ある日突然、チラリと生えている白髪、ドキッとしますね。
白髪を見つけた瞬間、思わず抜いてしまいたくなります。
でも、ふと抜こうとしたとき、「白髪を抜くと増える」という話を思い出して、抜くのを躊躇してしまうのです。
しかし、本当に、白髪を抜くと増えてしまうのでしょうか。
もしそうだとしたら、その根拠はなんでしょうか。
「白髪を抜くと増える」はホント？嘘？
白髪を抜くと増える。
よく耳にすることですが、結論からいうと、白髪を抜いたからといって白髪が増えるわけではありません。
白髪に限らす髪の毛を抜けば、少なからず毛根は傷ついてしまいます。
毛根がダメージを受けるため、かえって白髪が増えてしまう…
なんてもっともらしい理由で増えると思い込んでいる人もいるようですが、科学的根拠はないのです。
白髪を抜いてしまったために毛根が傷つき、その周りの黒髪まで白髪にしてしまう…、ということもありません。
でも、だからといって、白髪を抜いて良いというわけではないのです。
Contents
白髪ができるメカニズム
黒く艶やかな髪の毛は、日本人女性のシンボルでもありますね。
髪の毛が黒いのは、髪の中にメラニンという黒色色素が存在しているためです。
髪の毛の色は、黒髪だけでなく、ブロンドや茶色などいろいろですよね。
そういった髪の毛の色を決めているのは、メラニン色素の量なんです。
日本人に多い黒髪は、メラニン色素がたくさんあるからです。
逆にメラニン色素がない場合、白髪になってしまいます。
では、もともと黒かった髪の毛が、どうしてある日突然白くなってしまうのでしょうか。
メラニン色素は頭皮で作られますが、これにはチロシナーゼという酵素が関係しています。
白髪ができるメカニズムは、その毛根でメラニンが上手く作られなくなってしまうことです。
加齢など、何らかの原因でチロシナーゼが減少すると、メラニンが生成されなくなり、白髪となって生えてくるんです。
メラニン生成が上手く行われず白髪が生えてくるのは、頭皮にある毛根に問題があるためです。
生えている白髪を抜いても、その毛根がすでにメラニン色素を上手く作れなくなっているわけですね。
ですから、同じ毛根から生えてくる髪の毛は、また白髪である可能性が高いのです。
ただし、特定の病気が原因で白髪が生えていることもあり、その場合は、病気が治ればまた黒い毛が生えてくることもあります。
白髪を抜くと増えると勘違いしてしまう理由とは
白髪を抜いても、そのことが原因で白髪が急激に増えるということはありません。
でも、白髪を抜いても抜いても、また同じところから白髪が生えてくるのは、よくあることです。
このような感覚から、白髪を抜くと増えるという勘違いが生まれたのかもしれませんね。
また、白髪が気になる初期段階では、ちょうど白髪が増え始めるころだというのも、原因の一つかもしれません。
白髪を抜いても抜かなくても、けっきょく白髪は増えてしまうわけです。
このため、気になる白髪を毎回1本ずつ抜いているうちに、白髪が増えてきたという錯覚に陥ってしまうのかもしれません。
実際には、抜いても抜かなくも白髪が増える時期だったかもしれないのに、です。
このような理由から、「白髪は抜くと増える」という迷信が広まっていったのでしょう。
白髪を抜かない方がいい理由
増えないからといってもやはり白髪は抜かない方がよいです。
なぜなら、白髪を抜くことで、毛根が傷つき炎症を起こしてしまうことがあるためです。
毛根を下手に傷つけてしまうと、それ以上髪の毛が生えなくなってしまうこともあるんです。
白髪は、必ずしも治せないものではありません。
最近の研究では、白髪のなかには、きちんとケアすれば黒髪に戻せる白髪もあるといわれています。
それなのに、抜いてしまったら治るかもしれない白髪も治りにくくなってしまうでしょう。
また、髪の毛のボリュームが気になる人であれば、たとえ白髪でも毛根を傷つけることで髪の毛が生えてこなくなることは避けたいですよね。
生えてきた白髪はどうすればいいの？
すでに生えてしまっている白髪、抜かない方がいいとなるとどうすればいいのでしょうか。
できてしまった白髪の対処法は次の２つになります。
根元から切る
数本の白髪であれば、根元から切ってしまうのがカンタンでしょう。
根元から切るという場合、髪の毛のボリュームとしては減ってしまうことになりますが、数本であればそれほど見た目は変わらないはずです。
白髪を染める
あまりに数が増えてしまうと、白髪を一本ずつ切るというわけにもいかないですよね。
そのような場合は、白髪を染めるという方法が有効です。
白髪を染めるアイテムは、ヘアカラーやヘアマニキュア、白髪を染める事の出来るシャンプーなど、いろいろなものが出回っています。
自分に合ったものを見つけて使ってみるとよいでしょう。
白髪はできるまえの予防が大切
そうはいっても、できれば白髪を増やしたくはないですよね。
くり返しになりますが、いったん生えてしまった白髪は、毛根から抜いてしまってもふたたび白髪が生えてくる可能性が高いです。
つまり、一度白髪になってしまうと、もとに戻すのは難しいのです。
このため、白髪を増やしたくないと思うなら、できる前に予防をすることが大切です。
では、具体的にどのような対策ができるでしょうか。
食生活の見直し
白髪を予防するために、まずできることは食生活の見直しです。
髪の原料となるたんぱく質の他に、ビタミンやミネラルなど、栄養バランスのとれた食事を摂るように心がけましょう。
髪を黒くするといわれている食材として、海藻類や大豆があります。
また、コラーゲン摂取につながる鶏肉や豚肉、亜鉛が摂取できる魚介類なども、積極的に摂りたい食品です。
身体の老化予防にもなる抗酸化作用のある食品もおすすめです。
抗酸化作用が強い食品には、ナッツ類、トマト、サーモンなどがあります。
良質な睡眠
私たちの身体は、夜眠っている間に新しい細胞が生まれています。
このため、睡眠不足は新陳代謝を乱してしまい、お肌だけでなく髪の毛のサイクルも遅くなってしまいます。
良質な睡眠が、毛根にあるメラニン生成細胞も刺激してくれます。
睡眠をきちんと摂るは疲労回復だけでなく、ストレスの軽減にもつながります。
白髪を予防し健康な髪の毛を育てるためには、良質な睡眠はとても大切なんです。
適度な運動
適度な運動はストレス解消だけでなく、血行をよくしてくれる効果もあります。
ウォーキングや水泳などの有酸素運動がおすすめです。
有酸素運動は、血液内の酸素運搬を促してくれます。
このため、髪の毛の育成に必要な栄養素をちゃんと届けてくれたり、老廃物を排出する機能を高めてくれるんです。
水分補給
血液中の水分が少なくなると、血液がドロドロになってしまいます。
これでは、栄養素が必要な箇所に行き渡らなくなってしまいますよね。
血液をサラサラにしておくためにも、意識的に水分を補給するようにしましょう。
ただし、コーヒーなどに含まれるカフェインやアルコールには利尿作用があるので、かえって水分を排出してしまうので水分補給にはなりません。
白髪は、抜いても増えるわけではないが…
「白髪を抜くと増える」というのは本当なのかどうかについて、調べてみました。
白髪を抜いても、そのために白髪が急に増えるということはありません。
しかし、髪の毛を抜く行為は毛根に大きなダメージを与えてしまいます。
白髪が気になるという場合は、抜くのではなく「切る」か「染める」ようにしたいですね。
