い速度で老化が訪れてしまいます。
国の特定難病として指定されている早老症が含まれています。
強い活性酸素の存在
老化の原因に隠れていることが分かってきたのが、活性酸素です。
酸素は細胞にとって必要不可欠ですが、その状態によっては錆びさせてしまう原因変わります。
活性酸素も外敵を排除するために必要ですが、量が増えると自分自身を傷つけてしまうのです。
そのため、必要以上の発生を防ぐようにする必要があります。
活性酸素は、我々の呼吸によっても発生します。
他にも車の排気ガスやタバコの煙などもありますし、日光に含まれている紫外線によっても発生することが分かっているのです。
さらに心理的なストレスを受け続けると、人間の自衛プロセスのひとつとして活性酸素を溜め込んでしまうことがわかりました。
ある年齢を超えると、活性酸素に対抗できなくなっていきます。
これも老化の原因の一つであり、抗酸化酸素能力を徐々に失っていくのです。
ここにアンチエイジングの大ヒントが隠れています。
老化現象とびまん性脱毛症
人間の体は老化現象を起こさないようにすることはできません。
生物としての宿命と言ってもいいでしょう。
女性の髪を見ると、年齢とともに全体的なボリュームが落ち、薄く見えるようになっていくのがびまん性脱毛症です。
全体の本数が少なくなり、さらに細くハリのない髪になると、地肌が透けて見えるようになるでしょう。
どんどんと全体的に薄く感じるようになっていきます。
これがびまん性脱毛症の特徴で、加齢によって女性ホルモンが減少したことにより、男性ホルモンが優位に立ったことで起きる現象です。
アンチエイジングで薄毛対策をするとしても、この状態も理解していかなければいけません。
様々な力を持つポリフェノール
アンチエイジングで重要になるのが、抗酸化作用を手に入れることです。
体がサビつかないようにコントロールするためには、必要不可欠と言ってもいいでしょう。
抗酸化作用としてよく知られるようになったのが、ポリフェノールの存在です。
植物が光合成を行うときにできる物質で、非常に多くの種類があります。
そのほとんどが苦味は色の成分であり、強力な抗酸化作用を持っているため、有害な物質に対して対抗できるのです。
ポリフェノールの有名なところでは、ブルーベリーに含まれているアントシアニンやお茶の成分として知られているカテキンがあります。
カカオポリフェノールなども有名ですし、名前の通り生姜に含まれているショウガオールもポリフェノールのひとつです。
それぞれ同じ効果を持っているわけではありませんが、どれも抗酸化作用があり、老化現象を抑えてくれます。
ポリフェノールが多く含まれてる食品として知られているのが、赤ワインやブルーベリー、ココア、チョコレート、生姜、ターメリックなどです。
日本人が日常的に飲んでいるお茶やコーヒーも豊富な含有量を持っています。
実際に1日の目安は決められていませんが、ひとつの物に絞るのではなく、様々な部分から摂取できるようにしていくのがアンチエイジングとしては大切になるでしょう。
女性ホルモンの減少と大豆イソフラボン
老化現象として女性にはホルモンの減少が現れてきます。
女性ホルモンの減少をカバーするために注目されるようになったのが大豆イソフラボンです。
女性ホルモンのエストロゲンと似たような化学構造を持っており、働きも近いものがあるため、減少していくように対してフォローができるようになります。
実は大豆イソフラボンも抗酸化物質の一つであり、活性酸素に対抗できるようになるのです。
それも日本人であれば日常的に食べている食材の中に含まれているので、うまくコントロールしやすいでしょう。
手軽に取れるものに多く含まれていますが、納豆や豆乳や、豆腐、油揚げといったところにも多く含まれています。
きなこや味噌にも含まれており、日本人の食生活と一致するのです。
逆にファストフードなどにはほぼ含まれておらず、食生活に注意し和食を中心にすることで摂取しやすくなるでしょう。
更年期障害の症状の改善にも大豆イソフラボンは注目されるようになりました。
もちろん、女性ホルモンとして完全な働きをカバーできるわけではありません。
しかし、補足的にでも活用できるのであれば、老化現象を少しでも抑え、薄毛になったりする影響も下げられるのです。
まとめ
老化現象を抑えるというのは簡単なことではありません。
生命体である以上逃れられない宿命を抱えていると言い換えることもできるからです。
しかし、出来る限り影響を避けていくことで、薄毛になったりするような状態を遅らせ回避することもできます。
健康な身体作りと密接した関係を持つところにも注目できれば、アンチエイジングの考え方をもっと利用できるようになるでしょう。
