皆さんは髪にもエイジングサインが現れることをご存知でしょうか。
お肌の老化には気が付きやすいですが、意外と忘れがちなのが髪の老化です。
早い方で20代後半から髪の衰えや変化を感じ始め、その症状としては白髪や髪のパサつき・髪のうねりやツヤがなくなるなどのがあり、ケアしない限りその症状が改善することがないのが特徴です。
その理由としては、女性ホルモンや抗酸化力の減少・ヒアルロン酸の減少などが挙げられます。
これはお肌のエイジングと同じ理論なのです。
しかしこういったエイジングサインが現れてしまって後でも、十分なケアを行うことでハリとコシを復活させ、健やかな髪を保つことが可能なのです。
髪は女性の命と言われています。
いつまでも若々しく健やかな髪でいたいものですよね。
では、具体的にどのようなケアをすればエイジングサインに負けない美しく健やかな髪を保つことができるのでしょうか。
今日はその方法をご紹介したいと思います。
紫外線に気を付ける
夏になり紫外線が強くなる季節になると、顔や体などに日焼け止めを塗って紫外線対策をされる女性は多いですよね。
では、髪の紫外線対策はどうでしょう。
きちんと髪の紫外線ケアをしているという方は意外と少ないのではないでしょうか。
しかし、あまり知られていませんが髪や頭皮はお肌以上に紫外線の影響を受けやすいのです。
紫外線の影響で髪にどのような変化があるかというと、髪が乾燥してパサついたり髪色が明るい色に変色したりと髪のコンディションを悪化させることばかり。
これが蓄積していくと髪のエイジングにも拍車をかけてしまい、恐ろしいことになってしまう可能性もあるのです。
では、どのように対策すれば髪をこのような強い紫外線から守ることが出来るのでしょうか。
オススメの方法は、UVスプレーを使用することです。
このUVスプレーの使用方法はとっても簡単。
ヘアセットが済んだあと、髪全体に10～15㎝ほど離した距離からまんべんなくスプレーするだけなのです。
ですからお出かけ前にササっと使用することができますし、スタイリング後に使用しても髪型を崩してしまう心配がないので安心です。
UVスプレーを使用する際には髪だけでなく、頭皮も紫外線ケアもできるように意識してスプレーするのがポイントです。
頭皮も紫外線の影響を受けダメージを受けてしまうため、きちんと紫外線カットをする必要があるのです。
またお肌に使用するUVカット商品と同じように、髪に使用するUVスプレーも汗や水分に弱いため、スプレーを持ち歩いて数時間に一度はスプレーし直すようにすると紫外線を防御することができますよ。
健康な髪のためには地肌ケアを
実は髪のケアの中でも、頭皮のケアこそとても重要なのです。
なぜかというと、健康な頭皮は美しい髪の土台となる部分だからです。
しかし年齢を重ねた私たちの頭皮はカラーリングや紫外線、乾燥や毛穴詰まりなどによって知らず知らずのうちにダメージを受けてしまいトラブルを抱えやすい状態になっていることも珍しくありません。
そんなトラブルが起きてしまう前に正しい頭皮ケアを行うことによって健やかな頭皮に導くことができるのです。
まず自宅で簡単に始められる頭皮ケアの方として、頭皮マッサージが挙げられます。
頭皮マッサージは抜け毛予防や血行促進、毛穴の汚れを洗い流すなどの効果が期待でき、髪の衰えを感じ始めた女性のエイジングケアにもってこいの方法です。
また頭皮マッサージは頭皮のみならず、顔のたるみやしわなどにも効果があるとのことですから、アンチエイジングを目指す女性は積極的に取り入れるべき方法の一つなのです。
そんな頭皮マッサージの方法は意外と簡単。
4本の指を使って、こめかみから頭頂部に向けて円をかくようにマッサージするだけなのです。
こういったマッサージはお風呂に入る前やシャンプー時に行うのがベストで、基本的に毎日行うことによって効果があらわれやすくなりますよ。
この時に気を付けたいのが、指に力を入れすぎて頭皮を傷めないようにすることです。
頭皮を強くこすったり押したりすることで炎症を起こしてしまっては、せっかくのマッサージも台無しですよね。
あくまでご自分が気持ちいいと感じ、リラックスできる程度の強さでマッサージしてみましょう。
また頭皮専用のクレンジングや血行促進を促す炭酸入りのものなど、様々な商品が発売されていますから、それらを併用することでより頭皮マッサージの効果をより感じられるはずですよ。
頭皮マッサージを日課にすることで、健康な頭皮と手にいれましょう。
髪の保湿を徹底する
髪が乾燥してしまい、パサつきやごわつきが気になるという方も多いのではないでしょうか。
そうなってしまうとスタイリングが決まらなかったり、髪が広がってしまい上手くまとまらず、憂鬱な気分になってしまいますよね。
髪が乾燥することによって枝毛や切れ毛・抜け毛が悪化することも多く、静電気も帯電しやすくなることからエイジングを感じ始めた髪をさらに傷めてしまう可能性が大きいのです。
お肌と同様に、髪にとっても乾燥は大敵なのです。
そこで大事なのが、髪に対して十分な保湿をすることです。
髪の保湿をする上で一番手軽なものは、毎日の入浴時やお風呂上りのケアにトリートメントを取り入れるという方法です。
トリートメントには自分でケアすることができるインバストリートメントやアウトバストリートメント、また美容室でプロにしてもらうトリートメントなどの種類がありますが、今からご紹介するのはホームケア用のトリートメントの利用方法になります。
まずはインバストリートメントについてですが、こちらはお風呂内でシャンプーの後に使用するもので、一般的に洗い流すトリートメントと呼ばれるものになります。
このインバストリートメントは髪の内部を補修する効果があるもので、使用する際は毛穴詰まり防止のため頭皮にはつかないように注意しながら塗布し、数分後に洗い流すことで髪に潤いを与えることができる商品です。
またお風呂からあがった後に使用するトリートメントは、洗い流さないトリートメントと呼ばれ髪の表面をつるんとコーティングしてくれるもので、オイルやクリームなどの種類があり、香りのよい商品もたくさん販売されているので、髪の保湿をしながらリラックス効果も期待することができます。
どちらのトリートメントも髪の乾燥対策として大変有効で、毎日のケアに取り入れることによってエイジングサインがあらわれ始めた、うねりやパサつきの気になる髪もしっとりと潤わせ、スタイリングしやすい髪にしてくれます。
髪は年齢と共に衰え、扱いにくくなります。
そんなパサついたりツヤのなくなった髪では、いくらメイクを頑張ってもオシャレをしても残念ながら若々しい印象を与えることはできません。
髪は一番年齢が出やすい部分なのです。
ですからエイジングサインが気になり始めた髪は、毎日継続してケアしてあげることが大事なのです。
お肌と同じように髪のエイジングケアも、早く始めるほど効果があらわれやすくなります。まずは今日ご紹介した、紫外線対策や頭皮のケア・髪の保湿などすぐにでも始められるホームケアからチャレンジしてみませんか？
髪は女性の命です。
年齢を感じさせない美しい髪を保って、女性であることを思い切り楽しみましょう。
