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生えてきた髪が健康とは限らない？
最近、髪の毛が細くなってきた…ハリがなくなったと感じている人は多いのではないでしょうか。
それは、髪の栄養不足かもしれませんね。
髪の毛は、発毛からの流れとして、成長期・退行期・休止期を経て抜けるのです。
人によって差はありますが、成長期は２～６年、退行期は２週間、休止期は３～４カ月程度。
これをヘアサイクルといいます。
日本人の毛髪量は平均して約10万本前後といわれています。
このヘアサイクルから計算してみると、1日で50～100本程度が自然に抜け、新しい髪の毛が生えてくるのです。
ただ、このヘアサイクルが乱れることがあります。
例えば、男性ホルモン（ＡＧＡ）やストレス、喫煙、頭皮のトラブルなどの影響にあります。
つまり、成長しきっていない毛髪が抜けるということなのです。
これが恒常的に起きると、薄毛の原因になります。
ただし、これはすべて薄毛に繋がるわけではないのです。
仮にヘアサイクルの途中で脱毛したとしても、新たに健康な髪の毛が生えてくる時は、それほど問題ではないのです。
しかし、新しい毛髪が不健康でな状態で、髪が細かったり、コシがなかったりする場合は注意が必要です。
その最大の原因は、血行不足による栄養不良になります。
美髪を生やすためには？
毛髪は、頭皮の毛根にある毛母細胞が分裂することによって作られるのです。
その毛母細胞には、毛乳頭が橋渡しをすることで、タンパク質や酸素が運ばれるのです。
運送するのは血液、通るルートは血管なのです。
つまり、その血液の流れが滞ってしまうことで、新たに生えてくるべき毛髪の栄養も、細胞分裂をするための燃料も足りなくなってしまうのです。
それでは、抜けた後に健康なしっかりした髪の毛を生やすためには、どうすればいいのでしょうか。
これは一にも二にも、頭皮の血行を良くすることが大切です。
そのためにまず気を付けなくてはならないのは、ストレスのない生活を送ることです。
精神的なストレスは毛細血管を縮めてしまいやすく、血行を阻害してしまいます。
十分な睡眠、適度な運動を心がけ、さらに血管を収縮させてしまうタバコは控えましょう。
また、頭皮がコチコチに凝り固まってしまうと、血行が悪くなります。
シャンプー時には頭皮マッサージをして、よく頭皮を動かすと血行がよくなります。
頭や手にあるツボの中には、頭皮の血行を促進するとされるツボがあるのです。
それを意識するのもいいでしょう。
さらに頭皮が柔らかくなっている状態にプラスするなら、育毛トニックや育毛剤の使用を考えてもいいでしょう。
育毛トニックには、センブリエキスやトウガラシエキスが入っています。
これらは、血行改善に効果があるとされる成分が必ず入っているのです。
シャンプーを弱酸性アミノ酸のものに切り替えてみるなど、今までのシャンプーを見直して、頭皮やキューティクルを乾燥させないことや、紫外線対策をしたりして頭皮トラブルを防ぐことも大切な土台になります。
血糖値に気を付けて血液がドロドロにならないようにする必要があります。
日ごろから気を付けるべきことは数多くあるでしょう。
ぜひ、みなさんも健康な生活を送り、美髪を取り戻しましょう。
驚くべきミドリムシ効果！
「ミドリムシ」という生物をご存知でしょうか？
子供のころ、理科の教科書に登場したミドリムシです。
最近になって注目されるようになりました。
このミドリムシは、実はダイエット効果や美肌効果、そして美髪と育毛の効果があると分かったのです。
ミドリムシって何？
ミドリムシという名前から、「緑色した虫」をイメージされるかも知れませんね。
しかし、虫ではなく藻の仲間になります。
５億年以上前から存在するミドリムシは、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素59種類も持ち合わせているのです。
ミドリムシは植物ですが、動物としての栄養素も含まれているのです。
栄養素のバランスも良いのでミドリムシを摂ることで、必要な栄養素は、ほとんど摂取することが出来ます。
ミドリムシの大きさは、0.05mmしかなく、髪の毛の太さよりも小さい生物になります。
しかし、この小さなミドリムシですが、地球の温暖化を抑えると期待されているのです。
ミドリムシは植物なので、光合成を行っているのです。
光合成とは二酸化炭素を酸素に変える働きをいいます。
ミドリムシは、悪い環境の中でも光合成をすることが出来てしまうのです。
そのため、環境面からも注目を集めています。
ミドリムシに美髪＆育毛効果がある。
ミドリムシの栄養成分は？美髪や育毛の効果は期待できる？
美髪や育毛のためには、たくさんの栄養成分を必要としています。
ミドリムシには、この1種類で多くの栄養素が含まれているのです。
ミドリムシを摂取することで、亜鉛などの育毛に欠かせない栄養素を簡単に摂ることが出来てしまうのです。
またミドリムシには、デトックス効果があるので、ダイエットにも効果的でしょう。
コレステロールなどの有害物質を排出してくれます。
必要な栄養素が頭皮に届きやすくなるのです。
しかも、たっぷりと栄養成分が含まれているので、美髪や育毛に効果があります。
デトックス効果とたくさんの栄養素があるため、美髪や育毛にとって相乗効果を期待することが出来るでしょう。
ミドリムシは、「ユーグレナ」と呼ばれることもあります。
粉末状で使いやすいものですので、身の周りでも、ミドリムシ入りの商品を見かけるようになりましたね。
ミドリムシなら、美髪や育毛の効果を感じられるでしょう。
ミドリムシはお手軽に使用できるのでオススメです。
ミドリムシの消化率は93.1％！
健康に良い食材の代表は「野菜」です。
生活習慣病を予防し、健康な生活を維持するためとして「野菜類1日350ｇ以上」食べることを目標としているのです。
（小鉢で換算すると1日5～6皿程度になります）
1日350ｇ以上野菜を食べることを推奨されています。
しかし、野菜をたくさん食べても半分以上の栄養素が消化できない事実をご存知でしょうか。
野菜の栄養素は、硬い細胞壁で囲まれています。
栄養素を消化するには、栄養素を閉じ込めている硬い細胞壁を壊さないと吸収できません。
しかし、私たち人間は、硬い細胞壁の主要成分であるセルロースを消化する酵素を持っていないのです。
良く噛むぐらいでは、硬い細胞壁を壊すことができず、栄養素を十分に外へ出すこともできないのです。
野菜の消化率が約40％と低い原因とは？
ミドリムシは、野菜のような硬い細胞壁を持たず、うすい細胞膜だけで栄養素を包んでいるのです。
細胞膜は、細胞壁に比べて非常に壊れやすいため、シンプルに栄養を外へ取り出せるのです。
そのため、硬い細胞壁を持たずに、うすい細胞膜だけのミドリムシの消化率が凄いのです。
実はなんと93.1％！
ミドリムシは野菜の約2倍以上栄養を吸収できることが分かって頂けるでしょう。
栄養を取れるにはシンプルにミドリムシを活用することで、常に健康な髪や頭皮を維持できることができるのです。
