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寒天の魅力をおさらい
多くの人が知っている寒天の魅力をご存知でしょうか？
魅力はカロリーがゼロ、添加物もゼロの自然の海藻からなる安全な食品であるということでしょう。
そして、食品の中でも群を抜いて食物繊維が豊富なのです。
そのため、腸がキレイになりやすく、便秘の解消にも効果が期待できるでしょう。
しかも、専門家の研究では、一般的な食事療法よりも、寒天を使った食事療法の方が肥満へのアプローチには効果的だという発表がされているのです。
ダイエットにいいということは、コレステロール値や血糖値が気になる方には、その魅力を実感しやすいのでオススメします。
また、今の段階ではまだ研究が始まったばかりだそうです。
しかし、寒天に含まれる食物繊維はガンへの抑制効果に一役買うだろうという可能性が高いと考えられるようになってきました。
私たちの知らない魅力が寒天にはまだまだありそうですね。
寒天はシミ・シワ・タルミへの影響
大きなシワは小さくなり、小さなシワは数が減り、シミ・シワ・たるみの原因とも言われているコラーゲンの破壊自体を抑制する効果が期待できるのは、寒天だけに含まれる特殊な成分をご存知でしょうか？
それは、アガロペクチンという成分になります。
これは、以前コレステロール値の抑制効果や抗がん化作用が期待できるということで世の中に知られ、注目を集めましたね。
そして、このアガロペクチンを40〜60代の女性が摂取した結果、美肌効果が認められたのです。
それは平成24年に寒天メッカの長野県茅野市市役所の講演会で発表されたと言われています。
新聞にも掲載されたのです。
手に入りやすく自然の食材ともあり、体にも良い寒天が美肌に導いてくれるという嬉しい可能性に期待がありますね。
寒天ヘアケアの効果とは？
最近は寒天が、ヘアケアに効果的だと注目されています。
もともと寒天は海藻ですので、自然な成分であるため、安全性はとても高い食品でもあり安心して利用できるので人気ですね。
寒天は安全性が高い自然食品です。
食物繊維やカルシウム、カリウム、鉄分などを含まれています。
寒天は食品以外にも、多くの化粧品や歯磨き剤、そしてシャンプーなどのヘアケア商品に使われているのです。
寒天の中にはいっている成分の一つにカラギーナンと呼ばれる粘着性を利用しています。
結合剤、乳化剤として使えます。
寒天に含まれる成分は吸着力が高く、頭皮の汚れや余計な皮脂を吸い込んで落としてくれるのです。
保湿効果もあるため、乾燥してパサついた髪に効果的です。
そのため髪に潤いとなめらかな指通りが戻ってくるでしょう。
寒天を扱う指先もツルツルになるといいます。
ですので保湿効果は高いでしょうね。
寒天ヘアケア！
寒天は髪に潤いを与えるため、乾燥した髪のパサつきを抑えてくれるのです。
ヘアケアに使う際には、粉末寒天が扱いやすいです。
お湯で溶くだけで特有の粘着性があるため、肌への浸透性も高くなり、肌触りもよくなります。
この性質を活用することで、ヘアケアに使うことで、有効成分を取り込みやすくなりますので、使用感も良くなります。
保存料や防腐剤などを使っているヘアケア商品が苦手な人も増えてきていますね。
そのような方には寒天のメリットを活用してのヘアケアをオススメします。
寒天を使用したヘアケア方法
粉末寒天はお湯で溶かして乳状、またはジェル状にして使うと使いやすいです。
用途に合わせて濃度を決めるといいでしょう。
シャンプー前に頭皮マッサージをします。
その時に使うことで、頭皮の老廃物や汚れを吸着してくれるので、毛穴がキレイになり頭皮も柔らかくなります。
寒天は自然のものなので扱いが楽です。
そしてどんな使い方をしてもダメージを与える成分ではないので安心ですね。
いつものシャンプーに混ぜて使うことも出来るのです。
シャンプーに混ぜるだけなら手軽に使いやすいですし、継続しやすいですね。
石鹸シャンプーに使うこともいいでしょう。
余計な成分が入り込まないため、自然派のままシャンプーできるのです。
水で溶かした寒天ジェルに、髪に効果的なマッサージなどに使う植物性オイルやはちみつなどを混ぜてトリートメントにするのもオススメです。
好みの精油を少したらすことで、香りのリラックス効果も得られるでしょう。
香りがない寒天は何にでも合うので好みのブレンドでヘアパックもオススメです。
ヘアジェルとしても使えますよ。
〜作り方〜
寒天をお湯で溶かしてジェル状にします。
ヘアジェルの代わりにもオススメです。
髪に余計な成分がないのでミネラルが浸透しやすくなりますので、髪艶もでやすいのです。
好みの濃度にして使いやすく調整するといいでしょう。
寒天ジェルで作ったヘアケアなら使用後もシャワーで簡単に落とせますし、しっとり潤いもでるため髪に負担もかからないのが嬉しいですね。
試してみる価値ありますので、是非お試しください。
食べ過ぎ予防にも効果的！
胃の中で食物繊維が水分を吸収してくれるため、数十倍にも膨らむのです。
このため満足感が持続し、少ない食事量でも物足りなさを感じにくくなるため、ドカ食いしなくなりますので、ダイエットにも効果的でしょう。
寒天は「ダイエットしたいのについつい…食べ過ぎてしまう」といった食欲との葛藤を減らしてくれます。
ダイエットしようと思うと食べちゃダメ！と勘違いしている方もいますが、健康にキレイにメリハリある身体を作ることが大切です。
食べるのも効果的！
どんな食材とも相性ばっちり寒天！
ほのかな磯臭さを感じることはまれにある寒天ですが、基本的には無味・無臭ですね。
このため、組み合わせる食材の風味や持ち味を活かせつつ、取り入れることができるため、さまざまな料理と相性がいいのです。
スープ・デザート、おかずにもプラスするなど、あらゆる料理に使えるので重宝してみましょう。
さまざまな病気の予防・改善！
食べ物から得られる「糖質・脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミン」は5大栄養素といわれていますが、体にとって大切な役割をしてくれています。
そして、それにプラスして「第6の栄養素」と呼ばれている「食物繊維」になります。
寒天にはこの第6栄養素がはいっているのです。
昔はお通じを良くする程度にしか考えられていませんでしたね。
しかし、現在では動脈硬化や胆石の予防はもちろんのことですが、腸内でのガン細胞の発生を抑制してくれたり、発ガン物質や有害物質を体外に排出する働きがあることを医学的に認められているのです。
髪に使うだけではなく、食べることも効果があるのは嬉しいですね。どんな使い方でも安心です。
寒天はこんな効果も‼︎
骨粗しょう症・貧血の予防
海藻を原料とする寒天には、たくさんのミネラルが含まれているのです。
その中でもカルシウムと鉄分はとても多く含まれています。
そのため、カルシウム不足から起こる骨粗しょう症や、鉄分不足による貧血の予防に効果的なのです。
60代を過ぎると骨粗しょう症になるケースが高まります。
妊娠中にしっかり栄養を取らないと子どもに栄養を取られてしまうため、栄養が足りないと内臓を補うために骨から栄養を取ってしまうため、年々骨が脆くなるのです。
そのため、色々な食材と一緒に調理しながら寒天を取り入れると予防できるでしょう。
