空気が乾燥するこの季節は肌の乾燥も気になると思います。
みなさん、肌の保湿はしっかりおこなっていますよね。
女性なら肌の保湿を気にかけていると思いますが、では頭皮の保湿はしっかり行っていますか？
頭皮の保湿って意外と見逃しやすいのですが、頭皮の保湿を怠ると頭皮と髪の毛に色々と良くないことがおきてしまい、抜け毛の原因の一つにもなってしまうのです。
ではなぜ、頭皮の保湿を怠ると抜け毛となってしまうのか気になると思うので、その原因について解説します。
また、頭皮を乾燥させないための頭皮の保湿の方法についても解説していきます。
頭皮の乾燥と抜け毛
空気が乾燥すれば当然頭皮も乾燥してしまいます。
頭皮が乾燥すると抜け毛が増えてしまう可能性があります。
その理由は、頭皮が乾燥することによって乾燥性皮膚炎という頭皮の病気になってしまうかもしれないのです。
乾燥性皮膚炎とは、頭皮が乾燥してしまうことで頭皮の表面を覆っている水分や油分が少なくなります。
頭皮の表面の油分や水分は、頭皮のバリアーの役目を果たしているので、頭皮の水分や油分が少なくなるとバリア機能が低下してしまいます
そのため、外部からの刺激に耐えられずに頭皮が炎症してしまうのです。
頭皮の炎症によって頭皮環境が悪化し結果抜け毛となってしまうのです。
また、頭皮が乾燥するとその乾燥を補おうと、大量の皮脂が分泌されるときがあります。
皮脂が大量に分泌されると、皮脂をエサとする雑菌が繁殖してしまうこともあるのです。
頭皮に雑菌が繁殖すると、その雑菌を倒そうと免疫細胞が頭皮に集まります。
そして、免疫細胞が雑菌に攻撃するとき同時に毛根も一緒に攻撃してしまうのです。
毛根が傷つくことによって、結果的に抜け毛となってしまうのです。
このように、抜け毛を防ぐためにも頭皮の保湿は欠かせないのです。
頭皮の乾燥…原因は？
頭皮が乾燥する原因はいくつかあります。
ここでは、頭皮が乾燥する原因を解説していきます。
空気の乾燥
空気が乾燥すれば当然頭皮も乾燥します。
冬場は、特に空気が乾燥するので頭皮も一年の中では特に乾燥する季節なのです。
空気の乾燥による頭皮の乾燥をケアするには、頭皮の保湿が効果的です。
頭皮に足りなくなった水分を補給し潤いを与えれば、頭皮の炎症などを防ぐことが出来ます。
しかし頭皮の乾燥にも種類があり、頭皮の水分と油分が同時に減少する乾燥肌の人と、頭皮の水分だけ減少し油分が増えるオイリー肌の人です。
頭皮の水分と油分が同時に減少する乾燥肌の人は、保湿するときに水分と油分どちらも均等に含まれた保湿剤を使用しましょう。
頭皮の水分だけ減少し油分が増えるオイリー肌の人は、油分の少ない保湿剤を使用しましょう。
オイリー肌の人は、なるべく入浴後すぐに保湿をすることをおすすめします。
なぜなら、しばらく時間がたつと頭皮の皮脂が分泌され保湿剤をはじいてしまうかもしれないのです。
そうなると、保湿の意味がなくなってしまうのでオイリー肌の人はいち早い保湿を心掛けてください。
紫外線による乾燥
頭皮は紫外線を浴びても乾燥を引き起こします。
紫外線は、人間が生きていくにはなくてはならない存在ですが、大量に浴びると様々な害を与えます。
紫外線は頭皮の中まで入り込み、そこで活性酸素を発生させます。
活性酸素は体を酸化させる物質として有名で、頭皮と髪の毛も酸化させてしまします。
頭皮の酸化は、頭皮の老化を意味していて頭皮が衰えることで、髪の毛の生成も衰えてしまいます。
髪の毛の生成が衰えるということは、質の良い髪の毛が生成されないことと、髪の毛自体が生えてこなくなる可能性もあるのです。
さらに、紫外線によるダメージ自体が頭皮の炎症の原因となるので、頭皮の炎症によって頭皮環境が悪化し、抜け毛となってしまうのです。
紫外線は夏に多いイメージですが、冬場も紫外線は降り注いでいます。
冬場は夏場に比べて紫外線の放射量は約半分といわれています。
約半分ということは、2日間の外出で夏場の1日の紫外線を浴びたことになりますよね。
そのため、冬だからといって紫外線の心配をしなくてもいいわけではありません。
むしろ、冬場のの方が空気の乾燥に気を取られて紫外線対策がおろそかになっているかもしれません。
冬だからこそ、紫外線のダメージにも目を当ててください。
間違ったドライヤーでの頭皮の乾燥
髪の毛を乾かすときにドライヤーを使用すると思いますが、ドライヤーの熱も頭皮の乾燥の原因となります。
普通にドライヤーをする分には、頭皮が乾燥してしまうことはないのですが、しっかり乾かそうとしすぎて過剰に乾かしオーバードライになっているときがあるのです。
ドライヤーをする際に髪の毛だけでなく、頭皮も一緒に乾かすことはとても大事です。
頭皮に水分が残っていると、雑菌が繁殖してしまうことがあるのでしっかりと乾かします。
しかし、長すぎるドライヤーは頭皮が乾燥してしまい逆に頭皮を痛めてしまうので、乾かしすぎに注意してください。
長時間のドライヤーは頭皮だけでなく、髪の毛にもダメージを与えてしまいます。
頭皮を保湿する方法
ここでは頭皮を保湿する方法をご紹介します。
頭皮の保湿は抜け毛を防ぐことは分かったと思います。
では、頭皮の保湿とはどんなことをすればいいのか分からない人のために、頭皮の保湿の方法をまとめます。
化粧水や保湿クリーム
頭皮専用の保湿ローション
保湿効果のあるシャンプー
保湿効果のあるトリートメント
化粧水や保湿クリームは、頭皮専用でなくても問題なく使用できます。
しかし、化粧水はすぐ流れ落ちてしまううえに、髪の毛が邪魔をしてうまく頭皮につけるのは難しいかもしれません。
保湿クリームもあまり油分の多いクリームを塗ると、頭皮がベタベタになってしまうこともあります。
そのため、頭皮の保湿は専用のローションが使いやすくてオススメです。
頭皮専用の保湿ローションは、薬局などでも販売していて手にとって塗るタイプ、スプレータイプなど様々な種類が展開されています。
頭皮の水分と油分どちらも減少している乾燥肌の人は、水分と油分の多い保湿ローションがオススメです。
頭皮の水分が少なく油分の多いオイリー肌の人は、油分の少ない保湿ローションがオススメです。
このように自分の頭皮の状態を見極めて体質に合っている保湿剤を選びましょう。
また、多くの育毛剤は頭皮の保湿成分が多く配合されているので、育毛剤を使用すれば育毛と頭皮の保湿の両方を行えます。
保湿ローションなどは、基本的に入浴後に行います。
頭皮の保湿はシャンプーやトリートメントでも行えます。
保湿を重点に置いたシャンプーや、洗浄力を弱めにして乾燥を防ぐシャンプーなど、頭皮の乾燥を予防するシャンプーは数多く販売されています。
トリートメントも髪の毛のケアだけでなく、頭皮の保湿も同時に行える製品が販売されています。
保湿と共に育毛効果のあるシャンプーとトリートメントも数多く販売されています。
コスメショップやネットなどで扱っているので、気になった人はぜひ探してみてください。
まとめ
頭皮が乾燥する原因は様々です。
頭皮の保湿を怠ると抜け毛になってしまうかもしれません。
その季節や原因によって保湿の方法を違ってきますので、季節や自分の体質を理解したうえで適切な保湿の方法を見つけて頭皮をしっかり守っていきましょう。
