ダイエット食品として人気のこんにゃくには、多くの美容成分が含まれています。
こんにゃくは、腸の掃除をしてくれることで知られていますね。
その効果は髪にもしっかりと働いてくれるのです。
おいしいく効果的にこんにゃくを食べることで、その効果を余すことなくゲットしましょう。
Contents
こんにゃくの美容成分
こんにゃくには、さまざまな成分が含まれているのです。
コレステロール値を下げたり、体内の糖の吸収を抑えてくれる働きがあります。
糖尿病の予防をする「グルコマンナン」は腸内環境を整えるため、便秘を解消しやすくなり、それによって美肌効果も生んでくれるのです。
また、「カルシウム」はホルモン分泌に欠かせない成分でなのをご存知でしょうか。
ホルモンが正常に分泌されることでお肌の新陳代謝を促進してくれます。
最後にご紹介する成分は「セラミド」になります。
美容を意識している方なら誰でもご存知でしょう。
「セラミド」は肌や髪のうるおいを守ってくれることで有名ですね。
髪の保湿に最適
こんにゃくに含まれる「セラミド」は、お肌だけではなく髪の毛にも含まれているのです。
そのため、髪の毛を守ってくれているキューティクルを貼り合わせたりすることで、ダメージを補修しやすく強く艶のある髪へ導いてくれるのです。
また健康な髪が育つ為に必要なことは、髪を育てている土台となる頭皮の細胞自体が元気である必要がありますね。
「セラミドは」お肌同様、頭皮にもしっかりと働きかけてくれるため、頭皮のうるおいを保つことができることで美髪へと働きかけるのです。
そして頭皮のうるおいを保つことで、頭皮の痒みやフケなどを予防できるのですが、それだけではなくパサつく髪にならない為にも大切なポイントになります。
また、頭皮が適度な水分を保ち、血流をあげることで栄養を毛母細胞に送ることが出来るようになると、抜け毛や薄毛といった髪トラブルを避けることにも繋がりますね。
こんにゃくの食べ方
こんにゃくの美容効果は髪にもあるといいながら、どうやって食べればより効果的に摂取できるのか分からない方が多いのではないでしょうか。
こんにゃく自体には味がないですが、味がつきにくいので飽きやすいという方もおられるのではないでしょうか。
例えば煮物などに入れる場合は、包丁で切るのではなく、味が入りやすくするために手で切ります。
それは、組織を壊すことで味が染みやすく、また身体にも吸収されやすくなるのです。
手で切ることの他に、フォークなどでこんにゃくに穴をあけることも有効ですよ。
味をしっかりと染み込ませて食べやすくするに一手間かけるとしたら、煮物などは一旦冷やしてより味を浸透させるといいでしょう。
煮物だけでなく、きんぴらや田楽など様々な食べ方が出来るこんにゃくですね。
積極的に取り入れることで、身体の中から美肌・美髪を手に入れる事ができます。
そして髪にもしっかりと「セラミド」効果が得られます。
コンニャクシャンプーの成分「マンナン」の効果とは？
コンニャクの成分を髪に使用することで、どんな効果が期待できるのでしょうか。
まずは「マンナン」についてです。
スクラブ効果がある⁈毛穴から汚れや皮脂を取り除く
マンナンは正式にはグルコマンナンといいます。
グルコースとマンノースの重合体になります。
水分と結合することによって、粘りの強いゲル状ですので、老廃物を吸着する働きがあるのです。
そのため、シャンプーに使用することによって、毛穴につまっている汚れや皮脂などの老廃物をしっかりつかみ取ってくれるのです。
頭皮の新陳代謝を活発に！
さらに、マンナンにはスクラブ効果があり、それによって頭皮の血行を促進するのです。
シャンプーに配合することによって、頭皮を洗うだけで、スクラブのマッサージ効果があるため血行が良くなるのです。
マンナンは微粒粉なので、頭皮を傷つけることはありません。
血行が促進することによって、毛母細胞やメラノサイトにも十分な栄養が届くようになります。
さらに汚れや皮脂が清浄になった頭皮は、古い角質が剥がれやすくなります。
そのため、代謝が悪かった状態から新陳代謝がうまく行くようになるので、頭皮細胞の機能も活性化します。
コンニャクシャンプーの成分「コンニャク根エキス」の効果
コンニャク配合のシャンプーによく配合されているもう一つの成分があります。
それが「コンニャク根エキス」で、別名を「グルコシルセラミド」と呼ばれています。
グルコシルセラミドは、肌に存在するセラミドの構成成分になります。
新陳代謝するときに生み出されるセラミドは、グルコシルセラミドに分解されます。
そして、必要に応じてまたセラミドに変化するのです。
セラミドは、表皮の一番下にある基底層から生まれた細胞内にあります。
それは、ターンオーバーによって少しずつ上に移動していくのです。
そして、一番上の角質層に到達することで、細胞自体は消滅するのですが、その中のセラミドが細胞の間に入り込むことで、細胞同士を結合させる役割をします。
セラミドには1～6までの種類があるのです。
そのことで、トータルでバリア機能・水分保持機能を維持しているのです。
この機能をシャンプーに配合することで、頭皮環境の改善される可能性が高くなります。
頭皮は、常に日光にさらされているため紫外線や外部刺激によってバリア機能が低下しがちになります。
バリア機能が低下してしまうと、紫外線の影響を強く受けてしまい、毛母細胞やメラノサイトが機能不全になるなど、頭皮が乾燥しやすくなるため、頭皮環境がどんどん悪化してしまいます。
そのため、グルコシルセラミドをシャンプーに配合することで、セラミドに変化しますので、バリア機能や保湿作用を発揮しやすいため、頭皮のコンディションを整えることが可能なのです。
髪のキューティクルを補修！パサつきを改善！
髪は外側からキューティクル、コルテックス、メデュラという層に分かれているのですが、キューティクルの細胞同士、コルテックスの細胞同士、キューティクルとコルテックスの細胞同士をつないでいます。
これを「CMC」と呼ばれる細胞間脂質です。
CMCがダメージを受けてしまうことで、キューティクルが剥がれやすくなるのです。
このCMCの構成成分の一つがセラミドになります。
そのセラミドは開いてしまったキューティクルを補修しますので、コルテックス内部の水分や脂質、タンパク質が流れ出ないようにする働きをしています。
髪のタンパク質は親水性になりますので、キューティクルが開いたまま、あるいは剥がれた状態のままシャンプーをしてしまうと、簡単に流出してしまい、すぐ乾燥してしまうため、パサつく髪になってしまうのです。
そこでコンニャクに含まれるグルコシルセラミドをシャンプーに配合することで、髪のパサつきを抑えることができ、しなやかな髪を取り戻すことの助けとなるでしょう。
まとめ
こんにゃく効果は凄いですね。
洗浄効果やスクラブ効果があり、腸をキレイにしてダイエットや健康にも大活躍ですが、他に頭皮や肌の洗浄、バリア機能、保湿効果などにもなることは嬉しいですね。
そして、食べるだけではなくシャンプーなどにも使用されているため、乾燥を防いでくれたり、ターンオーバーも正常になります。
頭皮環境が整うことで、頭皮ダメージを軽減することができます。
そのことにより抜け毛や切れ毛なども軽減されるため、新しく生まれてくる髪を育髪にも繋がるでしょう。
