現代はストレス社会と呼ばれており、多かれ少なかれ感じているはずです。
ある程度のストレスは人間が生きていくためにも必要ですが、過度な状態になると様々な影響が生まれて行きます。
薄毛になるのもストレスが影響していると言われますが、どんな状況が生まれるのかを知っておく必要があるでしょう。
危険性を理解できれば、ストレス発散に勤めるようになるからです。
ストレスを受けたことによる影響
現代社会において、ストレスという言葉は日常的となり、子供達ですが使う場面が出てきます。
気軽に使う言葉とはなりましたが、一体どんな意味なのか説明できる人は多くありません。
元々物理学で使われていた言葉で、外的な歪みが力という意味があります。
例えば、一本の棒を用意し、上から力を加えればこれがストレスとなります。
これを応用し、上から力がかかることを想定して、事前に下方向から力を加え加え、均衡を取るといった方法もとられてきました。
これが医学の世界でも使われるようになり、日常的な言葉として変化してきたのです。
この原因となるものを、ストレッサーと呼んでいます。
現在では、ストレッサーによって受けた力も含めて、ストレスと呼ぶようになりました。
人間の体がストレスを受けると、様々な反応を示します。
身体的な反応としては、頭痛を起こしたり血圧が上昇するといったことが代表的です。
心理的にも影響を与え、怒りやすくなり、不安感を覚えたりするのも影響と言っていいでしょう。
涙もろくなったりする不安定な状況も同じです。
こうした心理的な反応が、行動にも影響を与えます。
ストレスが溜まっているから、とにかく食べるという人がいるのも、行動の変化です。
やがて肥満や高血圧といった症状で現れてきますし、うつ病になるというのもストレスの影響として知られるようになりました。
これらが成人病にも関係しており、脳卒中や成人病まで引き起こすのです。
ストレスと血圧
人間の体がストレスを受けると、血圧に変化が見られるようになります。
血圧を上昇させて、血液を固まりやすくするのです。
ストレスを受けている状態は、生命活動として危険性があると体は認識して判断します。
そこで、生命活動に必要な部分に血液が栄養を送り込むため、血圧を上昇させて対応するのです。
しかし、生命活動に影響の少ない末端部分に血液が回ってしまうと、内臓などを必要な部分に回らないかもしれません。
そこで血管を細めた上で、血液を固まりやすくするのです。
毛細血管には血が回りにくくなり、内臓など重要な部分は血管が太いため詰まったりはしにくいのです。
これが、脳卒中や心筋梗塞に繋がるのは容易に想像ができるでしょう。
末端部分というところでは、頭皮も例外ではありません。
頭皮への血液も流れにくくなり、ヘアサイクルにも変化が出てきます。
一部の血管に血液が流れにくくなって、円形脱毛症のような症状を起こすことも分かっています。
では、どれぐらい血圧が高くなるのかというところが問題です。
色々と実験したデータは公表されていますが、普段では考えられないような血圧になることも少なくありません。
勘違いしてはいけないのは、発散しようと思っていたことが、さらに原因なっているような状況もあります。
例えば、発散するつもりでパチンコを打っていたら、うまく出なかった状況がさらに増加させる場合もあるのです。
こうなると、さらに血圧が高くなるタイミングが出来上がります。
ストレス発散もうまくやらなければ、逆効果になる例と言えるでしょう。
ストレスを受けない人間はいない
見方を変え、ストレスを受けない人間が存在するかどうか考えてみる必要があるでしょう。
ストレス社会と呼ばれてはいますが、感じない人がいるのであれば、そもそもあり方を変えていかなければいけません。
色々と研究は進められている中、全く感じないという人は死人だけです。
つまり、人間は生きている間、様々なことから受けています。
どのようにしても生きている限り、ゼロにはできないのです。
さらに、悪いことだけが問題なのではなく、良いこともストレスとなるのを忘れてはいけません。
自分の周りに起きる事象の大半は、何かしらのストレスとなって、体に影響を与えているのです。
ストレスフリーという言葉があったりしますが、解放されるという意味では確かにあっているものの、ストレスがゼロになるような状態は生きていてはありえません。
生きていく上で大切なのは、ストレスとうまく付き合うところになるでしょう。
ストレスが薄毛を誘発するのは間違いありませんが、うまく発散しながら付き合っていけば、影響も抑えられます。
薄毛が目立たなくなっていれば、これ自体もストレスの抑制につながるのは確かです。
現代社会はストレス社会というのであれば、耐性を付けると共に、発散できる手段を用意しておかなければいけません。
ストレスが溜まっているかどうかの判断
自分はストレスをためている状態かどうか、判断する必要も出てきます。
知らず知らずのうちにストレスが溜まり、体が過剰反応を起こしているようでは、対処として遅くなるからです。
ストレスの影響は色んな所に現れますが、目が疲れやすかったり肩が凝りやすくなるのは代表的な例といえます。
朝すっきりと起きられないような状況や、常に頭が重くはっきりとせず、夢を多く見るようになると言ったのもストレスの影響が考えられるのです。
ストレスの影響で身体反応として出てくる、手足が冷たくなるような状況や胃もたれといった状態も慢性的な状態と考えなければいけません。
よく風邪を引いたり、手のひらや脇に汗をかくというのもストレスのかかった状態です。
このような状態を感じた時には、発散できるような方法をとっていく必要があるでしょう。
例えば運動をしてみるのも良いでしょう。
軽く体を動かすだけで、ストレスのことを考えずハッサンもして行けます。
ウォーキングするようなものでも十分です。
とにかく動かしてみるというきっかけが重要となりますし、今までとは違った環境で気分転換もできます。
好きなことをするというのも、ストレス発散では大きな役割を持つでしょう。
辛く苦しいことばかりでは、精神的な負担ばかりが増えていきます。
ストレスもどんどん増えていき溜まりに溜まっていくので、薄毛につながる要因にもなるのです。
好きなことにも色々な種類がありますが、負担のかからないものにするのがポイントです。
どこかに負担が生じれば、これが後でストレスになる可能性も指定できません。
過食になったりするのも控えるべきです。
体に負担が増えると、それがストレスにつながる可能性もあります。
精神的なダメージが加速していくと、女性では円形脱毛症などが目立つ場合も出てきます。
円形脱毛症も一箇所であれば見えないようにできますが、複数の場所に現れる症状もあるのです。
そうなるとさらにストレスとなるため、ストレッサーに近寄らないようにするとともに、普段から溜め込まないようにコントロールするのが重要と言えるでしょう。
まとめ
ストレスは形として目に見えるものではありません。
しかし、体に出てくる影響は大きく、薄毛の原因にもなってしまいます。
普段からストレスを感じる前に発散できるような流れを作っておくのが良いでしょう。
意識的に発散する必要もありますが、日々の生活の中に運動を取り入れておいてあり、好きなことができる時間を確保しておくのが簡単です。
後から対処するのではなく、普段から対応できるようにしておけば、薄毛となって現れる可能性を少しでも少なくできるでしょう。
