ヘアケア

継続的なケアが髪のツヤを劇的に変える?薄毛女性も取り入れたいケア習慣

女性なら誰もが憧れる女優さんのようなさらさらでツヤツヤな髪の毛。

美容院でケアしてもらった後はキレイなのに、なかなか続かないということはありませんか?

女性にとって髪の毛は命のようなもの。

メイクやオシャレをしっかりしていても、髪の毛がパサついていたり、ぼさぼさだと周りからの印象も悪く映ります。

そこでこの記事では、まるで美容院に行った後のような艶のあるキレイな髪の毛にするためのケア習慣をお伝えしていきますので、是非参考にしてみてください!

継続的な髪の毛のケアが必要な理由

まずは髪の毛にどうして継続的なケアが必要なのかを理解していきましょう。

髪の毛に大切なことを知れば、美しい髪の毛を目指す道のりが見えてきます!

髪の毛に大切なのは水分量

度重なるカラーリングやドライヤーの熱によるダメージや加齢とともに髪の毛は水分とともにツヤが失っています。

髪の毛で一番大事なのは水分量です。

水分量が足りていないと、髪の毛が乾燥してしまい、パサパサの髪の毛になってしまいます。

日々継続的なケア習慣があることにより、失われていく水分量を補充することができます。

潤いたっぷりの髪の毛は結果的に美しさへとつながりますので、乾燥を防ぐことが大切です。

髪の毛だけでなく頭皮ケアも大切

ではしっかりと水分量の多い髪の毛にすればいいのかというと、そういうわけではありません。

美しい髪の毛を手に入れるためには、頭皮ケアも欠かせません。

頭皮に皮脂がたまっていたり、乾燥状態にあると、べたついた髪の原因にもなってしまいます。

毎日頭皮をきれいに洗浄し、血行を良くしてあげることで毛根の活性化に繋がり、元気で太く強い髪の毛が生まれてくれるのです。

日々のケア習慣がキレイな髪の毛を作る

女優さんのようなキレイなうるつや髪を目指すためには、日々のケアが欠かせません。

ですが毎回美容院でやってもらうのもお金と時間を消費してしまってなかなか続かないですよね?

そこで今回は自宅で簡単にできるケア方法を下記で解説していきますので、髪のケアに悩める女性たちは是非参考にしてみてください!

自宅でできる簡単ケア方法

美容院の後の髪の毛って潤いたっぷりで艶もありキレイですよね。

実は自宅でしっかり正しくケアをすれば、美容院に行った後のような髪の毛が手に入るんです!

簡単かつ継続的にできるケア方法を3つご紹介していきますので、是非試してみてください!

まずはお風呂でしっかり洗髪

お風呂での洗髪は、キレイな髪の毛を保つためにもとても大切なことです。

まずはシャンプーをする前に、お湯でしっかり髪の毛を流しましょう。

溜まった皮脂の汚れなどを浮かすことで、よりシャンプーの効果を引き出すことができます。

シャンプーは取り過ぎず、しっかり泡立ててから髪の毛につけましょう。

頭皮に泡を浸透させるイメージで、優しく指の腹を使ってマッサージするイメージで洗浄してください。

コンディショナーやヘアパックでケア

コンディショナーは、髪の表面を油分でコーティングして、摩擦などの刺激から髪を保護する役割があります。

シャンプーの後、水気をしっかり絞って毛先を中心コンディショナーを馴染ませましょう。

毛先はダメージが多く、パサつきやすいので、優しく浸透させるように手を使っても見込むことで効果が表れます。

髪のパサつきが気になったり、まとまりが悪いと感じる方は、ヘアパックを使ってケアをすると保湿成分が髪になじみ、まとまりある髪に変わってくれます。

頭皮のオイルクレンジング

髪の毛のケアだけでなく、頭皮もしっかりケアするようにしましょう。

頭皮から分泌される皮脂は、髪に艶や潤いを与えてくれる保湿成分ですが、そのバランスが崩れると、匂いやフケといった頭皮トラブルに繋がります。

頭皮のケアはオイルクレンジングがおすすめです。

顔に使うクレンジングと同じように、オイルが頭皮の皮脂汚れを落としてくれます。

頭皮用のオイルクレンジングは植物由来のものなどがおすすめですが、種類も豊富なため、自分の頭皮にあったものを使いましょう。

やってはいけないケア方法

上記でおすすめのケア方法を解説してきましたが、ここで逆にやってはいけないケア方法をご紹介していきます。

大切な髪の毛をきれいな状態に保つためにも、正しいケア方法で美しい髪の毛を目指しましょう!

洗浄力の強いシャンプーを使う

シャンプー選びはとても大切です。

皮脂汚れをとるのに大切なシャンプーですが、あまりにも洗浄力が強すぎると、髪の毛に必要な皮脂までなくなってしまいます。

なのでシャンプーは髪の毛に優しく、頭皮に優しいものを使いましょう。

最近ではボタニカルシャンプーといって、髪に優しいシャンプーもありますので、自分に合った物を選んでください。

自然乾燥

お風呂の後、タオルで荒く拭いてから、自然乾燥は髪の毛にとってかなりのダメージを負うので注意が必要です。

ドライヤーを使わずに自然乾燥することは、一見髪の毛に良さそうですが、水分が蒸発してパサつきや乾燥の原因になってしまう事も。

お風呂から出たらまずは乾いたタオルで優しくタオルドライ。

髪の毛の水分をしっかりタオルに吸収させましょう。

そのあとドライヤーですぐに乾かすのですが、目安時間は10分。

それ以上ドライヤーをしてしまうと、髪が傷んでしまいますので注意してください。

最後に1分ほど髪の毛全体を冷風に当てると、キューティクルが引き締まり、潤いある髪の毛になるのでおすすめです。

パーマやカラーの繰り返し

美容院や市販のカラー剤でのパーマやカラーの繰り返しは、髪の毛の健康上悪く、あまりに多すぎると髪の毛が傷む原因になってしまいます。

美容院によっては、髪の毛に優しい薬剤を使用しているところもあるので、一度や二度パーマやカラーを当てても問題はありません。

ですが年間5回~6回ほどのパーマやカラーは美しい髪の毛を保つうえで、悪影響を与えてしまいますので、全体的に回数を減らすようにすることが大切です。

実はブラッシングのやり方も重要!

ブラッシングには、髪に付着した汚れやほこりを落としたり、頭皮の血行を良くしたり、キューティクルを引き締めて艶のある髪の毛へと導く役割があります。

ブラッシングが荒いと、大切な頭皮を傷つけてしまったり、髪の毛が傷んでしまったりするので要注意です。

ブラッシングはキューティクルに沿うように、根元から毛先にかけてブラッシング。

無理におろすのではなく優しくゆっくり髪をとかすのがコツです。

ブラシが通るようになれば、後頭部にかけて頭皮をやさしく刺激するイメージでブラッシングすれば、頭皮の血行促進にもなり、汚れも掻き出してくれます。

継続的なケアでキレイでツヤのある髪を目指そう!

いかがでしたでしょうか?

この記事では美容院に行った後のようなキレイで艶のある髪の毛を、自宅で簡単に再現する方法について解説してきました。

女性にとって髪の毛は命のようなもの。

継続的なケアを行うことによって、女優のようなつるつるでサラサラな髪が手に入ります。

自宅でもシャンプーの仕方や、様々なヘアケアアイテムを駆使すれば、誰でも簡単にケアを続けることができますのでおすすめです。

是非この記事を参考にして、毎日のケア習慣をつけてみてください!

美しく艶のある髪の毛で、より魅力のある人になっていきましょう!