肩こりや腰痛などを持っている人で針治療を受けに行く人も多いでしょう。
この針治療が薄毛にも効果があるのではないかという噂があります。
そこで、針治療は薄毛に効果があるのか、その真相をご紹介します。
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針治療は薄毛に効果ある！
針治療は薄毛に効果があるのか？という噂の真相ですが、結論から言うと「針治療は薄毛に効果がある」と言えます。
針治療を行うことで、脱毛症の改善につながります。
では、なぜ針治療が薄毛に効果があるのか、その理由について、解説します。
針治療が薄毛に効果がある理由
針治療が薄毛に効果がある理由は３つです。
新陳代謝を促進
ヘアサイクル
髪の毛にはサイクルがあり、「成長期」と「退行期」と「休止期」の3つの期間に分かれています。
「成長期」は、髪の毛が成長する時期のことです。
髪の毛の元となる毛母細胞が細胞分裂し、毛根が作られ、髪の毛が作られます。
「退行期」は、髪の毛の元となる毛母細胞の細胞分裂が鈍くなり、毛根が退縮していきます。
その結果、髪の毛が退化してしまいます。
「休止期」は、退化して古くなった髪の毛が抜けてしまいます。
このサイクルが乱れると、髪の毛の成長期が遅れ、薄毛の原因になります。
新陳代謝
年齢を重ねると身体の新陳代謝機能が低下してしまいます。
新陳代謝が低下すると、髪の毛のサイクルが遅くなり、髪の毛の生えるスピードも遅くなってしまいます。
頭皮に針治療を行うと、頭皮が刺激され、新陳代謝につながります。
この針治療により、髪の毛の成長が促進され、薄毛対策に効果が表れます。
血行を促進
ホルモンバランスや食生活の乱れ
女性の薄毛の原因には、ホルモンバランスの乱れと食生活の乱れがあります。
年齢とともに女性ホルモンの働きが衰え、女性ホルモンが不足してしまいます。
女性ホルモンが不足すると、毛細血管の働きが鈍くなり、栄養を送る力が衰えてしまいます。
身体の血流が悪くなると、頭皮にきちんと栄養が送られなくなり、頭皮の栄養が不足し、薄毛の原因になってしまいます。
また、油分の多い食べ物を取りすぎてしますと血行が悪くなり、頭皮からも油分が過剰に分泌され、頭皮の状態も悪くなります。
血行促進
頭皮に針治療を行うと、頭皮が刺激され、毛穴に詰まった老廃物や皮脂を取り除くことができます。
毛細血管の働きも活性化され、正常に頭皮に栄養が届き、髪の毛が栄養を吸収しやすい状態を作ることができます。
また、針治療は身体をほぐす効果があります。この針治療を頭皮に行うことで、頭皮の血行が促進されます。
ストレスを緩和
過度なストレスが薄毛の原因につながります。
仕事や人間関係などでストレスを多く抱えている人も多いでしょう。
ストレスにより、身体が緊張状態となり、血管が収縮してしまいます。
血管が収縮すると、血流が悪くなり、頭皮に十分な栄養が送られなくなってしまいます。
ストレスは、髪の毛の成長を妨げてしまいます。
針治療は身体をほぐし、また自律神経も整える効果があります。
針治療を受けることで、ストレスが緩和され、薄毛の原因を取り除く作用があります。
針治療の方法
全身治療
針治療は、最初は身体全体から行います。
頭部だけではなく身体全体に針治療を行うことで、身体の新陳代謝を促します。
また、身体の基本となる体質を改善させる効果があります。
女性は冷え性の方がほとんどです。
針治療によって、血流を促し正常な体質へと変えていく効果があります。
局所治療
次に、頭皮の治療になります。
髪の毛がないところ、薄いところを中心に針治療を行い、頭皮を刺激します。
また、頭部にあるツボや反応点と呼ばれる部分に針で刺激することで、頭皮の新陳代謝を促します。
頭部にあるツボは指で押すことでも刺激を与えてコリをほぐす効果もありますが、針治療はそのツボにピンポイントで刺激を与えることができるので、より効果的です。
また、針治療は、針を刺すだけでなく、上下に動かしたり、回旋させることで振動をさらに与えます。
さまざまな刺激を与えることができるのが針治療の特徴です。
頭皮の新陳代謝が促されると、頭皮の血行が良くなり、頭皮に栄養がきちんと送られるようになります。
その結果、髪の毛のサイクルが正常な働きになり、髪の毛の成長につながります。
治療期間
髪の毛の状態は人により異なります。
全身治療と頭皮に直接する治療の効果にも個人差があります。
週1回の針治療を半年から1年継続して受けることで、発毛の効果を実感できると言われています。
治療効果
針治療の特徴は、着実に髪の毛を増やしていき、生えた髪の毛を維持し、また、今生えている髪の毛を大切にしながらヘアサイクルを正常化していくことです。
針治療の効果は、髪の毛が生えてくる、髪の毛が太くなる、髪の毛の艶が出てくることが期待できます。
家で薄毛対策
針治療の効果と方法についてご紹介しました。
しかし、実際に針治療を行うのをためらう人もいるでしょう。
そこで、鍼灸師がおすすめする女性の薄毛対策についてご紹介します。
食事療法
女性の薄毛対策には、普段食べている食事に気を付けることが大切です。
特に、髪の毛の成長に不可欠な3大栄養素を取ることを心掛けるといいでしょう。
タンパク質
タンパク質は、赤身のお肉や魚介類、大豆、卵に多く含まれています。
髪の毛の80%以上はたんぱく質からできています。
たんぱく質を摂取することで、頭皮を細菌やウイルスから守ってくれる作用があります。
また、タンパク質は、健康な髪の毛を作るための「角質層」を形成してくれます。
ビタミン
ビタミンは、緑黄色野菜やナッツ、ゴマ、玄米に多く含まれています。
ビタミンには、頭皮の血流を促し、老廃物を取り除いてくれる作用があります。
ミネラル
ミネラルは、レバーやうなぎ、牛肉、牡蠣、チーズに多く含まれています。
ミネラルを摂取することで、身体の免疫力を高めてくれます。
また、頭皮の「角質層」を形成するタンパク質が髪の毛になるのを助ける働きがあります。
睡眠の改善
女性の薄毛対策には、良質な睡眠をとることに気を付けることが大切です。
睡眠不足は薄毛の原因につながります。
睡眠は自律神経を整えてくれます。
髪の毛の成長には、夜22時から深夜2時までの時間帯に睡眠をとることが重要になります。
良質な睡眠は、ストレスを緩和し、また女性ホルモンのバランスも正常化してくれる作用があります。
夜22時から深夜2時までの時間帯に睡眠をとることを意識して、早寝早起きを習慣化することが、薄毛対策にもつながります。
仕事や家庭環境により、夜22時から深夜2時までの時間帯に睡眠をとることが難しい場合は、昼寝をすることも効果的です。
昼寝は15分から30分以内にとることで、睡眠不足の改善に効果があると言われています。
また、昼寝は夜間の睡眠に比べて2倍以上の効果があるとも言われています。
昼休憩の15分を昼寝の時間に充ててみてはいかがでしょうか。
針治療は薄毛に効果ある？まとめ
髪の毛の状態は個人によって異なり、個人に合った治療・対策を行うことが重要です。
針治療には体質改善と薄毛治療に効果がありことがわかりました。
お近くに薄毛の対策をしている鍼灸院がある方は、1度体験してみてはいかがでしょうか。
また、鍼灸師がおすすめする薄毛対策も簡単にできますので、併せて参考にしてみてはいかがでしょうか。
