以前は髪が薄くなったと気がついたら、対処を始めてきました。
女性の薄毛もあまり認識されておらず、男性に起こる症状と捉えられていたからです。
ですが、気になってからでは対処方法も限定されるため、若いうちから注意しておくことが必要といえます。
成長するまでに時間がかかる髪と育毛
髪が薄くなるというのは、女性でも大変ショックな出来事です。
少しでもカバーできるように育毛剤を使う人も増えました。
このタイミングはできるだけ早いことが適切です。
若いうちから育毛剤などを使うということに抵抗があるかもしれませんが、本来の利用方法を考えていなければいけません。
育毛とは、髪を育てるという意味があります。
育毛剤などを使って育毛を促進させるのは、健全な髪を育てていくという意味があるわけです。
それに対し薄毛になるというのは、女性の場合、髪が抜けてしまい薄くなるというよりも、力のない状態が出来上がり地肌が見えやすいと言う問題の方が深刻と言えるでしょう。
びまん性脱毛症を代表とするような症状がありますが、本数が維持できたとしても、地肌が透けて見えるとどうしても薄く見えるのです。
そこで髪を育てる過程が重要になってきます。
髪にはヘアサイクルが存在し、成長するまでに時間がかかるところが問題です。
女性の場合は、男性よりも成長の期間が長くありますが、退行期や休止期に入れば髪は伸びていきません。
それどころか抜け落ちてしまうのです。
できるだけ健やかな髪を育てていけば、髪が薄くなることを防げます。
若く健全な家から髪を育てていけば、将来的な薄毛も軽減できるようになるでしょう。
だからこそ、気になる前の段階から育毛は初めて行くべきなのです。
若いうちでも薄毛の注意が必要な人
若い段階から、薄毛の心配をしなければいけない人も多くいます。
実際に自分で認めたくないと思っても、薄毛が進行している状態であれば、1日も早く行く者はスタートしていくべきです。
その兆候はいろいろなもので現れてきます。
代表的なものとして、抜け毛の本数があるでしょう。
ヘアサイクルの構造上、人間の髪は1日100本程度が抜けていきます。
この程度の抜け毛は、正常なヘアサイクルを繰り返している間に問題になったりはしません。
その分、成長しているからです。
問題はこれ以上の抜け毛が見られる状態で、150本程度であればまだしも、もっと多くなった時には薄毛の兆候が現れています。
特に抜けた髪を見た時に、毛根が残っているようであれば、さらに注意しなければいけません。
毛根から抜け落ちてしまうような時は、髪が休止期に入っている状態です。
その毛根の状態もはっきりと分かるようであれば、何らかの異常があり抜けてきている可能性が高まります。
そうなると、若い段階でも薄毛が進行していると判断できるのです。
自分の髪を触った時、あまりに柔らかくなっていると感じた時にも、注意しなければいけません。
若い時の髪は張りがあり力強く生えています。
髪が硬いと感じるほど張りがあって当然なのです。
ところが柔らかくあまりコシがないような状態になるのは、ヘアサイクルに狂いが出てうまく成長できないと判断できます。
そのため、若くても薄毛になる可能性があるでしょう。
もちろん、全体的に見て髪の量が減ったと感じたり、頭頂部や生え際で地肌が見えるようになれば危険なサインです。
出産後など薄毛になりやすい状況を除けば、危険な兆候が現れていると考えなければいけません。
このような状況は、できるだけ早く育毛をしてヘアサイクルを正常に取り戻せるようにしなければいけないのです。
生活習慣などの乱れも注意する
育毛剤を活用するのは、手軽にできる方法です。
しかし、もっと根本的な部分からアプローチしていく必要も出てきます。
特に注意しなければいけないのは、普段から過ごしている生活習慣です。
優れた育毛剤を使っていようとも、生活習慣が乱れていては元も子もありません。
育毛の大事なプロセスとなるため、若いうちから注意が必要です。
生活習慣の乱れの中でも、徐々に影響が現れていくのが睡眠不足といえるでしょう。
寝不足が続いてしまうと、体のメンテナンスがうまくいかなくなります。
人間の体は寝ている間に細胞の修復などを行えるよう、成長ホルモンが分泌されますが、これが髪に対してもとても重要な意味を持ちます。
成長ホルモンが分泌されると、体の各所で修復作業が始まるだけではなく、髪も細胞分裂が促されていくのです。
細胞分裂が進まなければ髪は作られていかないため、徐々にヘアサイクルに狂いが生じ薄毛になってきます。
つまり、普段から睡眠不足を繰り返している人は、育毛剤をつけたとしても効果をあげられない可能性が高いのです。
人間の体の中で作られるという部分で、栄養のバランスが狂ってしまうのもいけません。
女性であれば若い年代でダイエットを考えている人も多いでしょう。
ダイエットは本来体を動かし筋肉を維持しながら行わなければいけません。
脂肪を消費してくれるのは筋肉であり、新陳代謝の向上を司っているのも筋肉なのです。
新陳代謝が向上しなければ、頭皮にも血液が回らず栄養が送り届けられません。
ダイエットを繰り返しているだけでも、ヘアサイクルが狂いだすきっかけをつくるため、栄養のバランスを考え体を動かすことを中心にしていかなければいけないでしょう。
育毛剤は長期敵なし
育毛剤は長期的に使うことが基本です。
1日2日で効果が出るものではなく、それこそ長いスパンで使い続けて初めて意味が出てきます。
髪が育つまでのヘアサイクルが関わってくるためで、一瞬では役に立たないのです。
そこで若いうちから育毛を考えるのであれば、負担が少ないものを選ぶ必要が出てくるでしょう。
金銭的な負担が高くなるとどうしても続けられなくなります。
毎日使うものとしてみれば、簡単で手軽に使えるものが向いているはずです。
いろいろと工程があって面倒なものは、どうしても長続きしなくなります。
自分に合ったものを見つけるというのも大切で、刺激を感じたりするようなものは避けたりしたほうがいいでしょう。
長く使うという観点からどうしても嫌になってしまうからです。
頭皮のマッサージで相乗効果
若いうちから育毛を考えるのであれば、頭皮のマッサージもするようにします。
頭皮のマッサージは瞬間的な効果はあっても、長期的には意味がないとされてきました。
しかし、若いうちから頭皮の環境を整え毛細血管が通りやすくマッサージをしてあげれば、常識的な部分でも育毛につながります。
頭皮が硬くなってから始めたのでは、一過性のものとなりやすいのです。
入浴中に髪を洗っている時に行えば、頭皮も温まっているため、ダメージを与えずに済みます。
髪を洗う時に手を広げ指の腹でゆっくりと揉みあげていけば、簡単にマッサージになるでしょう。
頭皮のマッサージをすると血行がよくなり、これだけでストレスの発散にもつながります。
もみあげたことで毛穴に詰まった汚れも落ちやすくなるので、若いうちから活用していくべきなのです。
血行が向上した後に育毛剤を使えば効率も良くなるため相乗効果が出てきます。
まとめ
育毛は若いうちから進めていくのが基本です。
薄毛が気になる前の段階から育毛を始めていけば、薄毛知らずのまま過ごせる可能性も出てしまう。
髪を育てる時間は長くかかるというのも、若いうちから始めなければいけない理由です。
ゆっくりと長く続けていくことが、育毛として大切ですので、少しずつ改善して行きましょう。
