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「ミネラル」が髪を健康に！
どうしてミネラルウォーターが髪によい効果をもたらすのでしょうか。
それは、ミネラルウォーターに含まれている「ミネラル」が関係しているのです。
ミネラルとは、マグネシウム・カルシウム・ナトリウム・鉄などがあります。
これらの栄養素は骨を作ったり、貧血を防いだりとさまざまな働きをしてくれる栄養素になります。
体に良いことは、もちろん髪にもうれしい効果をもたらします。
お水本来が持っている血液の循環をサポートする働きにより、髪や頭皮に栄養素が行き届くようになるおかげで健康な髪が育つのです。
髪にボリュームが欲しい方や傷んだキューティクルを回復させたい方は、ミネラルウォーターを積極的に摂取しながら、シャンプーなどした時に流すのもいいでしょう。
水道水で髪を洗うのはよくない？
私たちが普段、飲み水やお風呂に使っている水道水。
この水道水にはごくわずかですが、カルキや塩素が含まれているのです。
健康に影響が出ないように水道法で管理されていますが、体にとってあまり良いものとは言えません。
そして髪の傷みや薄毛、抜け毛などの原因にはいろいろありますね。
その一つに「水」が関係していると言われています。
そのため塩素やカルキが混ざっている水道水で髪を洗うことによって、このような髪のトラブルが引き起こされる可能性を高めてしまっているかもしれないです。
ミネラルウォーターのヘアケア効果
ミネラルウオーターを飲んだからといって、直接薄毛や抜け毛に効果が出るというわけではありません。
健康な髪を維持する為に適切に水分を補給する事は大切ということです。
薄毛はストレスや運動不足などのように様々な要素が絡み合って起こるものです。
その中での水分不足は一つの要因に過ぎないかもしれませんね。
しかし、人間の身体は水が7割です。
そのため健康的な心身はまず水が土台なのです。
そして何故、ミネラルウォーターを選ぶのでしょう。
水道水には少なからず身体に良くないカルキが含まれているのはご存知の通りです。
これは水道水を煮沸する事でなくなりますね。
どうしてもお水を買ってまで飲みたくないという方もいるでしょう。
そのような方はこの方法をオススメします。
ミネラルウォーターには、身体に大切なミネラル成分が含まれているのです。
これが髪や頭皮などのヘアケアにも良いのです。
ミネラルウォーターのお水は、浄水器の水と違い血液サラサラ効果があり、血行を良くする事にもつながります。
また、血液の循環が良くなるメリットもあります。
この効果で、髪の毛に栄養分が運ばれやすくなるため、丈夫で健康的な髪の毛が作られるようになるのです。
また、頭皮部分にも十分な栄養が運ばれることで、太く頑丈な髪の毛を育む事にもつながるのです。
そして、この「ミネラル」が健康にし、髪の育毛にも良いです。
なので、喉が乾いたらジュースや缶コーヒーを飲むのではなく、ミネラルウォーターを飲むようにすると良いでしょう。
ミネラルウォーターを使ったヘアケア方法
シャンプーやトリートメントを洗い流す時に水道水の代わりにミネラルウォーターを使用するヘアケアです。
髪を濡らして髪を洗い、水ですすぎ、トリートメントをして、最後にすすぎます。
この工程を全部ミネラルウォーターで行うといいのですが、かなりの出費となってしまうでしょう。
そのような時は、効率よくミネラルウォーターを使用してヘアケアをする方法を例えるなら、髪を濡らす時とトリートメント剤を流す時にミネラルウォーターを使用するといいでしょう。
これには２リットルのペットボトル一本くらいの量で洗えます。
ただ、ミネラルウォーターではなくても、カルキを抜けば良いため、水道水の蛇口に浄水器を取り付けたり、シャワーヘッドをカルキ抜きのできるような物に換えるようにすれば、ミネラルウォーターを使用しなくても良いのです。
髪にミネラルを与えてキューティクルを潤わせて美髪を維持したい人は、やはりミネラルウォーターがオススメになります。
結構、飲み水には気を使うのに、洗髪やシャワーなどで皮膚から入ってしまうカルキには気にしている人も少なく、無防備になりがちです。
ただ、毎日毒素のようなものが、微量ですが皮膚から入り込むことで、頭皮が固くなるなど薄毛の要因にもなり得るため、気をつけるといいでしょう。
ミネラルウォ－ターでコンディショナー入りスプレーに！
うねる髪でお困りの方にオススメの方法があります。
ミネラルウォーター350mlの入れ物にコンディショナーを３～４滴混ぜ合わせます。
お風呂上がりやお出掛け前にサッと一吹きするといいでしょう。
その時に頭を軽くマッサージする感じでなじませたあと、ドライヤーで乾かすと、気になる髪のうねりが改善されるのです。
継続的に使用することで、抜け毛予防にもなるのがポイントになります。
水に関するＱ＆Ａ
ミネラルウォーターに含まれるミネラルは体の健康だけでなく、髪の育みにもよい効果をもたらしてくれますね。
髪のキューティクルが気になる方やうねり髪やパサつきが気になる方はぜひ、毎日の洗髪にミネラルウォーターを使うことや、定期的に飲用したりすることをオススメします。
効果を実感するにはある程度の期間が必要になります。
これは、髪が新しく生えてくる周期があるためです。
今ではお水は買いに行くだけではなく、ネットで購入できたり、ウォーターサーバーなどもありますね。
日常的にミネラルウォーターを取り入れて、美髪になりましょう。
飲むとしたらどんな水がオススメなのでしょう。
Ｑ.おいしい水とは？
Ａ.採水地の環境が保護されていること。
そして、不純物が少ないもので、酸素がたくさん含まれている新鮮な水です。
山で飲む水がおいしいのは酸素が豊富な証拠です。
ミネラルウォーターはボトリングする時に加熱殺菌してしまうことで、酸素が抜けてしまうことがあります。
ナチュラルミネラルウォーターは非加熱です。
そして、酸素をたくさん含んだままボトリングされるため、おいしい水は、冷やさずに常温で飲んでもおいしいものです。
Ｑ.ナチュラルと書いてある水は、非加熱？
Ａ.ヨーロッパのナチュラルミネラルウォーターは必ず非加熱です。
アメリカでは非加熱でもオゾン殺菌されているものが多いのです。
国産の製品はナチュラルミネラルウォーターと表示があっても、加熱殺菌されている場合が多いです。
その中でも大手の製品は、リスクを避けるために加熱されていることが多いのです。
Ｑ.水道水を飲みつづけるのは、よくない？
Ａ.日本の水道水の品質は世界最高水準です。
飲まないよりは飲んだほうがずっといいです。
水道水を飲むことより、水を飲まないことによる弊害の方が大きいでしょう。
水道水は飲める水にするためにいろいろな処置をされています。
ナチュラルミネラルウォーターが｢天然水｣とするならば、水道水は体に有害なものを取り除いている｢リサイクルした水｣というイメージに近いでしょう。
塩素で殺菌されているのが気になる方には、浄水器で除去してから飲むことをオススメします。
Ｑ.ミネラルウォーターは、白湯にしてもいい？
Ａ.沸騰させず、あたためる程度ならOK！
ぐつぐつ沸騰させてしまうと、せっかくのミネラルが沈殿して体に吸収されにくくなってしまいます。
あたためるなら沸騰する少し前までにすることが大切です。
Ｑ.水をおいしく飲める適温は何度がベスト？
Ａ.体温マイナス20℃が目安です。
炭酸なしの水で12℃～15℃、炭酸水で10℃～12℃くらいがおいしく飲めます。
あとは好みもあるでしょうし、体調に合わせて調整するといいでしょう。
ミネラルウォーターで体内からキレイにするデトックス効果もあるため、頭皮環境を整えるのにも最適です。
内側からキレイに美髪を手に入れましょう。
