多くの人が様々な悩みを抱えていますが髪の毛に関する悩みはよく耳にします。
その中で歳をとると髪の毛の状態は悪くなるのかという悩みをたまに耳にします。
では、髪の毛は歳をとると状態が悪くなってしまうのでしょうか？
髪の毛の状態は年齢を重ねると同時に悪くなります。
髪の毛だけではなく肌の状態も悪くなりますよね。
しかし、ケアをおこなうことで状態が悪くなりやすくすることはできます。
そこで今回は年齢別に髪の毛の状態をなるべくよくするためにおこなっておきたいことを紹介してきます。
髪の毛の状態を良い状態で保つ方法
20代
まだまだ20代は若いため髪の毛が抜けたり薄くなったりすることはあまり見られません。
しかし、髪の毛がパサパサしてしまったり、切れてしまったりなどが多く見受けられます。
このようなことが起きてしまう理由として考えられるのが髪の毛を染めたり、アイロンを使用していることが考えられます。
髪の毛がこのような状態になっている時は髪の毛からうるおいがなくなっていることが考えられます。
そのため、髪の毛を染めすぎたり、アイロンを高温で使用することを控えるようにしましょう。
こうすることで負担を減らすことができます。
また、毎日ケアをおこなうことで状態を改善できることができます。
枝毛
毎日継続してケアをおこなっていても髪の毛が枝毛状態になっていることはあるかと思います。
これは主にドライヤーやアイロンなどの外部からの負担で起こってしまうことが考えられます。
しかし、全員が全員このようなことが起こるわけではありません。
髪の毛が一本一本硬い人は起きにくいと言われています。
逆に髪の毛が細い人は起きやすいと言われています。
ただ、どのような髪質であろうとケアをして予防するようにしましょう。
枝毛を予防する方法としては美容院に定期的に訪れ髪の毛を切ってもらうと良いでしょう。
髪の毛は長くなってしまうと栄養が届きにくくなってしまいます。
その影響で枝毛になりやすくなってしまいます。
もし、自分で枝毛で悩んでいる部分がわかっている方は切ってもらうと良いでしょう。
そのほかの対策方法としてはトリートメントなどをつけるようにしてケアをしておきましょう。
外側からケアをしてあげることにより枝毛が起こりにくくなります。
このような対策をすると良いでしょう。
切れ毛
髪の毛が切れてしまうこともあるかと思います。
この原因としては髪の毛を染めたり、負担を受けすぎたりしていることが考えられます。
また、食事で得られる栄養が少ないと髪の毛が抜けてしまうこともあります。
髪の毛には栄養が必要になってきます。
その栄養は全て食事から得ているのです。
ですから、偏っている食事を続けている人は髪の毛の状態が悪くなってしまいます。
そのため、食事はバランスよくとるようにしましょう。
また、食事が偏っていると体調も崩しやすくなってしまうため良いことはありません。
また、髪の毛を染めると負担がかかってしまいますし、アイロンを使用することでも負担になります。
一度なら良いですが何度もおこなうと髪の毛が弱ってしまい結果髪の毛が抜けてしまうということが起こってしまいます。
抜け毛は様々な理由で起こりますね。
対策としては日々の生活を改善していきましょう。
睡眠をしっかり、食事のバランスを意識することが大切になってきます。
また、運動もおこなうと良いでしょう。
運動をおこなうと血行の流れが良くなるため髪の毛の状態が良くなることに繋がります。
逆に運動をおこなわないと血行の流れが悪くなってしまい髪の毛の成長が遅れてしまいます。
また、運動は肥満防止にも効果があるのでおこなうようにしましょう。
また、紫外線の対策もおこないましょう。
暑い季節に紫外線の対策で肌に日焼け止めを塗る方はとても多いです。
しかし、髪の毛への対策をしている方は少ないです。
ですが、紫外線の影響は肌より髪の毛の方が受けやすいです。
その受ける量は肌より数倍多いと言われています。
ですから、帽子をかぶるなどして対策をするようにしましょう。
もちろん同時にケアもしっかりおこなうようにしましょう。
帽子をかぶって対策をしたところでケアをしっかりできていなければ意味がありません。
シャンプーは自分にあっているのを使用し、ゴシゴシ力を込めて洗わず優しく洗うようにしましょう。
ドライヤーを使用する際も無意識の何も考えずにおこなわなししっかり意識して正しい方法でおこなうようにしましょう。
髪の毛と近づきすぎることはよくありません。
根元から乾かすことを意識して使用しましょう。
続いて30代〜40代の髪の毛の状態をよく保つ方法を紹介します。
30代〜40代
この年齢くらいから髪の毛の老化が始まってしまいます。
髪の毛だけではなく肌の状態も悪くなってしまいますよね。
これは人間なら誰しも起こることなので仕方がないです。
ですから、若いうちにしていたケアだけをしていてもケアが足りなくなってしまいます。
使用するシャンプーを刺激の少ないシャンプーにしたり、マッサージを丁寧におこなうことが大切になってきます。
若いうちにおこなっていたケアと同時にもう一工夫することがこの年代からは大切になってきます。
また、この年齢は髪の毛がうねりはじめたりしてしまいます。
元から髪の毛がうねっている人もいますが、歳を重ねるとともに髪の毛がうねってしまう場合もあります。
この理由は頭皮の状態が歳を重ねることで起こってしまうことです。
元から髪の毛がうねっている方は改善することは難しいですが、歳を重ねると同時に髪の毛がうねってしまう場合が改善できる場合があります。
ケアをしっかりおこなうことで改善できる可能性もあるためケアをしっかりおこなっていきましょう。
同時にマッサージをおこなうようにしましょう。
やり方がわからなければ美容院の人に聞くなどすると良いでしょう。
また、この年齢あたりから髪の毛が細くなることがあります。
このようなことが起こってしまうと全体のバリュームが少なく見えてしまいます。
この対策としては日々の生活を整えて食事をバランス良くとったり、運動を定期的におこなfたり、睡眠をしっかりとることが大切になってきます。
また、この年齢になると仕事でも重要な役割を担うことがある方も多いと思います。
その為ストレスが溜まりやすくなってしまいます。
ストレスを溜めすぎず発散をするようにしましょう。
それ以上の方
40代以上になると白髪や髪の毛が抜けたり薄くなってしまいます。
これは普通なことで女性ホルモンの量が減ってしまう為です。
ですから、このようなことが起こりやすくなってしまうのです。
しかし、日々の生活を整えたり、食事をきちんと摂ることにより髪の毛の状態を良い方向に持っていくことは可能です。
また、育毛剤などを使用して髪の毛の状態を整えていくと良いでしょう。
各年齢で髪の毛で起こることは様々です。
ですが、何歳でも大切なことはケアをすることと日々の生活を整えていることです。
当たり前に思えてとても大切なのでしっかりおこなうようにしましょう。
まとめ
今回は髪の毛の状態が歳をとることで悪くなってしまうのかを説明してきました。
髪の毛だけではなく体全体、歳を重ねることによって衰えてきます。
髪の毛はケアをすることで状態が悪くなることを遅らせられるのでおこなうようにしていきましょう。
