汗をかくことと女性の薄毛悪化の関係について…頭皮ケアの重要性に迫る

薄毛を発見して治療を始めたり、自分で薄毛によい生活スタイルに変えたりと、いろいろな工夫をして回復しようと努力していることと思います。

ところが、何をやっても薄毛がよくなるどころか悪化してしまって、「どうしたらいいんだろう」と途方に暮れていることも少なくありません。

実は汗をかくことと薄毛の関係が、ゼロとは言えないことが最近分かってきており、もし何が薄毛が悪化している原因があるなら、知りたいですよね。

そこでここでは汗をかくことと薄毛の関係について、詳しく迫ります。

頭皮に汗はどれくらいかいているのか

体温が上がると体内の熱を出すために自然と汗が出るようになっていますが、おでこに汗をかいたり背中に汗をかくことに意識があっても、頭皮に汗をかいている意識があることって、ほとんどないのではないでしょうか？

実は背中やおでこに汗をかいているときは、頭皮にも汗をかいているのです。

「頭皮に汗をかいているといっても、流れてくることってないよ」と思うかもしれませんが、実は頭皮にかいた汗が流れてこないのは、髪が生えているから。

実際にスキンヘッドにしている筆者の職場の先輩に話を聞いたところ、髪がないから汗をかくとどんどん顔に流れてきて大変！と言っていて、確かに暑い日に外にいると、どんどん汗が額を流れてくる様子が見えました。

頭皮に汗をかいていないような気がするのは、髪があってこそなのです。

つまり、気が付いていないだけで、頭皮に汗をたくさんかいていることになります。

頭皮に汗をかくことは薄毛とどんな関係があるの？

実際に頭皮に汗をかくことで、薄毛に対してどのような影響があるのか見ていきましょう。

実は汗と頭皮、そして薄毛には大きな関係があり、知っているのと知らないのでは対策方法が異なることも。

実際に詳しく見ていきましょう。

汗をかいたらその日のうちにシャンプーをして頭皮についた汗を流すことが大切です。

汗をそのままにしておくと頭皮に汚れとしてくっついてしまうので、頭皮の毛穴を塞いでしまったり、しっかりとした髪を育てる障害になってしまいます。

もしシャンプーをする時間がない面倒と思う場合は、ぬるま湯でお汗だけ落とすなど頭皮に余計な汚れを残しておかないようにしておきましょう。

健康な髪が生えてこなくて困っている人は、頭皮についた汗が影響している場合があります。

頭皮や髪から臭いがする

汗をかくと、頭皮や髪から臭いがして気になった経験のある人もいるのではないでしょうか？

実はこの臭いは、頭皮にかいた汗が原因になっている臭いがほとんどで、頭皮についた汗をとらないことには、改善することはないと言っていいでしょう。

清潔な頭皮や髪の状態であれば、臭いが出ることはほとんどありませんが、もし臭いが出てしまっているときは、頭皮や髪の状態が悪くなって、薄毛になってしまうことも…。

心当たりのある場合は改善していくことをおすすめします。

髪が脂っぽくなる

髪を1日洗わないと、髪がペタついたりテカテカして、きれいな状態とは言えないことも。髪がペタついてしまうのも、頭皮にかいた汗の影響であることが多いです。

頭皮にかいた汗は、髪を伝ってきたり、髪が汗のストッパーになって汗が滴り落ちることがないようになっています。

そのため、頭皮でたくさん汗をかいているときは、髪に影響が出ることが多くなる傾向があるのです。

頭皮の汗と上手に付き合う方法

頭皮にかく汗が髪に影響をもたらすことが分かっても、汗を止めることはできませんよね。

頭皮の汗と上手に付き合っていく方法があれば、どんなに汗をかいても薄毛になる心配も回避することに近づくことができるでしょう。

最後に、頭皮の汗と上手に付き合う方法をお伝えします。

毎日シャンプーをする

やはり頭皮を健康に保つためには、まずは毎日シャンプーをすることから始めてみましょう。

「毎日シャンプーなんてする人の方が多いんじゃないの？」と思うかもしれませんが、実は意外とその日の内にシャンプーをして頭皮の汚れなどを落としていない人もいます。

例えば、仕事で疲れて家について座ったら寝てしまった、お風呂に入ろうと思ったけど、とりあえず今日は寝て明日のお風呂に入るなど、意外と疲れてへとへとになっていることで、シャンプーができない状態になっていることも少なくありません。

疲れていて家について力尽きてしまうことがあるかもしれませんが、できる限りその日の頭皮の汚れはその日のうちに落とすように心がけていきましょう。

メントール系のヘアケア剤を使ってリフレッシュ

シャンプーは嫌いじゃないけれど、お風呂に入ると汗をかくのでそれが嫌！という人もいます。

せっかくきれいにしても、お風呂からあがったあとに汗をかいてしまうことで、せっかくお風呂に入っても意味がない！と思っているケースも…。

夜にお風呂に入って汗をかいてしまうくらいなら、朝にシャンプーをして日中動いた方がいいんじゃないの？と思ってしまうんですよね。

もちろんお風呂に入ってシャンプーをしたのに、汗をかいてしまうのは嫌ですよね。

ですが、寝ている間には頭皮の生まれ変わり、健康な髪が少しずつ生えてくるなど、よい方向に向かう時間帯でもあります。

寝ているときには体を修復する作用がありますので、頭皮に汗をかいていて放置することは、寝いている間の修復の時間も無駄にしてしまうこともなるのです。

この場合は、メントール系のシャンプーでスースーさせるのがおすすめ。メントール系でスースーさせることで体感が涼しく感じたり、頭皮の汗を抑制する効果も期待されています。

洗いあがりも爽快で、思わず癖になってしまう使い心地。薄毛対策として使うのもおすすめです。

髪型を見直す

どうしても頭皮の汗を最小限にしたいのであれば、髪型を見直すことも考えてみるのもいいでしょう。

女性の場合、ロングヘアで髪が蒸れやすい状態になっている人もいますので、ミディアムヘアやショートヘアにすることで、頭皮の蒸れを少なくすることも可能に。

通気性がよくなれば、もし頭皮に汗をかいてしまったときに蒸れて清潔な状態を保つことが可能になりますし、頭皮と髪のケアも簡単にできるようになります。

とはいえ、今までロングヘアの人が髪を切ることは、大きな覚悟がいることですよね。

もし頭皮の汗対策として髪型を変えるのであれば、まずは5センチ切って新しい髪型に挑戦してみましょう。

そして次はまたさらに5センチ短くしてみるなど、だんだんと短くしていくと抵抗がなく、自分の髪型の変化を楽しみながら髪を切ることができます。

楽しみながら薄毛対策と頭皮の汗対策ができるなんて、わくわくしませんか？

頭皮の汗をコントロールして薄毛対策をしよう

頭皮の汗は思った以上に薄毛に影響することがわかり、今から対策しようと思った人もいるのではないでしょうか？

汗と頭皮・髪の関係は切っても切り離せないので、しっかりきれいにしておくことが大切です。

簡単にできる薄毛対策なので、ぜひここでお伝えした方法で、頭皮の汗対策をしてみてはいかがでしょうか？