せっか薄毛治療をしたのに、気が付いたらまた薄毛になっている…というケースもあります。
「ちゃんと治療できていなかったの？」「どうしてまた薄毛に？」と状況が理解できずにもやもやしてしまいますよね。
薄毛が再発した時にはどうしたらいいのか、また、何をすると再発しにくいのか、薄毛の再発について解説します。
Contents
薄毛が再発してしまう原因とは？
まずは薄毛が再発してしまう原因を知りたいですよね。
何が原因で薄毛が起こってしまうのかを知ることで、再発を防ぐことになります。
気を付けていたつもりでも、髪は悲鳴をあげていた…ということもあり、髪の健康を維持することも大切なポイントです。
薄毛が再発してしまう原因とはいったい何があるのでしょう。
ストレスが溜まっている
どんなに高度な治療をしたところで、ストレスには勝てないのが正直なところ。
薄毛治療をしてもストレス性の薄毛を治療した場合は、ストレスフルになることで、薄毛が再発しやすくなります。
そのため、どうしてストレスがかかってしまうのかを考えなければなりません。
ストレスが溜まると頭皮が固くなるので、健康な髪のベースになる頭皮の健康が損なわれてしまいます。
ストレス性の薄毛を治療した経験のある人は、薄毛がストレスによる可能性を考える必要があるでしょう。
シャンプーが合ってない
シャンプーの刺激が原因で頭皮にダメージがあり、結果的に薄毛になってしまった場合、シャンプーの刺激で再度薄毛が再発することも。
薄毛が治ったらあのシャンプーを使ってみたい！と思って、薄毛治療が終わってからいろいろなシャンプーに手を伸ばしてしまうこともありますよね。
もともとシャンプーが合わないことで頭皮を痛めてしまい、薄毛に繋がってしまった場合、薄毛治療の際のシャンプーに戻すことを考えましょう。
もしどうしても市販のシャンプーでどうにかしたい場合は、低刺激のシャンプーにして、頭皮の健康を取り戻すことに注力していくとよいですね。
加齢による薄毛
前に薄毛治療をしたときは、ストレスや生活習慣が原因での薄毛だったかもしれませんが、今度の薄毛は加齢によるもの…ということも考えられます。
加齢による薄毛の場合は、前回の薄毛治療とはまた違った治療をしなければいけないこともあり、再度薄毛治療に足を運ぶ必要があることも。
そのため、個人で判断するのは危険で、間違った対処をしてしまうとさらに薄毛を進行させてしまう可能性があります。
前回と薄毛の場所が違う、もしかしたら年齢かもしれないと思ったら、できるだけ早く治療を始めた方がよいでしょう。
薄毛再発時に気を付けたいこと
薄毛再発を確認したら、まずは気を付けたいことをやっていきましょう。
具体的にどんなことに気を付けたらいいのか、治療を始めるまでにやっておきたいことはどんなことなのか確認して、薄毛をこれ以上進行させないように意識できるとよいですね。
質のよい睡眠をとる
健康な髪に欠かせない成長ホルモンは、深い眠りについたときに分泌されます。
そのため、深い眠りになる「質のよい睡眠」をとることで、成長ホルモンの分泌を促すことができるのです。
質の高い睡眠をとる方法は次を参考にして見ましょう。
午後10時から午前2時のどこまを含めて、6時間前後の睡眠時間をとる
就寝前にリラックスする
リラックスすることで副交感神経が優位になり、深い眠りに入りやすくなるメリットがあります。
ですが、仕事をしているなどで、なかなか夜10時に寝るのができない人もいます。
もちろん時間帯も大切ですが、無理をしてストレスを溜めてしまうくらいなら、まずは時間帯にこだわらず、「6時間程度の睡眠」を意識することがおすすめ。
寝る前にスマホを触る人もいますが、寝る直前にスマホなどから出るブルーライトを浴びると、深い眠りに入りにくくなり、睡眠不足に陥ってしまうことも。
睡眠不足を解消するために、寝る直前のスマホは操作しないように心がけましょう。
アルコールやたばこを減らす
ストレス発散として位置している人もいるアルコールやタバコですが、体に負担をかけるだけでなく、薄毛に対しても悪影響があることが分かっています。
髪の毛に栄養が行きにくくなる
頭皮の血行が悪化する
など、健康な髪を維持するための妨げになることが分かります。
アルコールやタバコを少し控えるだけでも、髪の毛には有効か手段。
とはいっても、毎日の楽しみを失ってしまうことで、余計にストレスを感じて、薄毛になってしまうことも…。
そこでお酒やタバコを控える薄毛対策を考えてみました。
アルコール:週1〜2日はお休みする
理由としては、アルコールを飲みすぎると、アルコールを体内で分解するときに、髪に必要な栄養を破壊してしまうことがあるから
タバコ：禁煙または減煙をする
ニコチンをたくさん摂取すると、血管が収縮することで血流が悪化し、薄毛を進行させてしまうことが報告されています
薄毛に対してすぐに効果を感じたいなら禁煙と禁酒がベストですが、まずはどちらかだけでも実行していけるとよいでしょう。
ストレスを発散する
何かパフォーマンスをするうえで、ストレスは身体にいいといわれていますが、過剰なストレスは身体によくありません。
なぜかというと…
血流が悪くなるので頭皮が固くなるなど頭皮の状態が悪化する
栄養不足によって、髪が成長しないまま抜けてしまう
など、薄毛が進行してしまうことにつながります。
ではストレスを発散する方法が分かるとよりいいですね。
ストレスを適度に発散する方法は、
趣味の時間を作る
友達と電話でもいいので話す時間を作る
身体を動かす
その他にも、ショッピングをしたり、食べ放題に行ったりなど、気分がすっきりするならOK。
ストレスは薄毛に対して大敵ですので、ますはストレスを溜めない、溜まったら発散するというサイクルを作れるようにできるとよいでしょう。
髪の洗い方を見直す
たばこにしてもアルコールにしても、頭皮の血流を悪くしてしまう要因になります。
ということは、頭皮の状態が薄毛に大きな影響を与えてしまうことは明らかです。
ですので、髪を洗うときに頭皮にどのように刺激を与えているのかをチェックするようにしましょう。
例えば爪を立ててゴシゴシと洗っている場合は、頭皮を優しく洗うように意識することも大切ですし、シャンプーのすすぎが足りているかも重要なポイント。
すすぎが足りないと泡が頭に残ってしまうので、頭皮にダメージを与えてしまうことにもなります。
小さなところを見直すことも、薄毛再発予防に役立ちますよ。
薄毛の再発があっても慌てないで！
薄毛治療を経て再度薄毛を見つけてしまうと、「どうして」「なんで」と慌ててしまうのも無理はありません。
ですが、薄毛の再発には何らかの原因があって、その原因を排除していかないと薄毛はどんどん進行していきます。
前回と同じ薄毛の症状でも加齢によるものだったり、原因が異なることも考えられるのが厄介なところ。
もし自分で判断のつかないときは、薄毛治療の先生のところに足を運ぶことも視野に入れて起きことも重要です。
薄毛の再発は生活スタイルやストレスなどで簡単に起こってしまいます。慌てずに適切に対応できるように、予備知識を入れておきましょう。
