妊娠・出産を経験され、女性としての人生の新たなステージを歩んでいるママたち。
育児や家事に追われ、日々忙しくて自分の髪の毛のケアが十分にできていない女性も多いのではないのでしょうか？
そこでこの記事では、育児で忙しい女性でも短時間でできる、薄毛やパサついた髪のケア方法をご紹介していきます。
お風呂でのひと工夫や、おすすめアイテムど、いつもの作業にひと手間加えるだけで、効果が現れます！
今回ご紹介する時短ケア方法を取り入れて、忙しくてもツヤやコシのある美しい髪の毛を手に入れ、美しいママを目指しましょう！
Contents
育児のママが自分のために使える時間はわずか
3時間おきの授乳や夜泣き、昼間のおむつ替えに再び授乳など、育児は一日大忙し。
自分のために使える時間もわずかですよね。
子供が昼寝している間、夫が面倒を見てくれてる間など、隙間時間は発生しますが、その時くらい心身を休めたいものです。
忙しいがゆえに不十分なケアに
日々の忙しさから、自分の髪の毛のケアはつい後回しにしていませんか？
「面倒だから簡単にシャンプーだけで、、、」「ドライヤーも超高速温風で」など、できるだけ時間をかけずにと思って不十分なケアが積み重なってしまいます。
そもそも美容院でゆっくり髪の毛をケアする暇もないママたちでも、一人の女性です。
不十分なヘアケアができていないと、バシバシの髪の毛になってしまい、なんだか疲れて良そうなイメージも持たれやすいです。
女性にとって髪の毛は命
女性にとって髪の毛は命です。
美しさをいつまでも保つためには、メイクやファッションをいくら頑張っても髪の毛がぼさぼさだと意味がないですよね。
テレビで見る女優さんのようなツヤツヤの髪はあこがれることでしょう。
そんな美髪を作るためには、忙しいながらも丁寧なケアが欠かせません。
では、育児や家事で忙しい女性でもできる簡単ケア方法をご紹介していきますので、髪の毛に悩む世の女性たちは是非参考にしてください！
いつものお風呂タイムにひと手間加えるだけで簡単ケア
髪の毛のケアとして、お風呂でのケアは基本中の基本。
毛根、頭皮、髪の毛を清潔且つきれいに保つためには、正しい洗浄が必要です。
正しいシャンプーの方法と、リンスの方法を解説していきます。
本当にいつものお風呂にひと手間加えるだけで違いは歴然ですので試してみてください。
シャンプーは髪や頭皮に合ったものを選ぶ
現在様々なシャンプーが販売されており、どれを選べばいいかわからないといった方もい多いかと思います。
シャンプーを選ぶ際のポイントとして一番大切なのは、「頭皮と髪に優しいもの」です。
洗浄力が強いシャンプーなどは、もちろん皮脂の汚れなどはごっそりとってくれるのですが、必要以上に洗浄しすぎてしまい、頭皮の乾燥の原因にも。
なのでシャンプーはできるだけ頭皮や髪に優しいものを。
最近では植物由来のボタニカルシャンプーなどが販売されており、肌に優しいのでおすすめです。
シャンプーの正しいやり方
シャンプーの正しいやり方って皆さんあまりご存じないのではないでしょうか？
ですが思い返してみてください。
美容院などプロの手でシャンプーをしてもらうとき、シャンプーの前にしっかりお湯で髪を流してますよね。
これを「予洗い」というのですが、実はこの予洗いが大切。
シャンプー前にじっくりお湯で頭皮の汚れを浮かしましょう。
そしてシャンプーはしっかり泡立ててから使用。
頭皮に直接付けるのではなく、泡で浸透させるイメージで指の腹を使ってゆっっくり洗いましょう。
リンスは毛先を中心にたっぷりと
シャンプーが終わり、しっかり洗い流したら、次はリンスです。
リンスをする目的は、髪の毛に水分や油分を与え、艶を出すためなので、頭皮にリンスを付けないことが大切です。
毛先を中心に、しっかり馴染ませるようにすることで、洗い流した後でもサラサラな髪の毛が誕生します。
シャンプー・リンスともに共通しているのが、しっかりシャワーで洗い流すこと。
洗い残しができてしまうと、毛穴をふさいでしまい抜け毛の原因になってしまう場合があります。
洗髪後はすぐ乾かすことを意識
お風呂でしっかり髪の毛を洗い流したら、これでキレイ！
というわけではありません。髪の毛のケアは、お風呂に上がってからも重要なのです。
正しい髪の毛のドライ方法を解説していきます。
まずはタオルドライ
美しい髪の毛に近づけていくためには、しっかりと乾かしていくことは大切です。
ですが、お風呂から上がってすぐにドライヤーにかけるのはNG。
水分を多く含んだ髪の毛は、キューティクルがはがれやすい状態なので、しっかりとタオルドライをしましょう。
タオルドライとドライヤーの割合は8：2が目安です。
髪の毛をこすらないようにやさしく押し付ける感じで水分をとっていきましょう。
ドライヤーの正しいかけ方
タオルでしっかり水分を取った後、自然乾燥はだめです。
自然乾燥は水分が蒸発してしまい、髪の毛がぱさぱさになってしまう可能性が。
なので、タオルドライの後はドライヤーで素早く乾かすことが大切。
ドライヤーで髪の毛全体をしっかり乾かし、乾いたら冷風モードにして1分間当てるだけで髪の毛のキューティクルが締まり、艶の出る髪の毛に仕上がります。
仕上げは洗い流さないトリートメントで
髪の毛を乾かした後は、洗い流さないトリートメントがあればなおいいです。
キレイに洗い流された髪の毛をツヤツヤに保つためにも、しっかり塗布しましょう。
できれば使用しているシャンプーと同じブランド・種類のものを使用するのがベストですが、こちらも髪の毛に優しい物を選ぶようにすることが大切です。
ここまでがお風呂でできる簡単髪の毛のケア方法です。
いつものシャンプーやドライヤーにひと手間加えるだけでツヤツヤの髪の毛になるので、是非試してみてください！
ツヤ出しスプレーを使ってみるのもおすすめ
上記でご紹介したお風呂でのケア方法以外にも、日常的に髪の毛をキレイに保つ方法があります。
それは、市販のツヤだしスプレーを使ってみることです。
髪の毛に大切な成分が多く含まれており、おすすめです。
それでは、ツヤ出しスプレーの魅力について迫っていきましょう。
髪の毛で大事なのは水分の量
度重なるカラーリングやドライヤーの熱によるダメージや加齢とともに髪の毛は水分とともにツヤが失っています。
髪の毛で一番大事なのは水分量です。
水分量が足りていないと、髪の毛が乾燥してしまい、薄毛やパサパサの髪の毛になってしまいます。
そこで役に立つのがツヤ出しスプレー。
手軽に使用することができ、育児や家事などで忙しい主婦の方でも簡単にケアすることが可能です。
簡単手軽にエイジングケア
ツヤ出しスプレーは別名「グロススプレー」と呼ばれており、髪の毛にスプレーするだけでん髪の毛にツヤを与えてくれます。
若い頃にはあった髪の毛のツヤも、加齢とともに失われていくのです。
そこでツヤ出しスプレーを使用することで毎日手軽に簡単エイジングケアができます。
香りがいいものもある
ツヤ出しスプレーの中には、無香料のものから、さわやかな香りなど様々な香りがするものがあります。
髪の毛に艶を与えるだけでなく、女性の妖艶な香りも醸し出してくれるので、色気をさらに出すことができるので、印象アップに。
子供がお昼寝しているときや、ひと段落ついた際にサっとスプレーするだけで簡単にケアすることができるので、是非試してみてください！
匂いが苦手な方は無香料のものでも十分に髪の毛にツヤを与えることができますので、自分に合った物を選ぶことが大切です。
短時間でケアを行い髪の毛もママとしても自信あるものに！
いかがでしたでしょうか？この記事では、育児や家事で忙しい女性でも簡単にできる髪の毛のケア方法について解説してきました。
時間がないからといってついついおろそかにしがちな髪のケアですが、女性として美しく保つためにはケアは欠かせません。
お風呂でのシャンプーやリンス、ドライヤーでひと手間加えるだけで、ツヤツヤサラサラの髪の毛が手に入れられるので、この記事を参考に是非試してみてください！
簡単にツヤを出すことのできる便利なツヤ出しスプレーも市販でありますので、自分に合った正しいケアで美しい髪の毛を目指しましょう！
