ツヤのある美髪は、いつの時代も女性の憧れで、誰もがツヤ髪を目指して日々のヘアケアを行っているのではないでしょうか。
とはいえ、自己流のヘアケアでは、ツヤ髪を手に入れることはなかなか難しいですよね。
そこでこの記事では、自宅で簡単にツヤ髪を手に入れる方法をいくつか紹介します。
とても簡単なものばかり厳選しましたので、ぜひ今日から実践して頂き、ツヤのある美髪を手に入れてくださいね。
Contents
毎日のヘアケアが大事な理由は？
髪の毛は女性の命。
髪の毛が美しい女性は、それだけで輝いて見えますよね。
とはいえ、美髪は1日で作ることはできません。
ツヤのある美髪を目指したいのであれば、毎日のヘアケアやそれに関する絶え間ない努力が必要になってきます。
では、美髪を作るため、日々のヘアケアが欠かせない理由とは何なのでしょうか。
代表的な理由を2つ紹介します。
髪の毛に自己治癒力は望めないから
髪の毛は、一度ダメージを負ってしまうとそこからの修復は望めません。
それは、髪の毛が死んでいる細胞だから。
生きている細胞であれば、小さなかすり傷のように、傷が付いても勝手に修復してくれます。
しかし、死んだ細胞である髪の毛は、そうはいきません。
一度付いてしまった傷に対する自己治癒力は望めません。
したがって、髪の毛に傷を作らないように生活していく他ないのです。
そのためには、毎日のヘアケアが重要になってきます。
毎日しっかりヘアケアを行うことで、かすり傷ひとつない美髪を実現できるというわけです。
頭皮はとても繊細な細胞の集まりだから
頭皮は、とても繊細な細胞が集まっている場所です。
したがって、日々ヘアケアを行うことで頭皮を労わってあげ、新しく生えてくる髪の毛や既に生えている髪の毛の居心地を良くしてあげる必要があります。
とはいっても、現実問題、頭皮ケアを徹底的に行っている方はあまり多くはないのではないでしょうか。
たとえば、真夏になると、お肌に日焼け止めを塗る方は増えますよね。
しかし、同じ「肌」であっても、頭皮に対する直射日光への対策は怠っている方が大多数ではないでしょうか。
それでは、頭皮は大ダメージを受けてしまいます。
結果として、ダメージが積もりに積もって、修復困難な状態にまで陥ってしまう可能性も。
頭部は、私たちの体で最も太陽に近い部分。
だからこそ、しっかりケアをして、受けるダメージを最小限にする必要性があるのです。
そのためにも、毎日のヘアケアが欠かせないというわけです。
髪の毛にツヤを出したい！ヘアケア方法は？
髪の毛にツヤがある女性は、それだけで美人だといえますよね。
では、髪の毛にツヤを出す方法には、どのようなものがあるのでしょうか。
自宅で簡単にできる、ツヤ髪を作る方法をいくつか説明していきます。
しっかり洗ってしっかり洗い流す
毎日の洗髪で、「しっかり洗ってしっかり洗い流す」という基本中の基本のことが、ツヤ髪にはとっても重要です。
洗髪は毎日のことですから、ついつい疎かになりがちです。
とりあえず洗っておけば…なんて考えは、ツヤ髪にはタブー。
その考えは、今すぐに改めてください。
シャンプーは、指の腹で頭皮を労わりながら優しく洗ってあげましょう。
その後、洗っていた時間の倍の時間をかける要領で、しっかり洗い流してください。
シャンプーの泡が落とせたことを確認後、しっかり水気を取り、トリートメントを毛先中心に乗せていきます。
この際、間違ってもトリートメントの成分が根本に付かないようにしてくださいね。5分程時間を置いたら、トリートメントのべとべと感がなくなるまで、しっかり洗い流しましょう。
入浴後には急いでヘアケアを
入浴後、真っ先に行うことといえば、お肌の保湿ではないでしょうか。
もちろん、それも大事ですが、ヘアケアも時間との勝負ということを忘れてはなりません。
髪の毛は、濡れた状態のままだとキューティクルが開いています。
キューティクルが開いていると、髪の毛が傷みやすくなってしまい、ツヤ髪には程遠くなってしまうというデメリットが。
したがって、お肌の保湿をして洋服を着たら、すぐにドライヤーで髪の毛を乾かすことが重要です。
ドライヤーの終盤は冷風で髪型キープ
髪の毛の乾かす方法については、ドライヤー派と自然乾燥派がいるかと思います。
一時期、「ドライヤーの熱が髪の毛を傷めるから自然乾燥が良い」という説もありましたが、それは大きな間違いです。
前述の通り、髪の毛は、濡れているとキューティクルが開いて傷みやすいという特徴があります。
したがって、きちんとドライヤーを使って髪の毛を乾かしてあげたほうが、髪の毛のためには良いのです。
美容室終わりのような美髪を手に入れるブローの仕方は、根本を中心にしっかり乾かすこと。
後ろから前へ、流れるようにブローをしてあげることです。
熱風でしっかり乾かした後は、冷風で髪型をキープしましょう。
冷風で髪の毛の熱を逃がしてあげることで、髪の毛にツヤが生まれると共に、作った髪型がキープできるというメリットがありますよ。
洗い流さないトリートメントで静電気防止
トリートメントは、浴室で使う洗い流すタイプだけではありません。
女性であれば、洗い流さないトリートメントの存在は、知っている方がほとんどではないでしょうか。
洗い流さないトリートメントには、濡れた髪の毛に使えるタイプ、乾いた髪の毛に使えるタイプ、両方の髪の毛に使えるタイプと3種類あります。
必要に応じて使い分けるようにしていきましょう。
濡れた髪の毛に使えるタイプは、ドライヤー前に使うことで、髪の毛が受けるダメージを最小限に抑えてくれる効果が期待できます。
乾いた髪の毛に使えるタイプは、日中の生活で受けるダメージを最小限に抑えてくれる効果が期待できます。
静電気防止タイプのものを選ぶことで、冬場に起こりやすい静電気をシャットアウトしてくれるので、髪の毛が逆立つ心配も少なく済み、作った髪型をキープできるというメリットもあります。
髪の毛に必要な栄養素をきちんと摂る
あなたが健康であれば、新しく生えてくる髪の毛も健康です。
したがって、髪の毛に必要な栄養素をきちんと摂取することが大事だといえるでしょう。
今生えている髪の毛が傷みすぎていて、自己治癒力が期待できないのであれば、これから生えてくる髪の毛やあまり傷んでいない部分の髪の毛を労わってあげることが重要です。
そのためにも、ツヤ髪に必要な、栄養バランスのしっかり摂れる食事が必須です。
髪の毛のことを第一に考えるのであれば、たんぱく質を多く摂取することが望ましいです。
たんぱく質は、髪の毛の約8割を構成している非常に重要な栄養素なので、たんぱく質をしっかり摂ることで、良質な髪の毛が生えてきてくれる可能性が期待できます。
たんぱく質が多く含まれている食材は、牛乳・卵・納豆・サンマなど、比較的普段の食生活に取り入れやすい食材ばかりです。
とはいえ、たんぱく質だけを摂取していては、体の健康問題にも繋がってしまいます。
要は、3食しっかり栄養バランスの良い食事をし、体を健康に保つことが、美髪への第一歩ということです。
逆転の発想！リバースケア
多くの方の洗髪方法は、シャンプー→トリートメントではないでしょうか。
リバースケアとは、この当たり前の順序を、逆にしてみるというものです。
つまり、トリートメントを先に行い、その後シャンプーをします。
トリートメントを先に付けるメリットは、シャンプーなどの刺激物から髪の毛を守ることができるということ。
このリバースケアは、既に髪の毛が傷んでいる方に効果が期待できるヘアケアです。
先に付けるものは洗い流すトリートメントでなくても、洗い流さないトリートメントやオイル、ミルクでも構いません。
何かしらのヘアケアアイテムをシャンプー前に付けてみるだけで、今生えている髪の毛もツヤ髪に近付くかもしれませんよ。
ツヤ髪には日々のケアが必須！当たり前のことを重点的に行っていこう！
この記事では、ツヤ髪を手に入れるための方法を説明してきました。
とても簡単なものばかりが並んでいたかと思いますので、ぜひ今日から実践して頂き、素敵なツヤ髪を手に入れてくださいね。
