いきなりですが、人間誰しも歳を取ります。
歳を重ねるにつれて体に対する悩みは増していきます。
今回はそんな悩みの中でも特に多い頭皮の悩みについて紹介していきます。
今は若いから自分には関係ないと思っている方に向けて頭皮をケアすることの大切さを説明していきます。
Contents
頭皮をケアするメリット
ほとんどの方は当たり前のように「洗顔」を朝と夜に行っていると思います。
なぜ洗顔をするかというと、肌をきれいに保つため、ニキビができないようにするためなど、いろいろな理由があります。
しかし、頭皮ケアは大体の人が怠っています。
そこで、頭皮をケアするメリットを初めに紹介していきます。
健康で良質な髪の毛が生えてくる
髪の毛は、毛根にある毛母細胞が分裂することでできます。
したがって、毛根に栄養分や水分をしっかり運ぶ“血流”が良いか悪いかで、健康で良質な髪か不健康な髪の毛になるか決円わけです。
市販の育毛剤の多くが、頭皮の血行を促す商品を売りにして販売しているのはそのためです。
毛母細胞の機能が弱ってしまうと、不健毛ばかりが生まれ、抜け毛も増えてしまいます。
顔の印象が良くなる
頭皮の皮膚は、顔と繋がっています。
したがって、顔を上から支えているのは頭皮というわけです。
この支えが弱いと顔がガクッと下がり、顔の印象は一気に悪くなります。
頭皮をケアすることによってこの顔の緩みを改善することができれば、顔の印象が良くなります。
ストレスを軽減し、集中力向上させよう
頭皮の血行が良くなると、見た目以外の要素にも影響が出てきます。
目の疲れ、肩こりなどが軽減し、スッキリします。
そして精神状態が安定し、ストレスを感じにくくなって、仕事や勉強に集中できるようになります。
頭皮ケアをすることにより体全体が良い方向に向かうわけです。
頭皮の正しい洗い方
①髪が乾いた状態でブラッシングをし、頭皮の汚れをしっかり落とします。
②シャンプーをつけずに指のお腹で頭皮を優しく洗います。
この時強く爪で擦る人が多いですが、そうすると頭皮が傷つくので優しく洗いましょう。
③シャンプーを泡立てて髪の毛を洗います。
④②で行ったのと同じ感覚で指のお腹でマッサージするように頭皮を洗います。
この時も決して爪で洗うのはやめましょう。
⑤洗い終わったら、シャワーで洗い流します。
髪の拭き方
①タオルを頭にかぶって、軽く押す感じで拭くようにしましょう。
強い力でタオルを使い水気をとる方が多いですが、それはやめましょう。
②髪の長い人は、髪をタオルで挟んで、根元から毛先に向かって、軽く押す感じで拭きましょう。
お風呂上がりに顔を保温するのと同じように、頭皮をしっかり保温するようにしましょう。
頭皮は頭皮用ローションで保湿して、乾燥を防ぎましょう。
オススメシャンプー
ヘアモアシリーズ スカルプシャンプー
女性の抜け毛・薄毛対策に特化したシャンプー。
厳選された植物由来成分、赤ちゃんでも使える徹底した低刺激なのに強い洗浄力で洗いあげるヘアモアスカルプシャンプーです。
LABOMOスカルプアロマシャンプー
アートネイチャーから発売された頭皮ケアのためのシャンプーで、硬い頭皮を柔らかくするという効果があります。
シャンプーが、特殊な成分を使って作られており、皮膚へのダメージを軽減し、角質層まで浸透する構造になっています。
育毛やカツラなど、薄毛のことを考えているブランドならではの商品になっています。
クールブラストシャンプー
自宅にいても美容室でシャンプーをしている感覚を味わえるシャンプーです。
まとまりやすい仕上がりを目指した商品になっており、使用後はすっきりした感覚を味わえます。
髪と頭皮に優しい成分が配合されている他、シトラスミントの香りが、気分をスッキリさせてくれる効果があり高評価です。
ここから気温も上がり暑くなりますが夏に向けて、毎日のシャンプーが1日の至福の時間になります。
ラックス スーパーリッチシャイン モイスチャー シャンプー
ゴールドヒアルロン酸オイルを配合しており、髪の毛全体に満遍なく栄養を届けることができるシャンプーになっています。
洗う時に泡立ちがよく、洗い流すときも髪の毛全体がサラサラでいい香りが漂うことで多くの女性から好評を得ているシャンプーです。
シャンプーと同時にシャンプーブラシを使う
頭皮を満足に洗うことができ、自分の指で洗うよりも頭皮の隅々まできちんと洗うことが可能になります。
また、シャンプーブラシを使用して洗うと、血行促進効果があり、シャンプーをしているのと同時にマッサージもすることができます。
シャンプーブラシを選ぶポイント
ブラシの硬さが重要
シャンプーブラシは硬さがとても重要で柔らかいものを選ぶようにしましょう。
なぜなら硬いシャンプーブラシを使用すると、硬いから髪に刺激がきやすく、綺麗に洗えているような感覚がしたり、マッサージされているような感覚になります。
しかし、硬いシャンプーブラシは頭皮を傷つけてしまう可能性がとてもあります。
現役の美容師の方も、シャンプーブラシは柔らかいものが良いと言っていたので、ブラシは柔らかいブラシを選ぶようにしましょう。柔らかいものでも頭皮は綺麗に洗うことができます。
ブラシの持ちやすさ
ブラシの硬さに続くのは、ブラシの持ちやすさが大切になってきます。
もちろんシャンプーブラシはシャンプーを使用します。
したがって、ブラシは滑りやすい状態になります。持ち手が持ちにくいものだと、滑ってしまい髪を洗えなくなってしまいます。
しかし、ブラシの持ちやすさは、自分の手で握らないとわからないのがシャンプーブラシの難しい点です。
シャンプーブラシを購入する際は、ネットでは無く、直接お店に行って購入することをお勧めします。
オススメのシャンプーブラシ
ブラシが柔らかく、持ちやすい
この条件を満たしている、まとめシャンプーブラシを購入するようにしましょう。
まとめ
今回は若いうちから、頭皮をケアすることのメリットやケアする方法等をまとめてきました。
今は若くて自分には関係ないと思っている若い方たちもいずれかは歳をとり、頭皮の悩みを抱えることにならないよう今からケアをしていきましょう！
