女性の薄毛

更年期女性の気になる浮き毛、薄毛!その原因と対処法をご紹介

更年期に差し掛かり、気になり出した「浮き毛」。通称「アホ毛」とも「ピン毛」とも言われますが…

なぜ、年を重ねてきて今、浮き毛が出始めたのか原因が分からないし、下手に隠そうとすると、髪はベタベタでボリュームダウンしてしまい、対処法が分からず、困り果てているあなた。

そこで、更年期女性に起こる浮き毛の原因を徹底解説し、その対処法と根本的な解決法をご紹介したいと思います。

これで、髪のボリュームを変えずに、気になる浮き毛も目立たなくできますよ!

更年期女性に起こる浮き毛とは?

あなたの気になる浮き毛は、こんな感じではありませんか?

・前髪(特にこめかみ周辺)がカットもしていないのに短く、毛量が少なく、長さもバラバラ。

・生え際の髪がいつまでも伸びない。

・分け目や頭頂部に短くチリチリした毛が目立つ。

要するに、頭の前と上の部分の髪が、他に比べて非常に成長が遅いということですよね。

そんな悩ましい浮き毛には、3種類あるのです。

①新しく生えてきた元気な髪
②外的ダメージにより、途中で切れた髪
③毛穴に問題があり、成長途中でクセが付いてしまった髪

あなたが気になっている浮き毛のほとんどは、②と③かと思われます。

特に③は放置していると、更に髪が変形して弱り、薄毛へと進行していくのです。

では次に、その浮き毛が発生する原因をお話しします!

更年期女性の浮き毛の原因とは?

あらゆる更年期の症状を起こしている原因と同じく、

女性ホルモン「エストロゲン」の減少が問題なのです。

もう何度もその言葉を聞いているかもしれませんが…髪に限ってお話しすると、エストロゲンは、髪の発達と成長に欠かせないのです!

それが減少すると、髪の成長期が短く、休止期が長くなります。

すると次第に、1つの毛穴から出てくる髪の本数が減り、1本1本の髪も痩せ細り、薄毛へと進行していきます。

いわゆる、女性型脱毛症やびまん性脱毛症と言われる現象を引き起こすのです。

またそれに、ヘアサイクル(毛周期)も関わってきます。

元々男性は、3~5年で髪の成長を止め、自然に抜けて生え変わるサイクルです。

それに対して女性は、4~6年といった長いサイクルで髪の成長を繰り返しています。

更年期になると、エストロゲンの減少により、男性ホルモンが優位になってくるため、ヘアサイクルも短くなる傾向があるのです。

すると髪の寿命が短くなり、抜けやすいのに、伸びるのが遅いというアンバランスな状態に陥り、結果として浮き毛が目立つようになります。

その他、浮き毛が発生する原因としては、

・頭皮の乾燥や栄養不足で髪が弱るため。

1日中、冷暖房の効き過ぎた部屋にいたり、冬場の静電気、洗浄力の強過ぎるシャンプーを使うことで頭皮を乾燥させます。

また食生活の乱れにより、頭皮にまで栄養が行き渡らず、栄養不足になるのです。

・毛穴が皮脂や角質で詰まり、新しく生えようとしている髪が圧迫され、切れてしまったり、クセが付いてしまうため。

高脂肪・高たんぱく質といった偏った食生活や喫煙、過度の飲酒、生活習慣の乱れにより皮脂分泌が異常になり、毛穴が詰まりやすくなります。

また加齢により、頭皮に弾力性が失われ、真円だった毛根が楕円形になることで、髪が思うように成長できず、クセがついてしまうのです。

・外部からのダメージにより、髪のキューティクルがはがれ、たんぱく質が流れ出てスカスカになることで、切れ毛になったり、パサついて立ち上がるため。

無防備に紫外線に当たったり、まとめ髪で毛根に必要以上の負荷をかけたり、カラーリングやパーマによるダメージが原因です。

根本的に浮き毛を解決するには、時間がかかるであろうことは、予想できたと思います。

そこで次に、上手な浮き毛の対処法をお伝えします!

更年期女性特有の浮き毛対処法とは?

浮き毛を隠そうと、粘性のワックスをベタベタ塗り付けてしまうと、髪全体のボリュームもベチャンコになってしまいますよね。

そこで、浮き毛を上手く目立たなくさせながら、かつボリュームもダウンさせない方法をご紹介します!

分け目を変える
分け目は、紫外線の影響を受けやすく、また、ブラシで引っ張られて浮き毛が起こりやすい個所です。定期的に分け目をかえることで、かなり解決しますよ。

王道のワックスを使用
普段お使いのワックスを、まず手の平の上で伸ばします。気になる浮き毛の根元からではなく、1.5~2センチ離れたところから塗り、周りの髪の毛となじませるようにします。

スプレーを利用
こちらも王道ではありますが、ただ浮き毛に直接吹き付けるわけではありません。目の細かいコームに吹き付けてから、浮き毛を優しくとかしていきます。

ブローで抑える
髪が濡れた状態で、根元を手で押さえながら乾かしていきます。その際、最初に熱風をかけてクセ付けをし、その後、冷風に切り替えて定着させます。

ヘアアイロンを使用
根元から少量ずつ挟んでいき、クセ付けをしていきます。

ワセリンと歯ブラシを使用
肌や唇の保湿剤として使われている「ワセリン」を歯ブラシに付け、気になる浮き毛を撫でるだけです。

アルミホイルとスプレーを利用
アルミホイルを気になる箇所が覆える程の長さに切ります。それにスプレーを吹きかけて、押さえるだけです。

その他、便利な商品も売られていますよ!

浮き毛を押さえる専用の、ブラシタイプのものや、マスカラタイプでスティック状のスタイリング剤もあります。

またワックスでも、蓋を開けると平たい面が出てきて、撫で付けるだけのものもありますよ。

最後に、

お仕事柄、またお呼ばれのとき等、まとめ髪をする必要がある場合には、スーパーホールドタイプのものもあります。

髪のボリュームは関係なくなってしまいますが、お洒落に編み込みをしたり、帽子を被ったり、太めのカチューシャを着けたり、スカーフを巻き付ける手もありますね。

更年期女性の浮き毛を根本的に解決する方法は?

一時的に浮き毛を目立たなくする方法をお話ししてきました。それは毎日となるも面倒なことです。

ならばやはり、浮き毛を発生させないよう、根本的に解決していくしかありませんよね!

具体的な方法としては、

食生活の見直し
いわゆる三大栄養素と言われる、たんぱく質、炭水化物、ミネラルをバランス良く食べる必要があります。常に頭に入れておき、お昼でバランスを崩したなと感じたら、夜ご飯で調整したり、もっと長い数日単位で整うように心掛けても良いですね。

更に、それにプラスするなら、髪の栄養分となるビタミンB群やミネラル類、アミノ酸、女性ホルモンを強化する大豆イソフラボン等を積極的に摂るようにすると良いでしょう。

睡眠の確保
髪は夜に成長するのです!しっかり睡眠を取ることは非常に重要な意味を持ちます。

より、しっかりした髪を育てたいなら、睡眠の質も大切ですね。夜ご飯は就寝の3~4時間前までには済ませ、消化させておきます。そのことで、髪の成長に必要な血液が、胃ではなく、きちんと頭皮に回ってきます。

喫煙と飲酒
やはり、髪の成長には禁煙し、飲酒もほどほどに。

適度な運動
体を動かすと血流も良くなり、髪の成長に必要な血液が頭皮にも巡りやすくなります。

また、ストレスにより体が緊張し続ければ、髪の成長を阻害します。運動は、ストレス発散にもってこいです!

紫外線対策
先に触れましたが、紫外線は髪にダメージを与えます。肌と同じように、日傘や帽子を利用して対策を取りたいですね。

シャンプーの見直し
これも非常に重要です!

スーパーやドラッグストアで安価で手に入るシャンプーには、人工的で洗浄力の強過ぎる成分が含まれています。

それらを使用し続けると、頭皮を乾燥させたり、痒みを発生させて傷をつけたりして、髪の成長を邪魔するのです。高価になりますが、天然成分でできたアミノ酸系のシャンプーや石鹸系のものに替えてみてはどうでしょうか。

その他
髪にダメージを与える白髪染めやカラーリング、パーマを見直してみたり、

普段何気なくしている、まとめ髪も毛根に余計な力をかけ、傷めている可能性があります。なるべくなら避けた方が良いですね。

あなたの気になる浮き毛の原因がお分かりなった思います。

ご紹介した対処法は、どれも簡単な方法ばかりです。あなたのライフスタイルに合うものをお選びいただけたらと思います。

ただ、隠してばかりでは大変ですよね…

一方で、更年期だから、自然なことだから仕方ないと諦めるのも早いです!

生活習慣を見直しとちょっとした気配りで、改善はみられます。

浮き毛の発生を抑えるためだけではなく、これからの人生を明るく前向きに生きるためにも、ここで根本的に生活を見直してみませんか?