人間の髪は、普段から一定量抜けていきます。
何も珍しいことではなく、髪が持つサイクルから見ても正常な反応です。
しかし、急激に抜け毛が増えてきた時には、体から何らかのサインが出ている可能性が高く注意しなければいけません。
急激に抜け毛が増えてきたのを感じた時は
人間は、1日100本程度髪が抜けます。
100本抜けたからといって、何も心配する必要はありません。
抜けた本数に対して成長する髪の本数がつり合っており、この程度では薄くなるようなことはないのです。
これはヘアーサイクルの構造でもあり、自然な流れと言えます。
問題は、1日100本程度髪が抜けるとしても、急激に抜け毛が増えてきた時です。
これまでほとんど抜け毛が目立たなかった人が、突然抜け毛が増えたと感じたときには、体が何らかのサインを出している可能性があります。
抜け毛が増える理由は色々とありますが、何かしらの変化が起きているのは間違いありません。
シャンプーや整髪料による抜け毛
抜け毛が増えてくる理由にはいくつか考えられる情報があります。
その中でも大きなものとなる可能性があるのは、スタイリングに関する部分です。
シャンプーを変えた時には、突然抜け毛が増える可能性が出てきます。
シャンプーを変えた時には、直接頭皮に影響を与えてしまうからです。
髪を洗う時にシャンプーが使われますが、肌に合わないものを選んでしまえばダメージを与える結果になります。
切れ毛が増えたりする可能性も高く、洗浄力が強すぎたことによる炎症も考えられるでしょう。
頭皮をよく見た時に、何らかの変化が生まれている可能性があります。
このような条件が揃えば、抜け毛は急激に増えることがあるのです。
整髪料も似たような影響を与えます。
髪を整えるために使われる整髪料は、やはり頭皮に付着しやすい性格を持つからです。
使われている材料などによっては、頭皮が炎症を起こす可能性も高く、髪が傷んでしまうかもしれません。
髪を整える時に強い力がかかるような整髪料の場合も、必然的に抜け毛が増えるのです。
このような状態の抜け毛の場合には、急激な変化によってもたらされているため、髪が切れたような状態で抜けています。
ここからそっくりと抜けるような状態ではないため、注意して見てみると良いでしょう。
濡れた髪は非常に弱い
濡れた髪のまま過ごしているのも、抜け毛が増える原因です。
シャワーを浴びた後などに乾かすのが面倒になることはあるでしょう。
しかし、この状態は髪にとって劣悪と言っても過言ではありません。
髪は濡れた状態になると、防御機能であるキューティクルが開いた状態になります。
キューティクルが開いていると、外からの力に耐えることができません。
普段は与えられるような曲げる力も、簡単にダメージにつながる可能性があります。
濡れたまま寝ていると、その時生じた力で切れ毛が増えてしまうことが多いのです。
このような抜け毛の場合には、枕に髪が残っているケースが多いでしょう。
突然抜け毛が増えるというよりも、ダメージが蓄積して切れてしまっている場合が多いため、髪の傷みも加速的に増えていきます。
毛先から根元にかけてブラシをかけた時に起こる状態も、似たような切れ毛が起きます。
キューティクルは、魚の鱗の様に根元から順番に並んで作られていくのが特徴です。
根元から毛先に向けてブラシをかけていると、キューティクルを守るようにブラッシングできます。
ところが、逆にブラシを動かすと、キューティクルが逆立つような動きとなり、髪にダメージを与えるのです。
1度ぐらいは与えられたとしても、何度も繰り返していればやがて耐えられなくなり、抜け毛に変わる可能性も高いでしょう。
こうしたらダメージは、回復させることはできません。
髪は毛根から細胞分裂し生まれた段階で、細胞自体が死滅しています。
細胞が死滅している以上、自力で回復を望むことはできないのです。
普段から十分に注意して対処しておかなければ、傷んだ部分をカットするしかありません。
生活習慣の変化や睡眠時間
急激な抜け毛が見られるようになった原因には、生活習慣の変化も考えられます。
今の社会に生きる現代人は、忙しい生活を送っていると言われるようになりました。
これは時間から来る肉体的な負担だけではなく、精神的な部分としても強いストレスの中で生きているからです。
このようなストレスの中では、血行が悪化したりします。
人間の体は強いストレスがかかると、血管を収縮させようと働くからです。
収縮してしまった血管は、血液が栄養を運び込むことができなくなります。
栄養が届かなければ、髪の成長にも悪影響を与え、ヘアサイクルが狂ってしまう可能性があるのです。
そうなると、これまで健全であった髪も、弱々しく力がなくなるかもしれません。
いきなり現れることはないとしても、現代の社会人の生活を考えればダメージが蓄積し、いきなり抜け毛が目立ったように感じるかもしれないのです。
睡眠時間も削って働いている人がいるでしょう。
睡眠時間が減ってくると、体に負担がかかるのは誰でもわかるところです。
髪が成長するためには、睡眠が必要であるというのはなかなか気づかないかもしれません。
睡眠中には、成長ホルモンが分泌されやすい状態となります。
特に夜10時から明け方の2時までの時間はゴールデンタイムとも呼ばれており、肌に大きな影響を与えるのはよく知られています。
頭皮も肌の一部であり、この時間に良質な睡眠が取れなければ、悪化してしまう可能性が出てくるのです。
さらに成長ホルモンが分泌されにくくなることで、髪が作り出されにくくなります。
忙しい生活を送っていると、うまく寝付けないことも出てくるかもしれませんが、抜け毛が目立つ時には一度見直してみると良いでしょう。
過度なダイエットが抜け毛につながる
ダイエットによって、急激に抜け毛が増える場合があります。
髪の成長に栄養が必要なのは間違いありません。
この栄養をうまく摂取できなくなったことが、抜け毛の原因となる可能性があるのです。
女性にとってダイエットは、何か珍しいものではなくなりました。
ダイエットも正しい方向性で行えば、体の負担を減らすための大事な方法となります。
しかし、間違った方法で進めてしまうと、逆に体の負担を増やす結果となりかねないのです。
ダイエットの中にはとても過激なものも含まれています。
特定の食材のみで、他の栄養をカットするような方法が、あたかも当たり前のように伝えられる場合があるでしょう。
人間の体は一つの栄養素でできているわけではありません。
摂取カロリーを落とすために、他の栄養素を減らすことは、体の負担を増やします。
いくつもの栄養素が複雑に絡み合い、体を維持しているのです。
過剰なダイエットを繰り返していると、髪の成長に必要な栄養素も失ってしまう可能性があります。
このような状態を繰り返していれば、髪は段々と衰えを見せ、やがてヘアサイクルが狂い始めて抜けてしまうことが出てくるのです。
大量の抜け毛が見られるようになった背景には、様々なことが絡み合ってると言えるでしょう。
まとめ
抜け毛が増える理由はいろいろなものが存在します。
生活サイクルに変化が生まれてしまいダメージを抱えているケースもありますし、過度なダイエットのように自らの選択でダメージを与えている場合もあるでしょう。
どちらにせよ体にとって負担が増えている状況を表しているため、早めに対処していかなければいけません。
